在日常学习、工作或生活中，大家总少不了接触作文或者范文吧，通过文章可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的范文吗？接下来小编就给大家介绍一下优秀的范文该怎么写，我们一起来看一看吧。
篇一
与人沟通时，要注意文明用语，在话语中传递你的善意与尊重。语言则要始终围绕着明确的主题，说话要简洁、条理、有目的性，观点要明了，尽可能言简意赅地将你想表达的交代清楚。
人在说话时要注重语音、语调、音量、语速、节奏与语气，多多读书、说绕口令、练声等有利于你提高发声的准确率，让你声音悦耳，别人也会更愿意和你交谈。
很多人无法与他人好好沟通的原因可能是自身存在社交交流障碍，这样的人会刻意逃避与人有接触交流。要克服社交交流障碍，首先要了解自身存在的问题，然后解决问题，克服自卑感与消极，去改善个性上的问题。
任何沟通都应该理智状态下进行，一旦带有负面、消极、冲动的情绪去沟通，你的谈话过程就不会顺利，谈话结果也会不尽人意，甚至可能与人交恶。
好的话题开展是良好沟通的前提，你可以从彼此的兴趣爱好与生活趣事展开话题，而绝不要一开始就夸夸其谈，炫耀自己，谈及他人的隐私与缺陷，还要尽量避免一些已引起争执的敏感话题。
在沟通中，要善于思考，思考他人的心理与他想要表达的东西，以此来提高自己的应变能力，这样无论你遇到任何情况，你都能随机应变，减少缺失。
篇二
一位智者曾说过，邪恶的胜利就是善良之人无所作为。所以，所为一名警察，我有一些话急需告诉善良的人们。
日复一日，我和我的同事尽力控制犯罪的蔓延。我们曾经引以为荣的美国生活方式出现了可怕的问题。这个问题处在我们的价值观方面。一个关键的成分正在消失，我想，我知道它是什么——责任感。
责任感不难定义。它指的是人人要对其行为负责，并承担其行为造成的后果。
责任感可能是形成文明的众多观价值观(善良，仁慈等)中最重要的一个。没有它，就没有尊重、信任、法律——最终也就没有社会的存在。
作为一名警察，我的工作就是把责任感强行加到那些拒绝承担、或自己没有学会承担责任的人身上。但正如每一位警察都知道的，对人行为的外部控制远不如自我约束（如罪恶感，羞耻心和难为情）有效。
但在越来越多的地方，尤其是大城市和郊区，这些自我约束力日渐松懈。抢劫犯不再是你认为的抢劫犯。他认为你的财产就是他的财产；他拿走他想要的一切，当你触怒他时，他甚至会拿走你的生命。
人们态度的根本变化造成了局面的完全崩溃。30年前，若有罪行发生，人们认为受害者是社会。现在，人们的态度发生了惊人的变化：最犯被认为是受害者——童年饱受贫困折磨，学校没有教他读书，教堂没有给他以道德上的引导，父母没有给他提供一个安定的家。
我不相信这些。同样不利的环境中长大的另外一些人为什么没有选择去犯罪？不让罪犯承担责任，甚至降低他们应承的责任，都会让我们的社会变成一个满是借口的社会，没有人愿意为任何事情承担责任。
美国急待更多的人相信：应该为犯罪行为负责的人是罪犯自己。
青春期，也就是童年与成年之间的这段时期，可长可短。其长短取决于社会期望值和社会对成熟和成年的定义。原始社会中，青春期通常是相当短的一段时期。而在工业化社会里，由于人们接受教育时间的延长以及反童工法的制定，青春期要长很多，它包含了人生中第二个十年（十岁到二十岁）的大部分时间。另外，在某一社会中，青春期的长度和成年地位的定义可能会随社会经济条件的改变而改变。这种变化譬如：19世纪后期，美国乃至所有由农业化走向工业化的国家里不再存在青春期和成年期的界限。
权利。他可以投票，可以买酒，可以签署商业合同，可以有权竞选公职。进入成年状态后，就不再因为年龄的增长而享受到更多的权利。所有法律条款都没有决定到底什么年龄算是进入成年，但它们的确表明青春期延长了。
大部分生长的植物，其水的含量超过其他所有物质的含量总和。c·r·巴恩斯认为，把植物叫做水结构就如同把主要用砖盖成的房子叫做砖建筑一样恰当。当然，植物生长的一切必要过程都发生于水中。来自于土壤的矿物质在被植物根茎吸收之前，必须先溶解于水。它们在溶解状态被输送到植物的全身并构成基本的植物材料。空气中的二氧化碳能以气体的形式进入叶子，但在和一部分水结合生成单糖（构成植物体最基本的材料）之前也必须先溶于水。植物生长活跃部分的含水量一般高达75-90%。植物的结构部分（如生长不活跃的木质茎）的含水量可能大大少于生长活跃的组织。
