一个好的计划可以帮助我们提高效率，达到更好的结果。在计划中考虑到可能出现的问题和挑战，制定应对策略。以下是小编为大家整理的一些计划范文，供大家参考。希望这些范文能让你对如何制定一个好的计划有更深入的了解。让我们一起来看看吧！
篮球教练工作计划篇一
随手记录！当时不愿意开灯，摸到手机，就登录微博，在微博上记下这样的话！再后来又担心第二天忘记这个想法，就提示自己起来把这个思路做成一个文案！于是，天亮前的两个小时我在电脑前做这个文案！”陈天哲回答。
xx认为，这一次推出先签约、后收费也是他们自发的把爱、感恩、付出、共赢、恒心、意志力、信念完完全全地带给学生们！xx已经给出签约流程。一，先期教学服务磨合；二，签约，定目标；三，开展全国顶级中高考命题专家押题式讲座，提供命题题库和中高考动力核心课程，；四，考察考试结果；五，中高考成绩达标，家长办理缴费手续！
家长：有底气真正做到敢担当。
达今年的`押题做得好，而且做到先签约，再收费，心里感到很温暖，也很踏实，真正把家长的忧虑解决了！所以，我们毫不犹豫来xx报名！”
xx的这个举措在行业内影响很大，大家都在议论，学生和家长也有明显的反映，更多的艺考生开始把眼光瞄准xx，甚至提前抢先预报名，等等这些想象都说明一个问题，xx人的心胸和格局在放大，他们已经把学生和家长的利益看得比自己利益重要了！一位不愿透露姓名的高考补习行业高管对记者如此说，也是记者在采访中的开云官网app下载安装手机版 ！
篮球教练工作计划篇二
在新的一年迎头走来之际，蓦然回首昨年的点滴工作，心底更多了一份厚重和责任，激发了我在新的一年里不断努力和进取的信心；回首20xx展望20xx；让太极精彩我的生命！
自09年接手拳馆（总馆）以来，我在全力经营拳馆、圆满完成公司交付的经营和教学任务的同时，还积极主动的参加各种活动。现总结如下：
3月份，接康戈武老师的通知到广东顺德参加中国武术段位制系列教程陈式太极拳的拍摄工作。这是陈氏太极拳发展的重要事件，所以我既感到兴奋又感到责任的重大。后又到北京进行教程的修改和演练，务必使新段位技术能够科学、完善。
4月，在共青团焦作市委举办的“我与焦作共奋进——寻找青春的榜样纪念五四系列活动”中被评为“青春榜样”英模称号。
5月初，到云南昆明参加首届西南地区陈氏太极拳高级培训班任推手班教练。公司以广阔的指导思路，在昆明举办培训班以弘扬太极拳，我作为主教练之一，积极准备，在教学中认真授课，圆满完成授课任务，受到学员的一致好评和赞扬。
5月23日，到香港参加香港陈式太极拳总会成立四周年暨第二届执委就职典礼并连任香港陈式太极拳总会副主席。香港陈式太极拳总会的影响力颇大，在弘扬和普及太极拳方面做了很多的工作。本次连任，使自己能够在今后的工作更好的传播陈氏太极拳，实现“弘扬太极、造福人类”的宏大目标。
6月13日，为了促进陈氏太极拳在当地更好的发展，扩大拳馆的影响力。倪世清举行开馆三周年的活动，应邀到合肥参加合肥陈氏太极拳馆开馆三周年活动，支持了师兄弟的发展并积极宣传我们的八月份培训班，后倪世清共8人参加了郑州八月培训班。
6月底，和泰州武协主席夏平一起到新加坡参加活动并讲学。为了陈老师拳架为标准的陈氏太极拳，在新加坡的推广、普及起到了推动作用，也奠定了一定基础。
8月6日—10日，在河南大学参加首期全国武术段位制系列教程培训班并任陈式太极拳班教练。此次的培训聚集了学院派的精英，通过培训使我积累了经验，为下一步对陈式太极拳段位技术的推广普及打下了基础。
8月下旬，参加第十一届国际陈氏太极拳高级培训班任弟子班教练。本届培训班因为陈老师不在国内，不能亲临培训班，所以以陈斌总经理为核心的教练员队伍更应该拿出十倍的努力和汗水把此次培训班办的更好。从结果看本次培训班的举办是成功的。
8月30日，参加20xx年中国河南太极拳文化研讨会被中国人民对外友好协会授予“国际太极拳文化传播大使”。
9月4日，在**省陈氏太极拳协会主席办公会上被增补为协会副秘书长。能得到组织和领导的信任，顿感肩负的责任更大，推广和普及陈氏太极拳的任务更重，今后将加倍努力做好协会的培训工作，为协会的发展做出自己应有的贡献。
9月9日，作为特邀嘉宾应邀参加由国家武术管理中心主办的中国贵州清镇国际太极拳交流大赛并参加名家表演。陈氏太极拳在贵州的发展是相对薄弱的省市，此次大赛在很大程度上是太极拳在当地发展的良好开端，也为陈氏太极拳在西南地区的推广普及奠定了基础。
10月29日—11月16日，应法国太极学院的邀请到法国中部、南部等地讲学，收到良好效果。此次法国讲学更多地是针对初学者，让更多的人领略、认识陈氏太极拳。让他们受益于陈氏太极拳，通过个人的努力使陈氏太极拳在法国有了更为广泛的习练基础，为更进一步的推广开了个好头。
12月20日—25日，出任由**省武术运动管理中心、**省陈氏太极拳协会联合举办的**省首期陈氏太极拳段位技术培训班主教练。本次培训班是在国家武术研究院制定出完善的理论和教学程序后，为尽早的推广和普及陈式太极拳段位的教程，协会做出了举办有针对性的此次培训班。从实际效果看来，本次培训班的举办是成功的。为今后协会举办类似的培训班积累了经验，奠定了基础。
12月31日，赴广州参加第三届华南地区陈氏太极拳高级研修班并担任推手班主教练。
回顾12年，其中有奔波之辛苦、传拳之劳累，亦有收获之甘甜，成功之喜悦。既负弘扬太极之责，当竭毕生之精力，为太极大业之大发展，大成功而努力！
篮球教练工作计划篇三
