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踢毽子的活动心得篇一
我园以“我运动、我健康、我快乐”为主题，营造健康向上、文明和谐的氛围，激励广大教师、幼儿及家长广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，决定在全园幼儿、教师及家长中开展“春季踢毽子比赛”。
户外活动区
部分幼儿、部分幼儿家长、部分教师
分组进行比赛(幼儿组、家长组、教师组)。
1.以组为单位进行踢毽子比赛。
2.在2月20日―22日期间，各班以班级为单位利用户外活动时间进行班级初赛，筛选5-10名幼儿进入决赛。
3.比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
4.比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
5.一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
6.每组选前两名幼儿(家长)参加决赛。
7.奖项设置。
幼儿组：一等奖3名，二等奖9名，三等奖12名。
家长组：一等奖2名，二等奖5名，三等奖7名。
教师组：一等奖1名，二等奖1名，三等奖2名。
8.具体分组要求
(1)大班、中班、小班分别进行比赛，根据各个年龄段幼儿的平均水平决出各组的优胜。
(2)各年龄班每5人一组进行比赛。
(3)1分钟内，踢得个数最多者为优胜。
(4)家长、教师各自统一比赛，不分班级。
(5)以1分钟所踢毽子的个数为准，本组第一、第二获得决赛资格。
(6)按决赛时，踢毽个数决出一、二、三等奖。
注意事项：
1.注意安全，运动员不准穿皮鞋、不准带危险物品。
2.各个班级看管好本班幼儿，禁止打闹，做到文明观看。
踢毽子的活动心得篇二
通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，使学生在德、智、体、美、劳全面发展。
报名时间：１０月２６日
比赛时间：１０月２７－２８日下午
培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据学生年龄特点，决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。
跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：
第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来。
第二类是比赛活动。各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。
组长：车延良
裁判员：体音组高年级学生
六、比赛安排
1、比赛以年级为单位，设跳绳、踢毽子二个项目
2、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行。办法是：
1、每次比赛每人试跳一次。
2、比赛时，一人跳两人记数。
3、踢毽子比赛以个数为单位，一次试踢的机会，踢两次累计总数。办法是：
1.比赛开始后，毽子触及地面为失误，如毽子踢起高度达不到腰部，则不计数；
2.每次比赛每人试踢一次。
3.比赛时一人踢两人记数。
1、参加比赛人员数：（每个班级）
跳绳：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
说明：两项可重复报名
2、参赛班级为全校所有班级，１－６年级组
3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。
踢毽子的活动心得篇三
为更好开展业余活动和迎接上级比赛进行选拔，特举办本次比赛：
一、本次比赛于20xx年4月14日星期四下午14:00开始，情况如下：
1、第一节六七年级，至第二节八年级下课结束；
3、参赛对象六七八，除去九年级外，各班领队1人，男女均2人（队），其中，六、七年级9个班，八年级10个班，各级预计队员分别为108、108、120人，预计336人！
4、参赛项目两个：1′单人踢1毽，1′双人踢1毽；
5、根据参赛人数准备计数用表，预计人数要比实际少，所需表格至少224份，比赛中出现单人和对踢分开报名的情况，所以最多336份！
二、实际比赛中出现以下问题：
1、组织困难：虽然基本按时完成比赛，但场面混乱，学生乱跑；
2、队员缺席：8-10全体和6-3男生缺席；
3、无班领队：队员自己到场和撤离，班主任没到位；无年级和班领
队；
4、临时变动：临上场队员有变动，以双人踢变动为主，造成记录困
难，
5、项目偏少：缺三人踢，整体已比上级比赛降低要求，但还是项目
不全，学生比赛经验严重不足的情况下，人为提供不积极！
6、水平较低：虽然比上级比赛难度降低许多，但仍然成绩平平，1
三、整改措施如下：
1、不打无准备之仗：
（1）开学将比赛列入规程，做到早准备，不疲于应付；
（2）体育课做好辅导，制定相应达标标准！
（3）丰富大课间操内容，增设毽子等项目，并设立标准，积极练习，及时检测巩固；
（4）并定期比赛加以强化和选拔优秀队员并淘汰训练较差队员；
2、进一步完善提高：