但是，植物任何时候的实际含水量都只是其生长期间通过它全身水量的很小一部分。借助叶绿素和光能量发生光合作用（二氧化碳和水结合）以形成单糖的过程要求二氧化碳从空气中进入植物。这一过程主要发生在叶子上。叶子表面并非固体，而是有大量的小口。二氧化碳通过这些小口进入植物。这些允许二氧化碳进入叶子的小口却让另一种气体——水蒸气散失。由于二氧化碳在空气中的含量非常少（3-4‰），且叶子内部空气空间的水蒸气含量接近饱和状态（80ºf时，饱和状态下的每10000份空气中含186份水汽），所以，植物失去的水蒸气的量是吸收的二氧化碳量的许多倍。实际上，因为风和其他因素的影响，损失掉的水和吸入二氧化碳的比甚至可能大于这两种气体的相对浓度。另外，并非所有进入叶子的二氧化碳都可以被合成碳水化合物。
我们可以谴责交通阻塞、汽油价格、以及现代生活的快节奏，但马路礼貌确实越来越糟糕。所有的人都知道：即便脾气最好的人在车里也会变成怪兽。老虎在油箱里还好说，可老虎若坐在驾驶员的位置上就完全是另一回事了。你也许能够容忍在马路上横冲直闯的司机、粗鲁且不体谅人的司机，但现今文明驾驶的司机却实属罕见。(可能这需要发起一场“对其他司机友善”的运动，否则，情形会完全失控)。
马路文明不仅是一种礼貌行为，还是一种良好的意识。司机需要非常冷静的头脑和好脾气才能在碰到不文明行为时克制住自己不进行报复。另一方面，些许文明行为十分有助于缓解驾车时的紧张情绪。一个友好的颔首、感谢对方礼貌行为的一个轻轻的挥手有助于形成友好宽容的氛围，而这在当前的交通条件下是非常必要的。但现在，这种对礼貌表示认可的行为非常罕见。现今很多司机即使见到礼貌行为也似乎视若惘然。
但是，误用礼貌同样危险。典型的事例为：司机为了让过从边路上突然出现的车而采取急刹车，却对后面的交通造成了危险。（而若不出现这种情况），本来只需几秒钟的等待，道路就会畅通无阻；或者，有人会为一个穿过斑马线的孩子让路，示意其进入行车道，但随后驶来的车辆却无法及时停车。同样，鼓励老太太随时随地横穿马路的行为也是如此。我经常感到奇怪：高速公路上居然没有屡屡出现这些老太太被撞死的交通事故。
使用者的互谅互让。现在是我们该把这项警告铭记于心的时候了。
大气中二氧化碳的作用类似于单向反射镜——如温室的玻璃屋顶，允许太阳光线的进入，同时又防止内部热量的散失。
根据气象专家的预测，若人类继续以当前的速度燃烧燃料，则2050年的大气层会比现在温度升高3℃。一旦这种温室效应真的发生，则极地冰盖会开始融化，从而使海面上升达几米，沿线城市出现严重洪水灾害。除此之外，大气温度的上升会使北半球的气候产生巨大变化，可能从而导致世界主要产粮区的改变。
过去人们主要关注人为造成的全球变暖对北极的影响，因为南极圈比北极圈冷得多，且冰层也厚得多，但现在，气候专家开始把更多的注意力放到了西南极圈─—因为几度的升温（换言之，未来五十年燃料燃烧所造成的升温）足可以影响该地区。
卫星图像表明：南极圈中大片区域已经开始消失。现有证据表明：温室效应已经发生。这与二氧化碳能使地球变暖的理论相符。
但是，燃料燃烧最多的北半球温度不升反降。对此，科学家得出的结论是：迄今为止，自然因素对天气的影响胜过人为因素。问题是，哪种自然因素对天气的影响最大。
一种可能是太阳行为的变化。某一研究站的气象学家已对太阳的热点和“冷点（相对较冷的地方）”进行了研究。太阳旋转时，以27.5天为周期向地球的不同地方展示其热点或“冷点”的不同方面。这似乎对地球大气压力的分布有相当大的影响，从而影响风流。同时，太阳也在做长期的变化：它的热量释放呈升——降交替变化，最近呈下降趋势。
科学家们现在发现了太阳——天气互动模式和实际气候几千年间的变化（包括最后的冰川时代）之间的联系。问题是: 基于这种模式的预测，世界现在应该正在进入新的冰川时代，而实际上并没有。对这个理论难题的解决方法是：假定太阳效应克服地球气候的惯性效应需要几千年时间。若此假定正确，则二氧化碳的温室效应会有助于抵消太阳热量的减少趋势。