标题。
正文。
正文的结构及写法正文前言主体结语。
前言的写作要求。
语言繁琐，内容空虚。
前言的写作要求：
修改后的前言：
为了进一步丰富我院同学们的校园文化生活，努力营造积极向上，健康文明的校园文化氛围。体育部将通过开展丰富多彩的体育活动，激发广大学生热爱学院和热爱体育的热情。现特制订如下计划。
“为什么做”“为什么做”
“能不能做”1、执行计划的必要性。
2、执行计划的可能性。
3、语言准确鲜明、简明扼要。
主体的写作要求11、“what”
做什么？
22、“how”
怎么做？
33、“when”
何时做？
目标措施步骤。
计划“三要素”““w、h、w”
主体的写作要求1、完善组织建设2、搞好体育活动。
主体的写作要求修改后的主体：
本学期，我们要将工作重点放在完善组织建设和搞好体育活动这两方面。针对以上两点，我们要做以下工作。
一、组织建设方面：
1、强化体育部所有成员的责任意识，每周召开体育部的有关会议，明确工作的安排和工作的重点以及要求。
2、培养学生骨干，在三月底之前完成体育部内部机构调整。
3、和其他学院体育部保持紧密联系，更好地督促与监督我们体育部存在的缺点与不足，加以改正，保持先进。
目标目标措施、步骤措施、步骤。
主体的写作要求二、活动开展方面：
1、篮球比赛。
3月23日我校将举办篮球比赛，这是我校比较传统的比赛项目，深受师生喜爱。因此在开学初，我们要加强我院篮球队的训练，每天一小。
练，每周一小赛，争取在学校比赛中取得优异的成绩。
2、趣味运动会。
四月中旬由生活部与体育部共同举办的趣味运动会要和大家见面，趣味运动会，顾名思义就是集体运动会与娱乐于一身的运动会。我部将全力配合好生活部，积极探索新的项目。让同学们在运动中享受快乐，在快乐中体会体育的精神。
3、校运动会。
五月中旬，烈日炎炎，我们也迎来了第十四届校运动会。为了保持我练院在运动会上的好成绩，我们要积极准备、抓紧训练。特别是要在选。
拔新鲜血液上下功夫，深入到各班级中，选拔出优秀运动员。
以上是这学期体育部工作计划。在实际工作中，我们将以计划为指！
导，努力将各项活动落实到位，争取为我院学生活动增添一抹亮色！
措施、步骤措施、步骤。
结语结语。
计划正文的结构及写法。
练习：
身为高职院校的学生，职业资格证对我们来说非常重要，直接关系着大家是否能够顺利找到工作。现在距离你所在专业的资格证考试还剩下不到两个月时间了，请写一份详细的复习计划，来帮助你顺利的完成考试。
篮球教练工作计划篇四
一、我国竞技篮球运动发展的内外环境
（一）我国竞技篮球运动发展的内环境因素
影响我国竞技篮球运动发展的内环境因素包括以下几个方面：第一，竞技篮球发展战略思想，竞技篮球运动发展内环境的方向和目标就是竞技篮球发展战略思想，为竞技篮球运动的可持续发展奠定了基础，可以说，竞技篮球发展战略思想决定了我国竞技篮球运动的发展方向。依据我国篮球运动的实际情况，“以快制高、以小打大、攻守平衡全面准确”成为了我国篮球竞技运动的指导思想。第二，竞技篮球管理体制，竞技篮球运动的制度保障因素就是竞技篮球呢运动的组织管理形式、制度和性质。竞技篮球持续健康发展的保证就是要依靠良好的管理体制，这不仅能优化竞技篮球运动的内环境，也有利于竞技篮球运动适当的变化和调整。第三，竞技篮球后备人才培养体系，人力资源是竞技篮球运动内环境中必不可少的因素，也是竞价篮球运动发展的核心，因此在队伍建设中要不断吸纳优秀的篮球运动人才。在人才培养时，不仅要提升他们的运动技能，更要提升他们的思想素质和文化素质，使之成为高技术、高知识的全能型人才。第四，篮球教练员的水平，教练员是竞技篮球运动训练的组织者和管理者，是一个球队不可或缺的力量。教练员的主要任务就是培养运动员，制定训练计划，提升他们的技能和水平，为运动员明确训练目标。所以，教练员水平的高低直接决定着我国竞技篮球运动的未来发展。
（二）我国竞技篮球运动发展的外环境因素
影响我国竞技篮球运动发展的外环境因素有很多，其中最主要的就是以下几个方面：第一，世界篮球运动发展趋势，世界各国的篮球竞技运动水平都在不断提高，强队之间的实力也在逐渐缩小，总体来说就是队伍扩大化、球员技术全面化、比赛竞争激烈化。我国竞技篮球运动要想顺应世界篮球运动的发展方向，就要不断的学习国外竞技篮球运动的战略战术、训练技巧和管理经验，在结合我国竞技篮球运动的实际情况，发展具有中国特色的竞技篮球运动。第二，我国竞技体育发展现状，一个国家的竞技体育发展情况，标志着这个国家的经济实力、民族凝聚力和综合实力水平。像奥运会这样的高水准的国际赛事，已日益成为人们关注的焦点。所以，我国的竞技篮球运动要优化训练方式，促进运动员水平的提升，彰显我国竞技体育的高水准。第三，大众和媒体的关注，竞技篮球运动顺利发展的另一个重要方发面就是大众的关心媒体的关注，广泛的关注和群众基础，能够吸引更多的人来参与到竞技篮球运动中。通过媒体的宣传，电视台对于一些国际级和部级顶级赛事的播放，在给球迷带来精彩的同时也能提高我国竞技篮球运动的普及、发展与提高。第四，我国经济发展水平，任何一项事业的发展都离不开经济的支持，体育事业也不例外。我国竞技篮球运动一直以来都是国家财政拨款支持，在经济上有了一定程度上的保障。要进一步推动我国竞技篮球运动的发展，就要结合我国社会经济的发展思路的模式，为构建未来的竞技篮球运动打下良好的经济基础。
二、我国竞技篮球管理体制研究
（一）竞技篮球管理体制现状