（1）相关部门和领导积极协商年级部，务必领队到场配合组织安排；
（2）教练和体育老师认真提高自身水平示范，积极引领认识高水平观摩，为学生更多提高机会！
总之，提高自身觉悟和认识，努力是自己的尊严，职责是我们的'生命，多沟通，多商量，多请教，多学习，多准备，让学校体育更好开展，让学生素质更全面更好地发展！
踢毽子的活动心得篇四
为了普及学校体育运动，丰富校园文化，提高运动技术能力，增强学生体质，提高学生运动兴趣；提高班集体凝聚力，丰富学校少先队活动，推动校园全民健身运动全面开展，特举行踢毽子比赛。
20xx年5月xx日
若遇特殊天气另行通知
总指挥：刘筱园
成员：李长明李陆军原树礼刘小波任相林刘江及各班主任、任课教师发令、计时、计数：
照相、打印奖状：李陆军刘小波
成绩统计：李长明李陆军（负责找五六年级6名不参赛的学生帮助教师计时、计数）
1、单人踢毽
2、友谊赛三人对踢毽（限于四五六年级，随机组合表演赛）
六、比赛规则：
（一）单人踢毽
1、比赛人数：每班派8人选手参加比赛，男3名，女5名。
2、以班级为单位进行，毽子自备。
3、参赛者可用脚的任何部位击毽，但不得以身体其他任何部位击毽。毽子落地后捡起继续踢，直到所规定时间宣布比赛结束。
4、比赛时间为1分钟，踢一个计1分。
（二）三人制踢毽规则（表演赛）
1、五年级组，每班出男生1组，女生1组，每组选3人，对踢。
2、三人对踢，除了不能用胳膊及手触毽子外，可用身体的`任何部位击毽，双方掷币决定场地和决定一方先开始发球，毽子落地到那一边，那边一方失一分，对方继续发球，一次比赛共计16分，积够16分一方为败方。
（1）个人奖：一、二、三、四、五、六年级组分别选出男女各年级组前三名。
踢毽子的活动心得篇五
为丰富同学们的课余生活，20xx年12月17日我校少年宫举办了踢毽子比赛。按照比赛规则，经过紧张激烈的角逐，其中的单人项目和集体项目分别决出了前三名和冠军队。踢毽子比赛得以顺利举行，这与同学们的热情参与是分不开的。当然少年宫的同学们也积极地做好各种准备组织工作，以在紧张的学习之余带给同学们运动休闲的`比赛活动。比赛过程中，同学们心情放松、氛围欢快，但比赛同样还是紧张热烈。尤其是单人跳绳比赛中的1分钟比赛和耐力比赛，活跃的气氛中，同学们发挥都很出色。而耐力比赛选手们的表现也让同学们大开眼界。
在活动中，我校制定出了小学踢毽子活动方案和考核细则，促进学生练习的积极性，提高学生的踢毽子技术水平，督促学生之间互相帮助、互相竞争，举办了踢毽子比赛，并对取得优异成绩的选手颁奖。
台上十分钟，台下十年功。同学们从踢毽子活动中受到启迪，我们学任何东西都要爱动脑筋，勤奋刻苦永远留在了学生的心里。相信通过此活动，一定能培养学生们的体育习惯，使他们终身受益。
总的来说，整个比赛过程还是有声有色，紧张而有节奏。同学们也都怀着高兴的心情积极参与，这也说明了踢毽子比赛颇受大家的欢迎。踢毽子比赛，这一看似简单的活动项目，对同学们的身心却是很有益处的。运动本身不仅增强了同学们的体质，而且对参与者比赛中的心态、毅力也是一种很好的锻炼。而其中的集体项目，加强了同学们相互之间的联系，提高了同学们的集体意识也便于同学们日后在工作、学习和生活等各个方面的沟通交流。
少年宫踢毽子比赛，这一严肃而不拘谨的比赛活动，让参与者真正做到了享受比赛，是值得提倡的。
踢毽子的活动心得篇六
作为一名小学的体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，略谈“踢毽子”这一教学活动。踢毽子是小学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以踢带跳”使学生掌握多样式的`踢毽子方法这是必要的。同时，为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练踢”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等.
我在教学《踢毽子》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。
目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。课前，激发学生模仿各种动作跳，然后，布置学踢毽子，比一比谁学得快的任务，让学生自由练习。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样踢毽子，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬，有时作出惊呀的表情，有时有意输给学生，在我的激发和鼓励下，学生对踢毽子充满了兴趣，不仅体育课上踢，回家踢，课间十分钟也在踢，学生只要一见到我，就拿着毽子跑到我跟前，让我数数，面对学生的进步，我深感成功的快乐。
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踢毽子的活动心得篇七
为切实落实国家、省、市和区文件精神，充分整合资源，推进体育、艺术教育在学校工作中全面落实，在切实抓好体育、艺术教学的前提下，形成体育、艺术特色的格局，学校从自身实际出发，着力抓好学校特色建设，提升办学品位，把我校建设成为一所具有鲜明踢毽子和艺术舞蹈特色的品牌学校。
1、总体设想。