有些人认为，国际性的体育赛事能够促进国家之间的友谊。如果各国一起参与比赛，那么他们能够学会彼此和平共处。另外一些人则持相反的观点：国际比赛鼓动虚假的民族自豪感，生成（国家之间的）误解和仇恨。这两种观点可能都有道理，但近年的奥运会几乎无法支持“运动能够促进国际友谊”的观点。奥运会中不仅出现了谋杀运动员的悲剧事件，还有损坏奥运会形象的小事件发生。后者主要是由参赛国家之间在其他方面的相互较劲引起。
曲棍球决赛后，某国带着明显的愤怒情绪接受了银牌。这场曲棍球结束的时候，赛场一度非常嘈杂，失败方拒绝接受最终裁决。他们认为（裁判）不应该判自己的一个进球无效，判对方获胜是不公平的。其经理人大发脾气，说：“这根本不是曲棍球。曲棍球和国际曲棍球协会都完蛋了。”国际曲棍球协会主席后来说，这种行为能使该队被禁赛三年。
一场有争议的比赛结束后，美国篮球队宣布他们不会把第一名的位置让给俄国。该比赛在混乱中结束。开始（人们都）认为美国队以1分的优势获胜了，但（裁判）宣布还有三秒比赛才结束。俄国队一球员即刻把球从场地的一端抛向另一端，随后，另一球员将其扣入篮中。这是有史以来美国队第一次没能在奥运会篮球比赛中夺冠。裁判委员会在进行了为时四个半小时的争论之后宣布维持原结果。美国队员投票决定拒绝接受银牌。
只要是出于竞争的目的而非出于对体育的热爱进行比赛，这类事件就会继续发生。（有人）建议队员以个人名义或以非国家队的形式组队参赛，但该建议不太可能现实。但目前的奥运会组织方式确实过多地鼓励了攻击性爱国情绪。
篇三
第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。
第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫“gāgā”声来体会。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。
我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。
第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能“字正腔圆”。
我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
吐字发声时一定要咬住字头。有一句话叫“咬字千斤重，听者自动容”说的就是这个意思。所以我们在发音时，一定要紧紧咬住字头，这时嘴唇一定要有力，把发音的力量放在字头上，利用字头带响字腹与字尾。
字腹的发音一定要饱满、充实，口形要正确。发出的声音应该是立着的;而不是横着的，应该是圆的，而不是扁的。但是，如果处理的不好，就容易使发出的声音扁、塌、不圆润。
字尾，主要是归音。归音一定要到家，要完整。也就是不要念“半截子”字，要把音发完整。当然字尾也要能收住，不能把音拖得过长。
如果我们能按照以上的练习要求去做，那么你的吐字一定圆润、响亮，你的声音也就会变得悦耳动听了。
这里应多做一些这样的练习：
①深吸一口气。数数，看能数多少。
②跑20米左右，然后朗读一段课文，尽量避免喘气声。
③按字正腔圆的要求读下列成语：
④读练口令
a.八面标兵奔北坡，炮兵并排北坡炮; 炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
b.哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗; 光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空怪看狗。
c.洪小波和白小果，拿着箩筐收萝卜。洪小波收了一筐白萝卜，白小果收了一筐红萝卜。不知是洪小波收的白萝卜多，还是白小果收的红萝卜多。
篇四
红莺鸣绿树/对燕舞繁花
万里长征欣比翼/百年好合喜同心
一世良缘同地久/百年佳偶共天长
映日红莲开并蒂/同心伴侣喜双飞
日丽风和桃李笑/珠联璧合凤凰飞
篇五
【大叔，帮我在配偶栏签个名呗?】
【 对你微笑，纯属礼貌 】
【人和猪的区别就是：猪一直是猪，而人有时却不是人】
【你到底喜欢我什么，我改还不成吗?】
【我爱你时，你说什么就是什么。 我不爱你时，你说你是什么。 】
【生命这么长，等你几年算什么】
【来世记得早点来娶我。】
【有本事.你就爱我一辈子!