我国竞技篮球管理规章制度是由国家体育总局篮球管理中心统一制定，并对竞技篮球的发展进行统一的调整和规划。国家体育总局篮球管理中心既承担了提高全国篮球水平的任务，又要负责各种等级的比赛，例如，全国篮球职业联赛、全运会等大型比赛。篮球运动协会不仅要培养篮球运动员，更要负责运动员平时的训练和比赛，普及篮球运动，拉动群众积极参与篮球运动。篮球运动协会可以说是一个责、权、利统一的机构。俱乐部是独立社团组织或独立法人和各级运动训练组织开展的训练竞赛活动，这些训练竞赛活动是在协会组织的管理监督下进行的。
目前我国的体育事业运行机制是由财政和市场双重作用下推动进行的，正处于发展阶段，各个层次的权利、职责分工不够明确，管理体制还有待进一步完善，资金缺乏、竞技篮球的社会参与度不高等现象仍然是竞技篮球管理体制亟待解决的问题。
（二）竞技篮球管理体制的制约因素
目前，竞技篮球管理体制存在的弊端问题严重制约了管理体制的顺畅运行。这些弊端具体表现在以下几个方面：第一，被名义化的篮球协会，篮球运动项目的管理工作本应该由篮球协会负责，但是却被“篮球中心”一手承办，这在一定程度上影响了篮球协会的实体化进程，也阻碍了篮球职业化和社会化的进程。第二，资金体系尚待健全，社会化程度较低。竞技篮球的经费是由国家统一发放，社会经费仅占很少的比例，要想实现转型就要提高竞技篮球对社会资金的吸引力，打破市场经济固有观念，从而改善资金短缺，社会化程度低等问题。第三，人员素质有待提升，篮球协会的日常工作没有专职人员负责，有些协会负责人是优秀运动员退役后安置的，他们没有足够的管理能力，因此工作效率和工作质量都相对较低。
（三）竞技篮球管理体制的发展对策
在社会主义市场经济的大背景下，竞技体育的传统管理制度需要改革和完善，形成具有中国特色的管理体系，使体育组织之间层次清楚，分工明确。所以体制的改革和运行机制的改变是促进竞技篮球管理体制发展的前提，国家体育总局、篮球管理中心、篮球协会等机构在各司其职的同时要做到相互配合，将竞技篮球管理体制切实过渡到篮球管理协会下，实现篮球协会的实质性工作意义。开展宏观控制的管理模式，对于竞赛制度的规定、运动员年龄划分、参赛资格等事宜都要制度相关政策，通过政策的方式间接实现宏观管理。旧的管理思想瓶颈需要被突破，与国际通用的现代竞技管理制度接轨，学习借鉴国外先进科学的管理制度，转变竞赛市场道路，以体育市场为基础，式篮球管理协会成为竞技篮球管理的主体，发挥市场经济价值效率，使体育竞赛得到更多经济上的支持，解决资金短缺等问题。
三、我国竞技篮球的可持续发展对策
竞技篮球要想持续的发展下去，就要贯彻落实国家体育总局的方针政策，转变机制，开发篮球市场，提高社会关注度，加大篮球运动的宣传力度，提高社会群众对篮球的关注度和参与度，通过更多人的参与开发篮球项目的无形资产，多渠道筹措资金，发展我国篮球事业。注重团队建设，遵循人才成长规律，结合实际情况系统的制定人才培养计划。通过竞赛的形式促进团队水平的提高，以科学的管理、训练、经营方式提高我国竞技篮球综合水平，促进我国竞技篮球运动的长期可持续健康发展。
四、总结
篮球教练工作计划篇五
一、备战校运会：备战学校运动会，这是每年体育部的工作重点也是工作难点，不过我相信我们大家不会在困难面前低头，我们会聘请优秀负责的.教练提供高质量的训练，提高运动员的激情。我们有信心也有能力出色的完成运动员的训练以及保障后勤工作，为我院能取得好成绩而奋战到底！
二、在下学期我部将会配合做好迎接新生入校工作，同时还会在新生中传播有关体育知识，增强同学们的体育意识，提高我院学生的集体荣誉感；同时引导我院学生体育活动的开展；举办一些有特色的体育活动，提高同学们的体育水*，增强同学们的身体素质和感情交流。
三、青年健身节：体育部会做好一切关于健身节比赛工作：在已组建好的篮球、排球、羽毛球、兵乓球等队的基础上，挑选出各队负责人，制定训练计划，协助各球队建立良好的管理机制，并尽早的在13级选出一批优秀的球员，为健身节做好充分准备。重要的一点是：储备人才，为学院体育事业长远发展奠定良好基础。关注三院所有的比赛的具体时间，并在及时张贴出海报宣传，以供我院学生得知比赛时间，到时能去为我院队加油；每天安排两到三个人去比赛现场值班以便为队员提供后勤服务，我部也会尽量保证运动员训练场地，使相关设施有良好的保证，并且开展人文关怀，使队员以最佳的精神状态参赛，；力争获得预想的好成绩！
四、积极备战校篮球秋季联赛。
我部仍然会尽早的组织的队员的训练工作，做好组织和后勤保障工作，我们一定会密切关注本次比赛，同时协同各年级委搞好本次的比赛工作。
五、体育部还会积极开展一些创新型的活动。并且我部成员也会积极乐意的帮助其他部门开展一切工作。
以上为体育部大体的工作计划，更多细节有待完善！
篮球教练工作计划篇六
（一）加强学习，不断提升队伍素质。我局始终把学习放在首位，本着以科学的理论武装人、正确的舆论引导人、高尚的情操塑造人的理念，结合工作实际，以深入学习^v^精神及十七届四中全会精神为主线，坚持“二、五”学习制度和每月一次的党员集中学习制度，认真组织全局干部职工学习省、市、县体育会议精神，不断提升干部职工理论素养和业务素质。召开了全县文化体育业务工作会，理论学习与业务培训相结合，加强了基层站所管理人员的理论水平和业务能力。选送两名教练员分别参加了部级社会体育指导员培训及全市百名体育教师教练培训，不断提升了队伍素质。