围绕“一个毽子，练就一身健康体魄；一支舞蹈，舞活一所青春校园”为发展宗旨，根据教育部《关于开展“体育、艺术2+1项目”实验工作的通知》精神，并结合我校实际，针对不同年段学生的实际，确立学期训练目标，勾勒三年发展规划，加强年段学生的训练工作，开展全校性的比赛活动，以赛促练，以练促学，全面提升学生的综合素养，全心打造学校踢毽子和艺术舞蹈特色建设品牌，全力提升学校优质、优效教育质量。
2、总体目标。
我们要以“一切为学生的全面发展”为理念，以踢毽子和艺术舞蹈为核心的体育艺术教育，与德育、学科教学相辉映，构成立体型的特色体系，共同推进素质教育。经过三年的努力，把踢毽子和艺术舞蹈创建成学校的品牌，争取成为夷陵区踢毽子和艺术舞蹈特色学校。通过学校特色踢毽子和艺术舞蹈活动，让孩子们在兴趣中找寻快乐，在团队中学会合作、学会分享、学会技能，形成阳光性格与品质。
3、具体目标。
（1）、根据少年儿童正处于生长发育的旺盛期，其骨骼富有弹性，肌纤维较细，身体可塑性大等特点，练好踢毽子和艺术舞蹈基本功，练好自编踢毽子和艺术舞蹈操，每天广播操、大课间活动后再做踢毽子和艺术舞蹈操，形成创建踢毽子和艺术舞蹈品牌的良好氛围。
（2）、加强学校踢毽子和艺术舞蹈的训练。坚持每天安排十分钟的时间练习踢毽子和艺术舞蹈，普及踢毽子和艺术舞蹈基本功。除加强基本功的训练外，还要进行基本的花样踢毽子和艺术舞蹈的技能训练。
（3）、在踢毽子和艺术舞蹈训练和踢毽子和艺术舞蹈表演的全过程中，激发学生的展现自我，热爱运动、热爱生活、热爱学习的高尚品德，锻炼学生坚强意志，激发学生乐于学习、勤于学习、善于学习的热情。
（4）、在踢毽子和艺术舞蹈的同时，要教学生掌握一些生理卫生常识，掌握科学的锻炼方法，特别注意活动安全，严防学生受伤。
（5）、争取社会、主管部门加大对创建踢毽子和艺术舞蹈特色学校的经济支持的力度，保证正常经费的支出，确保提供场地及必要的设备设施，如添置一般的器械、踢毽子和艺术舞蹈服装和外聘教练等。
（一）总体规划。
学校要集全体师生的智慧开发“踢毽子和艺术舞蹈”校本课程，并编写“踢毽子和艺术舞蹈”校本教材，我校将以此作为我校的特色文化氛围，把我校建设成为区踢毽子和艺术舞蹈特色学校。
（2）坚持踢毽子和艺术舞蹈训练和联赛，在训练中锤炼意志，在比赛中提升水平，培养学生灵敏、坚强、自信、竞争的阳光个性，练就学生健康的体魄，构建学生和谐学习氛围。
（3）集中专业人员，研究踢毽子和艺术舞蹈，结合学生的身心特点，开发学校毽子操，并且做到人人学会毽子操和艺术舞蹈各种踢毽子和艺术舞蹈技能性竞赛，如：单踢、双踢、个人花样踢毽子、集体花样踢毽子和艺术舞蹈比赛等。
（二）阶段规划：
20xx年：激发踢毽子和艺术舞蹈情趣。
（2）训练、开发、编写校园踢毽子和艺术舞蹈操；
（3）学校师生共同参与，人人爱踢毽子和艺术舞蹈，人人会踢毽子和艺术舞蹈；
2014年：养成踢毽子和艺术舞蹈习惯。
（3）将踢毽子和艺术舞蹈运动推向家长、走向社区，家长、社区、学校联袂参与踢毽子和艺术舞蹈训练。
20xx年：打造踢毽子和艺术舞蹈品牌。
（2）形成一套完善的“踢毽子和艺术舞蹈”校本课程计划；
（3）力争代表市参加省级比赛，争取获奖名次逐步前移，努力建成市“踢毽子和艺术舞蹈特色学校”。
1、加强制度建设。
要使踢毽子和艺术舞蹈特色建设项目顺利开展，我们必须贯彻落实《关于开展“体育、艺术2+1项目”实验工作的通知》、《学校体育工作条例》，必须健全各项体育工作的训练、指导制度，要针对学校和学生的具体特点，实事求是地制定各项与时俱进的规章制度。
2、加强师资培训。
踢毽子和艺术舞蹈教师要加强政治理论的学习和业务理论的学习，对学校及社会的各项公益活动要有热情。定期参加政治学习，撰写体会文章，不断提高政治理论水平和觉悟。定期开展业务理论学习，定期浏览各种业务书刊，提高教学业务水平。加强体育艺术教师的师德师风建设，提高体育艺术教师的文化素养。
3、加强踢毽子和艺术舞蹈训练。
踢毽子和艺术舞蹈特色建设是我校的三年发展规划，更是我校特色发展的一张名片，要坚持每天抽出固定的时间练习踢毽子和艺术舞蹈，普及踢毽子和艺术舞蹈基本功。七年级能够掌握踢毽子和艺术舞蹈的基本动作与技巧，争取每个学生都能够协调地踢毽子和艺术舞蹈。八年级的学生大多数能够踢出花样踢毽子和艺术舞蹈和花式跳法。应注重加强基本功的训练外，还应进行各式花样踢毽子和艺术舞蹈基本技能的'训练，提高我校体育活动水平和竞技运动成绩。
4、加强课外活动的管理工作。
确保学生每天一小时的体育活动时间，做到每一天的全校性的大课间活动专时专用，学校要求全校学生“人手一毽、人人会跳”，保证锻炼的质量。
5、加强学校业余训练工作。
根据学校现有场地、器材、师资力量，建立“特色踢毽子和艺术舞蹈队”，进行常年训练和赛前集训相结合，坚持“出成绩、出人才”的原则，积极参加省、市、区、街道等各级竞赛，并力争取得好成绩，为我校办学特色增光添彩。
6、加强踢毽子和艺术舞蹈资料的整理和收集工作。
踢毽子和艺术舞蹈资料包括文字、相片、录像等资料的收集与整理，为学校的各类评估检查做准备。
7、加大投入，保证正常经费的支出，确保提供场地及必要的设备设施，如添置一般的器械、踢毽子和艺术舞蹈服装和外聘教练等。
为使踢毽子和艺术舞蹈特色建设顺利实施，更为学校成为区踢毽子和艺术舞蹈特色学校，学校成立踢毽子和艺术舞蹈特色建设领导小组和踢毽子和艺术舞蹈特色建设技术指导小组。具体如下：