篇六
1、实用文体：是指为解决实际问题而撰写的文章，是在社会生活中具有特定用途的文章。
2、公文：广义的公务文书是指导党政机关、企事业单位及社会团体在公务活动所用的各类材料。
狭义的是指公文而言的。狭义的公文即法定公文，专指：命令（令）、决定、公告、通告、议案、报告、请示、批复、意见、函、会议纪要。
3、上行文：指下级机关向所属上级机关呈送公文，主要有报告、请示。
4、下行文：指上级机关向下级机关发送的公文，主要有命令、决定、通报等。
5、发文字号：简称文号，又称公文编号，是发文机关同一年度公文排列的顺序号。
6、平行文：指向同级机关或不相隶属的机关送交的公文，主要有函。
7、主题词：是标示公文的内容特征和归属类别的关键性词语。一份公文的主题词一般不能超过七个。
8、去函是指本机关为讯问事项或请求批准而主动制发的函。复函是指为复受文机关所提出的问题或回复批准事项而被动制发的函。
9、事务文书：广义的事务文书是指导党政机关、企事业单位以及社会团体或个人，在日常工作或生活中经常使用的各类文书；狭义的事务文书是指法定公文和专用文书之外的公务文书。
10、调查报告：就是某一个事件或某一个问题，进行深入细致的调查研究之后所写出的真实地反映情况的书面报告。
11、计划：是某一个单位、部门或个人，对预计在一定时期内所要做的工作加以书面化、条理化和具体化的一种文书。
12、总结：主要是就工作总结而言的，是事后对某一阶段的工作或某项工作的完成情况，包括取得成绩、存在问题及得到的经验和教训加以回顾和分析，一种文书材料。
13、章程：是党派或团体等组织，用于规定自身的性质、宗旨、组织机构活动形成和行动准则等内部事务的一种文书。
14、条例：是对某一方面的工作或某一重大事项的处理及某一组织的宗旨、任务及其成员的职责权限等作出规定的指令性文书。
15、公关文书：就是在公关活动中形成和使用的文书。
16、财务经文书：在财经领域中使用，不在其它领域使用的一种文书。
17、产品说明书：是一种全面、明确的介绍产品的用途、性能、结构、使用方法的文字材料。
18、经济活动分析报告：对某一个地区、某一个行业、某一个单位等在一定时期内的经济活动状况的情况进行客观分析内容和结果的书面报告。
息的分析内容和结果的书面报告。
20、合同：是平等主体的自然人、法人、其他组织之间设立、变更、终止民事权利义务关系的协议。
21、法律文书：只在法律机关，法律组织所应用的文书，为处理法律纠纷起草的文件。
22、民事起诉状：是指公民、法人或其他组织，认为自己的民事权益受到侵害或者与他人发生争议，为维护自己的合法权益，向人民法院提出的民事诉讼时制作的法律文书。
23、民事答辩状：是指民事诉讼请求或上诉人提出的请求作出答复并依据事实与理由进行辩驳的法律文书。
24、刑事诉讼文书：是指司法机关为处理各类刑事诉讼案件以及当事人、律师为解决刑事纠纷，所使用法律文书的总称。
25、刑事和自诉状：指刑事自诉案件的追究被告人的刑事责任向人民法院提出诉讼制作的法律文书。
26、行政诉讼文书：指司法机关为处理各类行政案件以及当事人、律师为解决行政纠纷，提起行政诉讼而依法制作的具有法律效力的文书总称。
1、主旨，材料，结构，语言是一切文章构成要素
3、公文标题是由发文机关名称，发文事由和公文种类三部分组成
4、通知分为批示性通知、指示性通知、告知性通知和任免性通知。批示通知分为：颁发，转发、批转。
5、通报分为三类：表彰性通报 批评性通报，传达性通报
6、请示为分请求指示请示和请求批准的请示，函分为去函和复函
8、章程一般包括：标题、签署、正文等几个部分。
9、公关文书包括：贺电和电信、唁电和唁函、请柬和聘书、慰问电和慰问信等。