（二）以科学发展观为统领，切实开展好学习实践活动。根据^v^*县委关于深入开展学习实践科学发展观活动的要求和部署，我局于2009年3月至8月在局机关及下属单位党员干部职工中深入开展了学习实践科学发展观活动。活动中，严格按照县委的要求，做到程序不少、环节不减，结合实际、突出主题、求真务实，坚持“在学习中实践、在实践中学习，在创新中发展、在发展中创新”的原则，最大限度地将学习实践的成效体现在具体的工作和活动中。按照“个人形象一面旗、工作热情一团火、谋事布局一盘棋”的要求，通过开展学习实践活动，进一步解放了思想、更新了观念，找准了问题、看到了差距，理清了思路、明确了目标，振奋了精神、激发了干劲，促进了全局各项工作的开展。
2009年8月，结合学习实践科学发展观活动，开展了以“加强作风建设、促进科学发展”为主旨的主题教育学习活动。切实加强了各级领导干部的党性修养，增强了责任意识，树立和弘扬了优良作风，为促进我县体育事业的繁荣发展提供了坚强的纪律保证。
（三）体育基础设施不断夯实，项目申报稳步推进。经过努力，2009年我县的体育基础设施建设不断得以加强。一是景星乡及联珠镇20个村的农民体育健身工程全面完工，建设篮球场20块，配置篮球架20副、乒乓球桌40副，并为其它6个乡（镇）配置篮球架9副、乒乓球桌4副，新建篮球场1块，不断完善农村体育基础设施。二是对运动场看台球场进行了全面油漆翻新，对运动场健身路径、足球场场地进行了浇筑、平整。三是15个乡镇文化站建设项目2009年上级主管部门批复四个，目前正进行前期进场施工准备。四是结合我县实际，制定了切实可行了体育场馆建设远景规划，并已向上级有关部门申报。
（六）承办省市各类赛事，促进全县体育运动的蓬勃发展。一是“浩沙杯”2009年全国万人健美操大众锻炼标准云南分赛场暨2009年云南省健美操锦标赛于7月在*胜利举办，共有全省各州市26支代表队、390余名队员参加，赛事举办圆满成功，充分展示了*优越的硬件设施及成熟的大赛组织能力。二是5月成功承办了普洱市“体彩杯”篮球运动，共有全市8县1区的18支代表队参赛，比赛场面精彩，组织安排有序，观众热情文明，裁判公正准确，各代表队充分发扬了团结拼搏、勇于进取的精神，赛出了水平，赛出了风格，推动了我县体育运动的蓬勃发展，促进了全民健身运动的深入持续开展。三是云南省第九届少数民族传统体育运动会秋千项目布点工作稳步推进，成立了领导机构，制定了切实可行的实施方案，完成了场地平整、器材翻新、安装。四是积极配合县老年协会做好全市老年运动会的各项筹备工作。
（七）规划先行，积极推进全县体育工作向前发展。根据我局制定的《“十一五”体育工作规划》和《全县文化体育工作三年行动计划》，以实施四大工程（“文化活农”工程、“文体精品”工程、加强基础设施建设工程、实施文体人才培养工程）为抓手，走政府与社会参与相结合的公共文体服务体系建设的道路，全面促进了全县体育工作的发展。学校体育：一是全县各类学校深入贯彻落实《国家学生体质健康标准》《学校体育工作条例》，各中学、完小和中心小学配齐专职体育教师。坚持每天两操，其中*二中实施“大课间”（即舞蹈、健美操、广播操为一体的课间活动）。每周安排3次课外活动，保障每天1小时的体育活动时间。各学校每年六一、元旦举办一次田径运动会及其他单项比赛，达到了《学校体育工作条例》规定的体育教学、课外活动、课余训练和竞赛的时间要求。老年体育：老体协现有固定活动场所4处，会员3000余人。每年元旦、三八、五一、国庆、敬老节、春节等坚持开展门球、地掷球、泰迪球、乒乓球、羽毛球、太极拳、剑、木兰扇、中老年保健操、健身舞、健身气功等体育活动。目前，正积极筹备全市老年运动会在我县的召开。职工体育：2009年，体育运动管理中心派出教练协助县委组织部、县公安局、县^v^参加全市各系统篮球运动会，均取得优异成绩。
（八）开展基层党员互助共建扎实有效。为纪念党的88岁生日，我局积极开展建党88周年纪念及互联共建活动。对挂钩点新安乡邓空村本着“挂真情、扶真贫”的原则，深入村民家中了解他们的生活、生产情况，并带去了文体局捐助的基层党员活动经费。进一步密切了党群干群关系，增强了文体系统党员干部职工的团队精神与爱岗敬业精神。
二、2010年工作计划。
（一）继续贯彻落实科学发展观，深入学习党的^v^及十七届四中全会精神。一是进一步认真学习、深刻领会^v^考察云南时的重要讲话精神，切实把思想和行动统一到讲话精神上来，统一到县委的要求上来，统一到县委抓整改落实的各项决策部署上来，进一步坚定科学发展的信心和决心，振奋精神、凝聚力量，努力形成系统上下合力谋发展的良好局面。二是继续深入学习领会党的^v^及十七届四中全会精神，使其作为思想政治教育和党团组织活动的重要内容，引领全体干部职工牢固树立正确的思想观念，通过广泛的学习、宣传教育活动，使干部职工掌握全会精神的基本内容，激发他们干事创业的热情，以良好的工作作风和饱满的工作热情，深入调查研究开展好各项工作，进一步提高开创体育工作新局面的能力和水平。
篮球教练工作计划篇七
课时：x学时指导思想：本课遵循“健康第一，终身体育”的指导思想，全面推进素质教育，锻炼学生的身体，培养健康意识，在快乐体育中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到提高。
教学目标：
1、知识与技能目标：使学生在多形式的练习中基本掌握体前变向换手运球的基本技术并形成技能，提高学生的灵敏、协调素质。