1、特色建设领导小组。
组长：陈文明。
副组长：韩玉山、黄正满、黄丽萍。
组员：陈平、刘长江、黄廷刚、何华、黄廷辉、黄开新、李志春、黄孝兵。
2、特色建设技术指导小组。
组长：黄丽萍。
副组长：张华、司晓燕。
组员：杨晓灿、秦正平、杨俊、全体班主任。
踢毽子和艺术舞蹈，跳动着活力，展示着拼搏，实现着超越。通过这样一项运动，唱响我们的口号：“快乐体艺2+1，踢毽子和艺术舞蹈跳出新天地”，实现我们的目标：让我们的学生人人爱踢毽子和爱跳艺术舞蹈、人人会踢毽子和会跳艺术舞蹈，营造人人运动的浓郁氛围。把学校踢毽子和艺术舞蹈特色建设牢记心上，抓在手中，落实于行动，为学校辉煌的明天开拓进取、奉献追求。
踢毽子的活动心得篇八
通过开展丰富多彩的课外活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，使学生在德、智、体、美、劳全面发展。
组长：雷锦龙
裁判员：徐金慧、王志祥、程红彬、毛小燕、徐丽琴
第二课堂活动可以弥补第一课堂的不足，培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展。学校根据小学生年龄特点，决定在全校学生中开展“冬季集体踢毽子比赛”。
1、普及性的活动，即每周的体育课上，由学生在操场开展踢毽子健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来，时间是12月5日——12月28日。
2、比赛活动。各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的踢毽子比赛。时间是12月30日。
1、比赛以班级为单位，设踢毽子项目
2、踢毽子比赛以个数为单位，以一分钟为时限，任意形式进行。
方法是：
1.比赛开始后，毽子触及地面拣起继续，如毽子踢起高度达不到腰部，则不计数;
2.每次比赛每人试踢一次。
3.比赛时一人踢两人记数。
1、参加比赛人员数：全班
2、参赛班级为全校所有班级，分低、中、高年级组
3、每一个项目分别取前8名(一、二、三等奖)若干名。
每一个项目按学生获得的成绩，最后将参赛者的总分相加计算出班级平均分数，并评出一、二等奖。
踢毽子的活动心得篇九
为了全面推进素质教育，丰富学生的课余生活，展现学生朝气蓬勃的精神风貌，构建团结和谐的校园，特举办大课间踢毽子比赛活动。利用每天大课间的10—15分钟时间来进行踢毽子挑战赛以提高同学们的踢毽子水平和兴趣。
从20xx年6月28日（周二），下午大课间3：15~3：40为学生踢毽子挑战时间。
1、规则：计时一分钟单盘。
要求：每班选出五名代表同学，进行挑战赛，（男女不限）。
2、键自备，低年级同学踢毽时可以拉绳。
3、在规定范围内踢毽，毽落地不记数，在规定时间内踢毽最多者获胜。
4、6月23日早操后上报参赛人员名单(交给李颖老师)。
总裁判长：王校长。
副总裁判长：金校长。
发令裁判和计时裁判：李颖。
场地引领裁判：马银玲申晓雯。
大会录像、摄像：王爽、单蕊。
1、比赛前请各班做好准备活动；
2、参赛运动员统一着装；
每年级按参赛选手比例取60%。并从中选出记录各年级记录创造者。
1、各班接到通知后，应认真做好选拔工作，精心备战，争取赛出水平，赛出风格。
2、各班应加强对学生在活动期间的安全教育，确保此次活动顺利进行。
踢毽子的活动心得篇十
毽子作为一种传统的体育项目，深受我国人民的喜爱。从小到大，我也是毽子的忠实爱好者。通过长时间的练习和参赛，我深刻地体会到毽子带给我身心的诸多好处。下面就让我来分享一下我的毽子开云官网app下载安装手机版 。
首先，毽子锻炼了我的身体素质。毽子是一项需要全身协调动作的运动。每次玩毽子，我都会全身心的投入其中。在击打毽子的过程中，我需要用脚弯曲起身体向上蹬起，并通过双脚在空中的切换，来保持毽子没有掉落到地面。这样的动作不仅锻炼了我的腿部力量和协调能力，也让我的爆发力得到了提高。而且，由于毽子的特殊性，我需要保持脖子和头部的平衡，因此也锻炼了我的颈椎和脖肌。通过长时间的锻炼，我的身体素质得到了明显的提高。
其次，毽子培养了我的集体荣誉感。我曾经参加过学校的毽子比赛，每个人都为了代表班级争取好成绩而努力拼搏。在毽子比赛中，我们需要相互协作、默契配合。毽子落到地面或其他同学的身体接触到毽子，都会导致比赛成绩的下降。因此，我们要时刻保持高度的集体荣誉感，时刻保持全神贯注的状态，以便在比赛中取得好成绩。通过这样的集体竞争，我不仅学会了团结合作，还感受到了集体荣誉的无穷魅力。
再次，毽子提高了我的专注力和耐心。在击打毽子的过程中，我需要时刻保持专注，不断把握毽子的速度和高度，以便做出连续的击打动作。同时，击打毽子的过程中需要耐心等待好位置的毽子，不可以因为急躁而错失良机。这样的练习，让我学会了耐心和专注。在日后的学习和生活中，我也可以运用到这种耐心和专注的品质，提高自己的学习效率和解决问题的能力。
最后，毽子培养了我的精神气质。击打毽子虽然是一种简单的运动，但是其中错误和失误的容不得半点马虎。只有遵循正确的击打动作、保持正确的心态和气质，才能把握住每个击打毽子的机会。在毽子运动中，我学会了面对挫折和失败时，要有坚强的心理素质。同时，当成功击打毽子时，我也会感受到一种自豪和成就感，这些感受进一步提高了我的精神气质。