10、新闻一般由标题、导语、主体、结尾和背景五个部分组成
11、合同通常有三种表述形式：一是文字条款式，二是表格式，三是文字条款加表格式。
3.价款或者报酬，4.履行的期限、地点和方式 5.违约责任
6.解决争议的方法
13、常用的笔记有以下几类：1.摘录笔记2.摘要笔记，3.提要笔记
4.提纲笔记5.心得笔记。6.索引笔记
14、会议纪要具有两大特点：1.纪实性，2.提要性。
简答题
一、公文主要具有以下特点：
1、法定性
2、政策性
3、实用性
4、时效性
5、规范性
二、行政公文构成要素：
1、眉首部分，2、主机部分：①公文标题，②主送机关 ③公文正文——开关、主体、结尾。
3、版记部分。
三、撰写公告和通告应注意几点：
1、要写的通俗。
2、要写的具体。
3、要写得清楚。
四、通报的写作注意事项：
1、情况要准确，2、态度要明确，3、事例要典型，4、发布要及时
五、请示写作的注意事项：
1、要正确选用文种。
2、要做到一文一事.3、要避免多头请示。
4、要避免超级请示。
六、报告与请示的区别：
1、具体功用不同。
2、内容含量不同。
3、行文时机不同。
七、撰写会议纪要注意两点：
1、要做好会议记录。
2、要突出会议要点.八、调查报告的特点及写作：
特点：
1、真实性，2、针对性，3、典型性。写作：
九、制订计划的要求：
1、要符合政策，2、要从实际出发，3、要具体明确，4、要留有余地。
十、撰写讲话稿的要求：
1、针对性要强
2、主题要集中鲜明
3、语言要通俗生动。
十一、经济活动分析报告的作用：
1、诊断功能，2、建议功能
3、反馈功能
4、预测功能。
十二、经济活动报告的结构和内容：
1、标题、2正文：①前言②情况③分析④意见或建议
3、落款。
十三、合同的作用主要体现为：
1、合同是保护当事人的合法权益的工具，2、是实现专业化合作的纽带
3、提高经济效益的手段，4、维护社会经济秩序的凭借。
十四、合同的具有几个方面的特点：
1、合法性，2、合意性，3、平等性，4、规范性。
十五、合同写作：
1、标题，2、当事人名称
3、合同编号
5、落款。
分析题
一、调查报告
这是一篇较长的调查报告，标题标明调查对象、调查的问题和文章种类，比较完整、规范。正文的第一个自然段是前言部分，在此介绍基本情况（包括调查时间、地点、对象、范围及调查方式等），概述调查结果，提出分析结论（意见和建议）；主体部分全面、系统地报告情况、反映问题。在这一部分中，作者采用分层立项的写法，并以序码加小标题的形式概括各部分的内容要点，条理清楚，中心突出。就主体部分而言，各个部分之间具有一种递进关系，由问题的明确到原因的探寻，再由原因的探寻到对策的提出。结尾部分字数较多，内容也非常充分，指出值得人们重视和研究的几个问题。
通过全篇报告条理清楚，结构完整，真实可信，结果明确，有较强的说服力。
二、计划
这是一篇某某单位对年度工作作出全面安排的综合性工作计划。标题由单位名称、适用期限和文种名称几个要素构成，正文由前言和主体两个部分构成。在简短的前言部分，主要写明制订计划的依据和目的，这与行政公文开关部分的一般写法大体相同。主体部分先是明确什么和什么目标，然后写明工作任务和措施，其中既有总体思路，也有具体的做法，即有总体的目标和要求，也有具体的指标和措施。从整体看，文章是把目的与要求同步骤与做法分开来写的，工作任务和措施则主要写明步骤与做法；在工作任务和措施部分，可以说又是将这两项内容放在一起来写的，即写出一项任务，接着便写完成任务的措施与步骤。
通过全篇有一定的灵活性，能够根据实际情况的变化，合理地调整计划，也会因不可预见的因素留有余地。
三、总结