2、过程与方法目标：在体前变向换手运球技能的学习和练习的过程中，逐步培养学生运用所学方法进行评价，并锻炼指导自己或他人进行练习的能力。
3、情感态度与价值观目标：在学习过程中体验体育运动的乐趣，学生的自尊和自信感得到增强，培养克服困难，拼搏进取的精神品质。
教学重难点：
重点：正确掌握体前变向换手运球的运动技能，学生理解通过练习能够形成正确身体姿势，增强心肺功能。
难点：注意运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。
教学方法：
教法：讲解示范法、游戏法、自主探究法学法：练习法、小组学习法、比赛法学情：
初中阶段是学生的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。学生思维活跃，创造能力强，表现欲强烈，喜爱体育运动，教师应积极引导，强调运动的技能性，帮助学生逐步掌握变向换手运球运动技能。
教学过程：
开始部分：
课堂常规：整队集合，点名报数，检查服装，安排见习，宣布上课。
准备部分：
徒手操练习：头部运动、肩关节运动、髋关节运动、膝关节以及踝腕关节运动。
提问nba明星和篮球知识引起学生的兴趣，引出本节课主要内容。在通过师生共同玩“四角拍球”的游戏进行活动热身，同事发现学生的个别差异基本部分：
1、讲解示范动作介绍：体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。
动作讲解：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。
动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。
边讲解，边示范，着重讲解动作中的重点和难点2、分组练习三组练习：
练习（1）运球——抢球练习。目的是让学生初步掌握运球——抢球的技能。
方法：把学生分成2组，每一组安排一名组长，在组长的带领下体会这一动作。巡视指导纠正学生易出现的不规范动作，并强调技术动作的重点内容。
练习（2）体前变向换手运球的练习，目的是让学生掌握这一的基本要领。
方法：逐步引导学生掌握正确动作要领，观察了解学生学习过程中出现的困难，帮助学生逐一克服困难，突破教学难点。
练习（3）自主探索一对一运球突破的练习。目的是让学生建立完整的动作技术概念。在这一阶段我会全面兼顾不同水平的学生。最后给予表扬和鼓励，激励学生坚持不懈的进行学习。
3、竞赛练习最后组织一场比赛，激发学生兴趣，巩固动作要领。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
结束部分：
一、放松练习；1．抖动双臂2．放松跳。
二、总结本次课的任务完成情况，布置课外练习内容；（学生自评、互评本节课所学知识）。
三、宣布下次课的内容，总结、讲评，师生再见。
四、归还器材五、宣布下课。
篮球教练工作计划篇八
“家长是孩子的第一任教师，家庭是孩子的第一课堂”。家庭对孩子润物细无声、潜移默化的影响将对孩子的世界观、人生观尤其是性格的形成起到至关重要的作用。如果说学校教育是“阳光”，那么家庭教育则是那丰沃的“土壤”。教育好孩子既是学校的任务，也是家庭的责任。翠峰小学一直重视家校之间的联系，将家长学校工作作为学校的一项重要工作长抓不懈。学校加强家长学校的教育教学研究工作，大胆探索家长学校的办学策略，走出了一条适合校情的办学路子。现将今年家长学校工作总结如下：
本学年，翠峰小学片区有5所完小，共52各班级，在校生1785名，其中一年级8个班，209名学生，六年级8个班，304名学生。今年片区5所完小共办班16个，入学家长513人，开展讲座96讲。
组长：杨xx（校长）。
副组长：刘xx（副校长）。
成员：
办公室设在副校长室，由副校长刘晨曦负责家长学校教育教学的计划制订和教学活动的组织落实，并负责协调处理学校办学过程中遇到的各种难题。
进一步充实完善组织领导工作，学校及班级都成立了家长委员会，并认真组织学习讨论明确本学期家长学校的指导思想和工作及采取具体的措施，完善各种规章制度，并且充分听取家长委员会的意见，家长们积极献计献策。教师向家长大力宣传实施“三生教育”的意义、目的和内容，让广大家长理解支持、配合，参与“三生教育”。家长与学校一道研究提高教育教学水平，取得良好效果。
我校的课程结合家长、学生、学校和当地社会经济发展四个实际，注重针对性和实效性，紧紧围绕教材、办学目标精心选题讲授。一年级设置8讲，六年级设置4讲。一年级的课程有：家庭环境对学生成长的影响；怎样做一个合格的家长；如何帮助孩子尽快适应小学生活；如何配合学校教育孩子养成良好的学习、卫生等习惯；如何配合学校、老师的工作；怎样对孩子进行心理健康教育；如何看待成人与成才；防止孩子违法犯罪，父母应做些什么等。六年级的课程有：如何配合学校、老师的工作；怎样对孩子进行心理健康教育；如何看待成人与成才；防止孩子违法犯罪，父母应做些什么；学会应对挫折；培养孩子的自理能力等。
我校精心选配、聘请授课教师。主讲教师由副校长、教导主任、总务主任、大队辅导、德育主任、骨干教师担任。