总之，毽子作为一项传统体育项目，给我带来了无穷的快乐和锻炼。通过长时间的练习和比赛，我不仅锻炼了身体素质，还培养了集体荣誉感、专注力和耐心，提高了我的精神气质。我深信，未来的毽子世界依然充满了无限的魅力，我会一直热爱并坚持参与其中。毽子，让我绽放出新的光芒！
踢毽子的活动心得篇十一
跳毽子是一种简单、有趣的体育运动，这项运动可以培养人的协调性、反应能力和耐力。同时，这项运动也非常适合各个年龄段的人进行。我自己热爱这项运动已经有很长一段时间了，我发现跳毽子不仅能够助我保持身体健康，而且还能助我提高心灵的平静与技巧。在这篇文章中，我将分享自己在跳毽子方面的体验和心得。
第二段：毽球的基本知识
在跳毽子之前，我们需要知道毽球的基本知识。毽子是一种由布或者皮革制成的简单的球，它通常有八面体或十六面体的形态。毽球是一种很轻的球，因此使用者在进行跳毽子的时候，需要高度关注球的轨迹和自己的步伐。同时，毽球与篮球、足球等球类有一个非常大的不同，就是毽球没有灵活的组织或结构。
第三段：跳毽子时的技巧
跳毽子可以通过单人跳，也可以通过两个人一起进行跳，另外，跳毽子并不需要太平坦的场地，只需要有一个地方就可以进行跳毽子。在进行跳毽子的时候，我们需要掌控好球的落点和自己的移动速度。毽球可以在一定的高度上继续弹跳，这意味着我们需要在适当的时间里再次踩住球，以保持球的运动轨迹。在运动过程中，我们需要时刻保持身体的平衡和重心的稳定，这是跳毽子的关键技巧之一。
第四段：跳毽子的益处
跳毽子是一项简单的运动，但它却有很多好处。跳毽子可以锻炼身体的协调性和反应能力，同时还能加强对身体平衡的掌握和锻炼身体的柔韧度。进行跳毽子还可以增强肺部和心脏的功能，并提高身体的耐力。最重要的是，跳毽子是一项非常愉悦的运动，可以让人感到快乐和放松。
第五段：结语
跳毽子是一项非常适合人们进行的体育运动，虽然它很简单，但却有很多好处。跳毽子可以锻炼身体的各个方面，同时也能让人感到快乐和放松。我的跳毽子经历已经带给我很多启示，我相信它也会对你产生同样的影响。我希望每个人都能够发现这项运动的独特之处，并享受它所带来的益处。
踢毽子的活动心得篇十二
为了迎接建国70华诞和全运会，普及学校体育运动，丰富校园文化；提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班级体凝聚力，推动学校少先队活动的开展，特举办20xx年秋季踢毽子小型体育竞赛活动。
一、活动人员。
小学在校小学生及教师。
二、活动安排。
第一阶段普及开展。
利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动，充分调动每个学生和教师的积极性，使大家都活动起来，达到强体健身的目的。
第二阶段班内比赛。
各班在普及开展活动的基础上，挑选优秀的选手参加本校组织的比赛，每班选五男五女共10人。
第三阶段校级比赛。
在各班筛选10强的基础上，组织学校各班进行比赛。
三、报名。
第二阶段比赛在各班门前。班主任在踢毽子报名表上填写学生名单。
第三阶段比赛在学校操场。
四、比赛规则：
1、比赛分男子组和女子组。各班选派10名学生（其中男5人、女5人）代表本班参赛。
2、比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
3、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
4、一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
五、奖励办法。
（1）设个人奖（男、女）和团体奖。
（2）个人成绩：本人在有效时间内有效次数累加。
（3）团体成绩：该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和。
（4）年级个人奖（男、女）各设一等奖五名、二等奖五名、三等奖五名。
踢毽子的活动心得篇十三
毽子，又称踢毽、踢毽子、蹼毽子等，是一种东方传统体育项目，受到了许多人的喜爱。在我心中，毽子不仅仅是一种运动，更是教会了我许多。通过多年的毽子锻炼，我深深地感受到了毽子带给我身心的益处。下面我将分五段话，谈谈我对毽子的开云官网app下载安装手机版 。
第一段，我谈谈毽子对我身体的影响。我们现代人由于长期的久坐不动，导致身体功能下降，缺乏运动的机会。而毽子作为一种运动项目，能够有效地锻炼我们的各项身体机能。通过踢毽子，尤其是在不同的动作中变换脚法，就能够有效地锻炼我们的腿部肌肉和平衡能力。同时，在保持持续蹦跳的过程中，我们的腹肌也得到了良好的锻炼。在此外，毽子还需要配合着手和眼的协调动作，通过不断地投掷接住毽子，锻炼了上身的肌肉，提高了我们的协调能力。可以说，毽子是一种非常全面的运动方式，使我们的身体变得更加健康。
第二段，我想谈一谈毽子对我心理的影响。毽子是一项需要集中注意力的运动，需要我们时刻保持对毽子的关注。无论是在踢毽子的过程中，还是在投掷毽子时，我们都需要时刻与毽子保持默契。这种专注和集中的精神，使我渐渐地忘记了周围的一切，也使我的压力得到了释放。在毽子的世界里，我不再为琐事而纠结，不再为困难而退缩。我开始明白，只有专注和坚持，才能取得成功。这种心理的成长，使我在生活中更加勇敢和积极面对困难，也让我渐渐地变得更加自信。