这是一篇对一个单位的年度工作情况进行全面反映的评析的综合性工作总结。标题由单位名称、时间和文种名称等几个要素构成，这也是此类总结的标题常见的写法。正文包括前言、主体和结语三个部分。前言部分用以交代背景、综述情况，写得比较简明。主体的第一部分（第二自然段）应当算是基本情况部分，分门别类概述几项主要工作的完成情况。这部分内容比较简略，但并不显得空泛，从中可以看出用数字说话或者说用事实说话的好处。第二部分“主要工作”，分条列项地写明本单位本年度所开展和完成的各项任务。第二部分“存在的问题，指明在工作中存在的问题也即在今后的工作中需要关注和改进的不足之处。主体的每个部分之前都序码和小标题。层次清楚，便于阅读。结语部分，总括工作情况，指明努力方向并展望未来，发出号召。通过全篇总结充分占有资料，实事求是反映情况，善于分析材料，合理地取舍内容，突出重点，具有一定的特色的总结。
四、产品说明书
这是一份说明书，标题标明药物名称，正文写明药物的性状、主要成分、药理作用、功能主治、用法与用量、规格等，其中药理作用和功能主治写得最为详细，用法与用量非常具体，这同产品的特点和消费者的实际需要是相吻合的。另外“批准文号通常也是药物说明书必须具备的内容。尾部提供生产企业的联系线索。
五、济活动分析报告
这篇是属于综合性经济活动分析报告，分析了四项财务计划指标的完成情况。标题采用报告式写法，单位、时限、分析对象、文种齐全，正文采用“前言加条文”的写法，前言部分概述年内财务计划执行情况；第二部分内容是对财务计划指标完成情况的分析；第三部分针对存在的问题，提出几点改进措施。
通过全篇有结构严谨、清晰。先总述、后分述，先比较、后分析，先成绩、后问题，最后肯定成绩，解决问题。不仅顺理成章，而且也达到了经济活动分析的目的。
篇七
;取山药600克，大米、枸杞、糖（冰糖）桂花、小葱适量。将大米加水浸泡30分钟，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入鍋中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块，用小火熬煮30分钟即可。此粥有健脾胃、益肺补精气、镇定心神、助眠的功效，经常食用还能改善面部偏黄。
胡萝卜蛤蜊粥食疗方
胡萝卜50克，蛤蜊10克，虾10克，大米100克，葱、姜、芝麻油、盐、料酒适量。将蛤蜊洗净，铁锅加水烧开后将蛤蜊焯水至开口备用;葱、姜洗净后切成末;虾洗净，去虾线;胡萝卜洗净后切成小丁。将铁锅烧热后，放入植物油，爆香姜末、葱末，放入虾煸炒至变红后盛出备用;铁锅烧热后，放入植物油，油热后放入胡萝卜丁翻炒熟后盛出备用。将砂锅加清水，煮开后倒入大米，待大火煮沸后转小火煮60分钟，放入蛤蜊、虾、胡萝卜丁，再煮5分钟即可。该方具有健脾消食、补中益气、强身健体的功效。
南瓜红糖蜜枣汤食疗方
南瓜100克，无核蜜枣20克，红糖适量。将南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切成块。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。适用于月经不调、气血不稳的女性。
（该验方由河南省中医院黄泽春提供）
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该工具总是能够搜索采用其他语言的内容，不过现在主页、用户和管理界面只采用葡萄牙语、汉语、法语、德语、意大利语、日语、韩语、西班牙语、丹麦语、匈牙利语、波兰语和瑞典语。（来源：networkworld）
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