我校成立家长学校教研组，加强教法、学法研究，开展集体备课；备课要“四备”，备教材、备家长、备学生、备当地经济发展实际；课前教师熟悉教材，熟悉专题，走访家长和学生，多举实例，使教案具有针对性和实效性，让家长教育孩子有针对性；讲课做到深入浅出、通俗易懂，有吸引力，每一讲家长都听得认真，很投入，有的家长还和讲课讲师进行当面交流；我校充分发挥现代化信息设备优势，每个讲课教师都采用多媒体手段进行教学，大大提升了家长学习的兴趣。
为保证家长学校工作的顺利进行，我校制定并完善了《家长学校工作制度》、《家长学校教师考核制度》、《家长学校学员考勤制度》、《优秀家长评比制度》，并成立了专门的“家长学校”资料档案，对家长学校的学员名册、教案、专题发言、总结、计划等原始资料进行整理归档，档案管理齐全。每讲均进行点名、签到，家长出勤率均达96%以上，家长学校结束后，家长们均写了自己的心得，之后进行了考试，按学员的20%评出了优秀学员，发给了奖状和奖品。
1.家长学校提高了家长们对教育子女的认识，使家长们明白了家庭教育在孩子成长中的作用。家长黄国贤在学习心得中写到：“通过这次家长学校，让我明白了家庭教育还有那么多的学问，家庭教育也是一门艺术，只有通过不断地学习，才能掌握教育孩子的技巧，才能为孩子的成长创造良好的家庭化境。”
2.认识到了加强孩子思想教育的重要性。好多家长谈到：“不但要培养孩子良好的学习习惯，还要重视孩子的品德教育，从小教育孩子正直善良，充满爱心，学习会感恩。”“要教育孩子要先成人，再成才。”
3.更新了教育方法。家长学校使家长们更新教育方法，而不是古代的棍棒下面出孝子，或独生子就是“掌上明珠、小皇帝”的做法。六（2）班学生张双伟的母亲在心得中写道：“作为家长应该学会和孩子相处，尽量去了解孩子的内心世界，知道孩子需要什么但孩子犯错时，家长要用宽容的心去接受孩子的错误要积极配合老师去教育孩子。”一年级学生家长胡翠兰在心得中写道：“家长也要常常自我反省，纠正自己的错误，给孩子做出榜样。”
4.明白了学校的工作，知道了怎样去配合老师的工作。通过培训使家长明白了老师是除了父母最关心、最体贴孩子的人，家长要支持教师的工作，支持学校的工作，要经常同教师联系，交流教育孩子的方法。各班均建立了家校联系卡，为教育孩子创造了条件。一年级学生周天宇（清水沟村）的父亲说：“看了孩子的住宿和吃的，你们老师真的很负责，孩子到学校里住宿，我们很放心，就像上个星期天孩子感冒了，我们都是让孩子到学校后，让他叫老师陪同去看，真的太感谢你们了！”
篮球教练工作计划篇九
伴随着四年一度的全运会的结束的钟声，我们迎来的崭新的朝阳。回首过去四年的点滴工作，有硕果累累的喜悦，有与运动员协同攻关的艰辛，也有遇到困难和挫折时的惆怅，而更多的则是心底里多了一份厚重和责任，作为拳击教练的我必须明确本职工作，树立起强烈的责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作，不辜负各级领导的关怀和信任。现将这四年的拳击训练工作总结如下：
首先拳击教练要有敬业精神，拳击训练工作辛苦，运动员更是觉得难以承受。我觉得，作为拳击教练，我们对拳击训练工作的重要性要有足够的认识，并且以身作则，必须用我们自身的言语和行为激发运动员的热情和上进的信心，这样才无愧于我们的事业和责任。拳击教练还要有吃苦奉献精神，拳击训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。
有些人认为：运动员的条件好不好并不重要，关键是通过训练能应付比赛。我觉得，作为专业的训练团队，选苗工作非常重要，出去比赛就代表一个团队。所以有写情况下，选材成功训练就成功了一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到运动员中间，仔细观察每个运动员的表现，选苗工作还贯穿在一年四季，无论在室内活，还是室外活等活动场所，处处留意，观察运动员的反应、灵敏、耐力、强度等能力表现如何，发现好苗子立即去询问，并作好记录。
自20xx年以来，作为拳击教练，我所训练的运动员在全国锦标赛、冠军赛、青年赛和今年的少年赛中取得了可喜的成绩。现总结如下：
20xx年，潘丽娟、肇凯爽获得全国锦标赛第三名。
20xx年，赵晓秀、刘彦杰获全国锦标赛第三名。
同年，王玉岩和马兰分别获得青年赛的冠军和第五名，
并且，王玉岩还在同年的冠军赛上获得冠军。
20xx年，潘丽娟、司文获全国锦标赛第五。
王玉岩在全运会上荣获第五名。
王宝珠、史秋红在青年赛中名列第五。
汪丽娜在今年参加的少年赛上摘得桂冠。
1、只有坚守教练员自己的位置，下功夫训练运动员，才能有更大的进步。
2、只有主动融入集体，处理好与同事、运动员之间的关系，才能在好的环境中开展工作。
3、要加强与运动员的交流，要与运动员做好沟通，解决运动员训练中的情绪问题，要与员工进行思想交流。
4、在训练中认真总结，及时整改，以便下次训练中有更好的成绩。
总的来看，还存在不足的地方，还存在一些亟待解决的问题，主要表现在以下几个方面：
1、对新的东西学习不够，工作上往往凭经验办事，凭以往的工作套路处理问题，表现在训练中的大胆创新不够。
3、目前存在的主要问题是优秀的体育苗子较少并且很难发现。
针对这四年工作中存在的不足，为了做好新一年的工作，突出做好以下几个方面：
（一）积极搞好运动员的训练工作，进一步调整运动员的状态，对于一些有过激言行的运动员，要从思想上加以教育或处罚，为拳馆创造良好的工作环境和形象。
（二）加强训练知识的学习提高，创新训练方法，提高运动效果；