第三段，我想谈一谈毽子对我人际关系的影响。毽子是一项需要合作的运动，需要与同伴之间相互配合。在毽子的世界里，没有个人英雄主义，只有团队的协作。我发现，通过与队友间的配合，我们可以实现更好的表现，也能够培养我们的团队合作意识。毽子让我学会了倾听和沟通。我们需要通过语言或者眼神交流，协商出最佳的解决方案，以达到更好的结果。这种交流与合作，也让我在人际关系中更加圆融和谐，在团体活动中更加适应。
第四段，我想谈一谈毽子对我个人品质的培养。毽子是一项需要坚持不懈的运动，需要我们时刻保持对毽子的热爱。通过坚持不懈地锻炼，我慢慢地养成了坚持不懈的品质。无论是在踢毽子时还是在日常生活中，我都能够坚持到底，不断努力，不断超越自己。同时，毽子也教会了我困难面前不退缩的精神。在踢毽子的过程中，我们经常面临各种挑战和困难，但只要坚持，就一定能够克服。这种坚持不懈、勇往直前的精神教会了我在生活中不轻易放弃，勇往直前。
第五段，我想总结一下毽子给我带来的收获。通过毽子，我不仅仅获得了身体上的锻炼，更重要的是快乐和成长。在踢毽子的过程中，我感受到了成功的喜悦和挑战的乐趣。这种快乐带来的满足感让我更加享受毽子的过程。在成长的过程中，我培养了专注和坚持的精神，学会了合作和沟通，锤炼了坚持和勇往直前的品质。这些收获，不仅仅在毽子场上，更是在日常生活中，对我起到了积极的影响。
毽子是一种非常有趣的体育运动，它不仅可以锻炼我们的身体，还能培养我们的心理素质和品质。通过多年的毽子锻炼，我深深地感受到了毽子的魅力，也体会到了它给我带来的积极影响。无论是在身体锻炼、心理成长还是团队协作中，毽子都让我受益匪浅。我相信，在未来的日子里，我会继续沿着毽子的道路前行，享受成长和快乐。
踢毽子的活动心得篇十四
自从毽子舞进入了我的生活，我仿佛被一场美妙的舞蹈所陶醉。毽子舞作为一种集合了舞蹈、操练、表演元素的独特艺术形式，给我带来了无尽的惊喜和乐趣。在参与毽子舞的过程中，我感受到了身心的放松与愉悦，也更加体会到了团队的力量和合作的重要性。下面我将从自身的角度，分享一些在毽子舞中的体会和心得。
第二段：体验与感受
参与毽子舞的过程中，最让我感受深刻的是舞蹈所带来的快乐和轻松。在舞动中，我可以尽情挥洒自己的汗水，释放内心的压力。舞蹈动作矫捷而轻盈，每一次的跳跃和转身都让我的身体整体仿佛融入了舞台，与空气、音乐相互交融。这种感觉令人愉悦，也让我更加热爱毽子舞这项运动。而随着不断的练习和演出，我的舞蹈水平也逐渐得到提升，这种成长的过程更加坚定了我对毽子舞的热爱。
第三段：团队合作的力量
在毽子舞中，团队合作是至关重要的。每个人都负责自己的角色，要保证动作的准确和流畅；与此同时，大家还需要保持与队友的默契，不仅要在节奏上保持一致，还要协调好各自的动作与队友的互动。只有团队的每个人都发挥出最佳状态，才能够呈现出合乎规律、独具特色的毽子舞。通过与队友的协作，我更加明白了团队合作的重要性，体会到了团结力量的巨大威力。不仅仅是在毽子舞中，团队合作的理念在日常工作和生活中同样适用。
第四段：自我提升与坚持
参与毽子舞的过程中，我不仅从中获得了乐趣和快乐，更重要的是锻炼了自己的耐力和毅力。舞蹈动作的繁琐，要求我们反复练习，持之以恒。我曾有过失望和疲倦，但我始终坚持下来，通过不断的练习和调整，进而提高了自己。坚持不懈的付出不仅让我在毽子舞中得到了更多的进步，也让我在其他领域中更加有信心去面对挑战。
第五段：展望与感悟
参与毽子舞的过程中，我领略到了舞蹈的魅力和团队合作的力量，也收获了坚持和自我提升的意义。未来，我希望能够继续参与毽子舞的训练和演出，与我的队友们共同追求进步，创造更多的舞蹈精彩。同时，我也会将毽子舞所教会我的团队合作、坚持不懈的精神带进我的日常生活。无论是在学习中还是工作中，我都将坚持努力、积极向上，不断追求更好的自己。
总结：
通过参与毽子舞，我在舞蹈中找到了快乐和乐趣，也锻炼了自己的团队合作和毅力，收获了成长和进步。毽子舞教会了我很多，也让我在生活中更加充实和积极。我相信，在毽子舞的世界里，我能够不断探索和发现更多的精彩和动力！
踢毽子的活动心得篇十五
毽子，是中国的传统文化之一。它的历史可以追溯到千年前，在唐代就已经成为民间喜闻乐见的一种活动。毽子的玩法有很多种，其中最流行的是用脚踢毽子。在最近的一次课程中，我有机会参加了毽子课程，深入了解了毽子的历史和文化，并从中受益匪浅。
第二段：毽子课程的直观感受，认识毽子运动的方法
在毽子课程中，我们首先可以感受到的是毽子的轻盈和优美。设计师使用了高品质的材料和质地，使毽子的外观非常优雅，经过精细的制作，重量非常轻。在用脚踢毽子时，我们可以感受到毽子的灵活和可控性，无论是在保持平衡还是在调整速度方面，毽子都非常易于控制。而且，在毽子运动方面也有一些方法，如用腿部收紧提升自己的身体稳定性，用柔和的引导方式进行毽子射门，都要学会运用才能将毽子发挥到极致。
第三段：毽子课程的收获体验，拓展自身的体能及精神素质
随着毽子的变化，我们的身体也在不断地适应，不仅仅锻炼了我们的体能，同时也要求我们在毽子的运动中有一定的耐心和毅力。毽子不是一项短暂而单调的运动，而是需要长时间的练习和磨炼，这也提高了我们的品质和决心。运用毽子，不仅可以强身健体，而且可以锻炼我们的意志力和自信心，同时也获得了创造性的快乐体验。
第四段：毽子课程的意义体验，了解自身品质及意志力
毽子的课程，让我感受到该运动对于自身品质和意志力方面的启示。毽子是一项需要坚持和认真练习的运动，它的成就是由长时间的练习和努力才能得到的。这也使我了解到要想成为优秀的人员，需要具备时间、耐心和毅力。同时，毽子运动也提高了我们对细节的把握和对困难的克服能力，让我们变得更加自信和坚定。
第五段：总结毽子课程的收获及体验
通过毽子课程的体验，我发现毽子运动不仅是一种传统文化体育项目，而且是一项强身健体和锻炼意志力、提高个人素质的好方式。工艺精湛的毽子，充满了文化的内涵，在运动的过程中，不仅可以让我们的身体得到锻炼，也可以让我们的感官得到放松和舒展。我深信，毽子作为一种传统娱乐和体育运动，将会成为更多人向上的追求。
结尾段：如何将毽子课程运用到生活
毽子课程不仅仅是一种简单的运动，更是一种很好的生活方式。我们可以将毽子运动运用到我们的日常生活中，让自己更加阳光、健康和快乐。无论是在日常生活中还是在职业方面，坚持不懈、练习自我、挑战困难，这些都是我们必须去完成的重要标准。因此，毽子课程的体验，不仅仅在于学习毽子的技巧和方法，更为重要的是让我们了解到坚持到底的意义，同时也证明了我们可以通过体育运动来构建更加强健的体魄和更为协调的生活。
踢毽子的活动心得篇十六
毽子运动有悠久的历史，古代的禁苑中就有专门的毽子场，可以说是一项代表中国传统文化的体育运动。在现代时代，毽子运动也逐渐流行起来，不仅可以锻炼身体，还能带来愉悦的感受。我最近也参加了毽子课程，感受到了运动的乐趣。
第二段：描述毽子课程的内容和方法
毽子课程的内容主要是教授毽子技巧和增强身体素质。其中，毽子技巧的学习主要包括基本动作、跨度、踢毽子的技巧等，而身体素质的提高则是通过毽子的运动训练来实现的。在课程过程中，老师采用了多种教学方法，如示范、讲解、互动、实践等，使学生更好地掌握技巧和运动方法。
第三段：探讨毽子运动的好处
毽子运动有很多好处，首先是它可以帮助我们提高身体素质，增强心肺功能，有助于减肥、增强肌肉力量等。其次，毽子运动可以促进血液循环，改善心脏、肺部等器官的功能，提高免疫力。此外，毽子运动还可以帮助我们释放压力，缓解焦虑、抑郁等负面情绪，提升心情。
第四段：分享在毽子课程中的体验和收获
在毽子课程中，我深刻地体会到了毽子运动的魅力，可以说是收获丰富的一次体验。首先，在课程的过程中，我不仅掌握了些基本的毽子技能，还学到了如何自我调节呼吸和心态的方法，提高了身心的健康。其次，我感受到了和老师和同学之间的交流和互动是非常愉快和有益的，可以更好地锻炼自己的社交能力。
第五段：总结
毽子运动是一项非常有益身心健康的运动项目，可以提高身体素质和心理因素，缓解压力、释放情绪，同时也能增强社交技能。通过毽子课程的学习，我不仅更加深入地了解了毽子运动的好处和技巧，而且也认识到了运动的快乐和重要性。我相信，在未来的生活中，我仍然会坚持毽子运动，享受到健康和快乐带来的改变。
踢毽子的活动心得篇十七
为了普及学校体育运动，丰富校园文化，提高运动技术能力，提高学生运动兴趣；提高班集体凝聚力，推动学校少先队活动的开展，特举办20xx年春季踢毽子小型体育竞赛活动。
一、活动人员。
砖舍小学在校小学生及教师。
二、活动安排。
第一阶段：普及开展。利用每天的课间、课外活动等时间开展健身活动，充分调动每个学生和教师的积极性，使大家都活动起来，达到强体健身的目的。
第二阶段：班内比赛。各班在普及开展活动的基础上，挑选优秀的选手参加本校组织的比赛，每班各5人。
第三阶段：校级比赛。在各班筛选5强的基础上，组织低、中高二组年级进行比赛。
三、比赛规则：
1、比赛分男子组和女子组。每班选派5名学生代表本班参赛。
2、比赛以个数为单位，时间均为一分钟。
3、比赛开始，裁判员鸣哨后，开始计数，再次鸣哨后，比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次计为有效。在规定时间内，以次数多少记成绩，中途停顿可继续进行。
4、一只脚踢毽子，毽子触及地面为失败，连续触毽两次为失败，失败后可在规定时间内接着再踢，次数累加。
四、奖励办法。
（1）设个人奖（男、女）和团体奖。
（2）个人成绩：本人在有效时间内有效次数累加。
（3）团体成绩：该单位参赛学生在本次比赛中成绩相加之总和。
（4）低、中高二个组，每组选出一个团体奖。
踢毽子的活动心得篇十八
毽子舞，作为一种传统的中国民间舞蹈形式，自古以来就深受人们的喜爱。近年来，我有幸学习了毽子舞，并且参加了一些演出，这个过程让我受益匪浅。在这篇文章中，我将和大家一起分享我对毽子舞的开云官网app下载安装手机版 ，从其中感悟到了许多宝贵的人生哲理。
首先，毽子舞要求舞者具备良好的身体素质和舞蹈技巧。舞者需要具备一定的柔韧性和力量，才能够完成高难度的动作。此外，舞者还需要熟练掌握节奏感和动作规律，才能够在演出中展现出整齐划一的舞姿。通过学习毽子舞，我意识到只有通过勤奋的训练才能够提高自己的体能水平和舞蹈技巧。相信只要经过不懈的努力，我一定能够在毽子舞的舞台上大放异彩。
其次，毽子舞强调团队的合作和默契。在演出中，不仅仅是单人的表演，还有许多的合作舞蹈动作需要彼此之间的配合。只有团队中的每个人都熟悉且精确地完成自己的动作，才能够呈现出完美的舞台效果。通过与队友一起排练和表演，我深刻体验到团队合作的重要性。每次排练，我们都会互相鼓励和帮助，共同解决问题并提高自己的表演水平。在舞台上，我们彼此信任、默契配合，给观众呈现出了一场精彩的演出。