（三）加强基础动作训练，强化训练的创新实践，促进竞技水平的提升。
经过这样紧张有序的四年，我感觉自己工作技能上了一个新台阶，做每一项工作都有了明确的计划和步骤，行动有了方向，工作有了目标，心中真正有了底！基本做到了忙而不乱，紧而不散，条理清楚，事事分明，从根本上摆脱了过去只顾埋头苦干，不知总结经验的现象。在工作的同时，我还明白了为人处事的道理，也明白了，一个良好的心态、一份对工作的热诚及其相形之下的责任心是如何重要。
总结下来：在这四年的工作中接触到了许多新事物、产生了许多新问题，也学习到了许多新知识、新经验，使自己在思想认识和工作能力上有了新的提高和进一步的完善。在日常的工作中，我时刻要求自己从实际出发，坚持高标准、严要求，力求做到业务素质和道德素质双提高。
回顾过去四年，其中有奔波之辛苦、传拳之劳累，亦有收获之甘甜，成功之喜悦。既负弘扬拳击之责，当竭毕生之精力，为拳击大业之大发展，大成功而努力！
篮球教练工作计划篇十
我校小学部女子篮球队自组建以来，经过近四个月的训练，队员在思想作风、身体素质、基本技术、战术方面有了不同程度的提高，现将工作总结如下：
思想作风是球队思想教育的一个很重要的部分，只有严格管理和科学训练相结合，才能培养出技、战术、身体素质良好的球队。为达到目的，我在训练中坚持从难、从严、从实战出发，培养勇敢、顽强的战斗作风，以集体为最高荣誉，把这种硬作风渗透到训练场上，和队员学习生活中去，并始终作为一项最重要的任务来抓。
在进行一般训练时，主要以速度、力量、耐力等素质为主。进行专项身体素质训练时，主要以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战斗的特点和要求进行的专门素质训练；一种是结合篮球技、战术意识进行的专项训练。
在全面训练的基础上，特别突出重点练习，从中培养学生的篮球组合、跑位、传球、投篮、掩护等技、战术的专项意识，使队员充分发挥自身的个人技术特点，强调以几个点为中心，加强掩护，反跑，和空切的小局部配合，力争全面、实用、准确、熟练，并在实战中检验。
1、加强实战训练，锻炼心理素质，但要注意适度，防止受伤及体力下降。
2、比赛前的兴奋度需提高，并且不能轻视对手，对于实力较弱的对手我们打出水平，绝不留情；对于实力较强的对手，我们严防死守，不放弃，避免失误。
3、好的训练方式继续发扬下去。
4、赛前调查对方的实力和基本概况。
由于在选拔队员方面中存在问题，加上学生全是新选拔的队员，没有任何基础，只有个别女生有点基础。为能培养一支作风过硬、技、战术精良的女子篮球队，我会努力不懈，为振兴我校女子篮球事业做出更大的贡献。
篮球教练工作计划篇十一
在新的一年里，我们文体部的工作项目也已经基本制定，一些活动也将陆陆续续地展开。为了丰富校园文化，加强学生的体育活动，推广篮球运动，促进我系各班之间的篮球运动的交流，提高我系篮球的竞技水平，培养我系学生的团体协作和勇于拼搏的精神。在化学系团总支学生分会的大力支持下，特举办此次比赛。
化学系班级篮球比赛作为我们文体部第一个活动，我们应该有充分的计划，使其能够顺利的进行，成功的结束。 注意事项如下：
1.场地问题：
场地是比赛的前提和基础，我们应该在比赛前确定比赛场地，并贴上本系标签，以防止场地被人占用。
2.后勤问题：
任何一项活动都需要强大的后勤保障，我们应该有强烈的责任心。如计时、记分、为运动员服务等。
3.比赛赛制：
为了各班级之间赛出实力、水平、风格，我们经过了精心的考虑。将比赛分为a、b、c三个小组进行预赛，每队前两名出赛后再进行淘汰赛，最后循环得出冠军。
4.奖项与处罚：
我们为这次篮球赛筹集一定的资金，给比赛的前三名一定的物质奖励。而对无故缺席或迟到的队员给予相应的`处罚，对那些无故闹事的班级或队员给予严肃的处理。
5.在裁判方面：
我们请了体育系的专业人士，相信他们会把比赛判得公平、公正、公开，队员们要服从他们的判决，如有意见者可以让其队长与裁判交涉。
最后，预祝本次比赛能赛出风格赛出水平，且取得圆满的成功。
化学系团总支学生分会文体部
20xx年3月7日
篮球教练工作计划篇十二
我篮球俱乐部成立于20xx年1月，作为一只新成立的俱乐部，我们必须清晰地认识现如今的国家篮球俱乐部发展现状，根据自身特点制定符合自身优势的工作发展计划。
现在制定20xx年全年篮球俱乐部工作计划，如下：
第一，俱乐部球员招募工作。在全国各大高校、开云KY官方登录入口 、初中设立本篮球俱乐部的球员招募办事处，每个招募处安排一名篮球观察员，负责定期的球员招募工作。
第二，俱乐部场馆建设工作。已经与当地体育中心取得了为期半年的俱乐部场地租赁合同，期间必须尽量熟悉场馆，到期决定续租问题。
第三，俱乐部网站建设。顺应现代化俱乐部发展形势，建设本篮球俱乐部的专业网站，定期更新俱乐部页面，确保俱乐部各项信息的及时发布。
第四，俱乐部啦啦队员选拔工作。近期开展拉拉队女郎海选活动，制定详细薪酬标准，选拔条件优秀的人才建立一支俱乐部啦啦队。
第五，俱乐部商城开办工作。负责设计俱乐部相关产品，负责筹划俱乐部后续经济开支工作。
目前篮球俱乐部成立尚早，相关工作思路尚不清晰，暂且工作计划如上。
篮球教练工作计划篇十三
时间过得太快，让人猝不及防，又将迎来新的工作，新的挑战，写一份计划，为接下来的工作做准备吧!那么你真正懂得怎么制定计划吗?以下在这给大家整理了一些范文，希望对大家有帮助!