而且，毽子舞蕴含着深刻的文化内涵。毽子舞作为中国传统舞蹈的一种形式，不仅仅是一种动作的堆砌，更是对中国文化的传承和发扬。舞蹈中的每个动作以及舞曲的选择，都代表着中国传统文化的一部分。在学习毽子舞的过程中，我对中国传统文化有了更深一层的了解。我逐渐明白，文化是我们根基的所在，只有通过对传统文化的学习和传承，我们才能够更好地认识自己和了解这个社会。
最后，毽子舞对于舞者的心理素质提出了很高的要求。在舞台上表演，要面对观众的目光和关注，同时还要顾及自己的动作和节奏。这需要舞者具备良好的自信心和心理抗压能力。在舞蹈中，我明白到只有坚持到底，保持自信和镇定，才能够在舞台上发挥出自己的最佳水平。正是通过舞蹈，我逐渐学会了掌控自己的情绪和克服紧张心理，这对于日后的自我提升和人际交往都有着重要的意义。
通过毽子舞的学习和参与演出，我深深地感受到了舞蹈所传递的韵律之美，团队合作的重要性，以及文化传承所蕴含的价值。毽子舞不仅仅是一种舞蹈形式，更是一种对生活热爱、对追求的勇气的体现。我希望通过自己的努力，能够成为一名优秀的毽子舞者，将这种独特的艺术形式传递给更多的人，让他们感受到舞蹈的魅力和文化的内涵。毽子舞让我明白，只有通过不断地学习和探索，我们才能够不断进步，实现自己的价值。
踢毽子的活动心得篇十九
组长：刘华美裁判员：低年级组（罗国梅、蒙蓉东），中年级组（罗锦胜、周应龙）、高年级组（韦昭职、孙丽蓉）。
摄影：杨志标、
秩序维持：各班主任及各班班干部。
写奖状:莫晓艳、莫周浩。
三、活动内容。
第二课堂活动可以弥补第一课堂的不足，培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展。少先队大队部根据小学生年龄特点，决定在全校学生中开展“春季踢毽子比赛”。
1、普及性的活动，课余时间学生在操场开展踢毽子健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来，时间是9月25日――10月27日。
2、比赛活动。各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的踢毽子比赛。比赛时间是10月28日下午。
四、参赛对象。
1、一分钟踢毽（个人），各班男女各3名；
2、10人踢毽接力（集体），各班学生10名（男女各5人，可与个人赛重复）。
四、比赛规则。
1、一分钟踢毽（个人）：比赛以一分钟为时限，比赛开始后，可以用下肢的任意部位接触毽子，毽子落地为失误，失误后可继续比赛直至时间到。以单位时间内个数多者为胜。每次比赛每人试踢一次。比赛时一人踢两人记数。2、10人踢毽接力（集体）：每班派出10人，纵队或横队站立，每人踢毽子10个进行接力，最快队获胜。
五、评奖设置。
1、参赛班级为全校所有班级,分低、中、高年级组为单位相比。
2、一分钟踢毽：在单位时间内，以踢的个数多少，每个年级组各取前3名。
3、10人踢毽接力：以班为单位，以接力形式，10名学生排成一字型，每人跳10个，以最快完成的班级获胜，各年级组取第一名。
六、个人参赛者上报时间：
20xx年10月10日早上。
踢毽子的活动心得篇二十
毽子操是一种传统的中国体育项目，经过数百年的演化，已经成为一项充满趣味和挑战性的运动。在过去的日子里，我曾经参与并投入了很多时间和精力去学习和练习这项运动。通过持之以恒地练习，我不仅感受到了毽子操带给我的乐趣，还意识到了它对于培养个人的耐心和协调能力的重要性。
第二段：体会一——耐心
毽子操是一项需要耐心的运动。在练习的过程中，需要我们经常反复地进行特定的动作，以避免一个小错误的发生。在我刚刚开始学习的时候，我常常会出现动作不够准确或者控制不好的情况。每当这种情况发生时，我总是有些不耐烦，但我也逐渐意识到，只有坚持下去，经过长时间的练习，才能够真正地掌握技巧，并获得更好的成绩。通过毽子操，我学会了耐心地面对困难和挑战，并在不断努力中不断成长。
第三段：体会二——协调能力
毽子操对个人的协调能力要求较高。在我开始学习毽子操的时候，我发现自己的身体协调能力并不是很好。一开始，我总是把时间和力量的掌握不当，导致毽子始终无法稳定地掉落在我的脚下。然而，通过不断地调整动作和力度，我逐渐掌握了正确的技巧，并提高了自己的协调能力。这不仅使我在毽子操上有了更好的表现，还在日常生活中带给了我更好的身体控制和平衡能力。
第四段：体会三——团队协作
毽子操也是一项可以进行团队合作的运动。在学习毽子操的过程中，我和我的同学们常常组成小组来一起练习。通过共同的努力和合作，我们能够互相鼓励和促进，共同进步。这不仅增强了我们之间的友谊，还培养了我们的团队合作精神和沟通能力。通过与团队成员的配合，我意识到了个人的力量是有限的，只有通过团队的力量才能够更好地完成任务。
第五段：结论
通过练习毽子操，我认识到了耐心、协调能力和团队合作在个人成长中的重要性。毽子操不仅是一项充满趣味和挑战性的体育项目，更是一种培养人才和锻炼意志的有效方法。在未来，我将继续坚持练习毽子操，不断提高自己的水平，并将这种乐趣与更多的朋友分享。毽子操，不仅是一项运动，更是一种生活态度，希望更多的人能够通过它，享受运动的乐趣并实现个人的成长。
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