白马过膝，转眼间，我们的假期结束了。新的学期，新的开始。我们又开始了新的大学生活，在我们的大学生活里，有我们篮球社团供大家一起锻炼身体，一起娱乐，是很幸运的事。在去年的半个学期里，我们相互认识，相互鼓励，一起打球，我们觉得是个很幸福的事。
为了丰富学生校园业余生活，满足学生的多元文化需求，在促进学生全面发展的同时，充分挖掘学生的潜能，使学生初步形成某些特长，提高学生在体育方面的修养，推动校园文化建设。为了今年训练的更有效，同学们能够得到锻炼和娱乐，在课余时间放松自己的身心，培养自己的兴趣爱好。为此我们作出以下几点计划：
1.每周三下午进行的社团活动由篮球队队长组织并进行技术指导，活动时间由社员社团负责人协商确定。如果遇到天气不允许在室外活动，队长安排队员再室内进行篮球的技术交流与基本规则的讲解。
2.本学期分成四个阶段进行训练，第一个阶段：前五周进行体能训练，在早晨早起进行跑步、折返跑、高抬腿训练等等一系列的训练项目。
3.第二个阶段：第五周到第十周进行篮球基础的训练，根据每个人的基本情况，进行训练。基础好的可以练习更高技术的篮球技巧，针对篮球基础比较薄弱的队员，进行基础的训练。利用五个周的时间进行训练。
4.第三个阶段：第十周至第十五周进行，篮球实际训练。大一队员和大二队员开始打友谊赛，运用前十个周学习的技巧和技能，发挥场上的篮球感觉，充分发挥队员的'个人能力。这是五个周的球场的实训。
5.第四个阶段：第十五个周到二十个周，在本系的跨界训练的基础上，已经稍有能力和技巧。与其他系进行篮球友谊比赛，增加篮球的友谊程度和娱乐性。
6.以上是分四个阶段的训练，在此期间不定期举行社团内部的篮球比赛，目的在于选拔社团内优秀的篮球队员，提高大家学习篮球的积极性。
7.为提高本校篮球水平，争创好成绩，决定分年级选拔篮球精英，为举办篮球社队内队抗赛做准备。
8.观看篮球赛事：不定期的给社员观看篮球赛事录象。目的在于通过观看比赛，学习篮球的规则，学习篮球技术。为了娱乐同学的课余生活，努力为同学服务，我们篮球社会设计出更优秀的计划予以实施。如在学期期间有变化会予以稍微改变，基本按照本次计划的流程实行。相信在娱乐同学课余时间的同时，也可以锻炼身体，这是我们共同的希望。
篮球教练工作计划篇十四
我校本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点，结合当前特长生的考试情况，以社团活动为手段，丰富学生的课余生活，增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。
二、实施。
1、社团活动计划的拟定，以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件，作弹性运用，以期能把学校的设施，发挥最大的效果。
2、本校社团活动以学生为主体，依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣。
3、各类社团必须与各学科密切配合，以增进教学效果，并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。
4、全校教师对学校社团活动，均能有指导和参与的责任，且各项活动均应依据教师专长，为最优先考虑。
三、实施办法。
1、社团成员主要采取学生自愿报名，教师做适当调度的形式组成，让学生全员参与。
2、社团（班级教师专长指导队伍）。
学校社团得依据本校教师专长开班，在班级中实施统一调度，所涉课程有体育组统一排定。
(1)每学期拟订课程计划时，根据各教师专长，排定任课教师，并由其提交社团课程计划表及其进度表。
(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。
(3)社团活动应服从学校统一安排，以全校性的活动为优先考虑。
(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动，并在学期结束时做好成果展示。
四、预期目标：
1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度。
2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育。
3、让更多的学生学有所长，增强自信心。
本学期社团活动具体如下：
五、报名条件。
1、对篮球有浓厚的兴趣；有一定的篮球基本功。
2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；
招生对象:七八年级学生(男女不限)。
活动时间：下午第四节课。
活动地点：篮球场。
教练：冯莉、杨文才。
六、活动计划。
1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行。
2、课时安排：前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。
3、不定期举行小型的篮球比赛。
4、定期组织观看nba等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动。
5、训练培优，争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。
七、社团活动要求。
1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。
2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定，按时到岗参加活动，使学生在提高专业技能水平的同时，同步提高思想道德素质和文明行为素质。
3、各位协会会员要做到准时到岗，有事有病请假，指导教师做好活动前的点名工作，对缺席学生要问清原因并做好点名记录。
4、协会活动过程中，教师必须认真辅导，积极热情，充分调动学生的积极性，确保活动扎实有效，安全。
社团名称：“梦想”篮球协会组建时间：20xx年5月指导教师：冯莉、杨文才社团成员：初一和初二学生活动内容：
篮球教练工作计划篇十五
为丰富广大学生的课余生活，活跃大学校园的气氛，我院体育部定于从11、8日开始举行大一各班的篮球公开赛。本次比赛将在北操场举行，具体事宜由体育部负责。本次比赛将角逐冠亚军同时将从中成立大二联队与大一较量，促进年级间同学的了解。
本部举行次活动的主旨意愿是：一，丰富课余生活，同时给予大一新生热衷于篮球的同学一个展示自我的机会，让他们在自己所热爱的空间里自由发挥，在自己的天地中亮翅。二，促进各班的理解，使他们认识激烈竞争的存在，与团结合作的精神，促使他们在以后的学习中团结合作，与“敌”争锋的竞争意思和团结意识。
时间：11月8日。
地点：校北操场。
选手：各班代表队及大二联队。
物理工程学院
学生会 体育部
篮球教练工作计划篇十六
为迎接市小学生篮球赛，特组织中心小学篮球集训队，相关事项如下：
培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
1、根据学生的实际情况制定训练，注重挖掘学生的潜力。
2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4、有目的`、有针对性地提高运动员的技、战术能力。(身体、战术、思想、心理和智力等方面能力)
5、每天的训练时间为1小时。(时间可安排于晨操和下午课外活动)
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。
1、身体训练：
(1)力量：四肢力量与腰部力量为主。
(2)速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。
2、投篮：
(1)罚篮
(2)近距离篮底擦板投篮。
(3)三分线外远投。
(4)中锋要掌握转身投篮动作。
(5)各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点。
3、篮板球：
(1)强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作。
(2)提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球。
(3)注意抢到篮板球后第一传的处理能力。
4、积极防守：
(1)提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。
(2)掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。
(3)掌握半场、全场紧逼人盯人防守的'方法及xx方法。
(4)注意战术的变化，巩固和提高区域联防
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