人的记忆力会随着岁月的流逝而衰退，写作可以弥补记忆的不足，将曾经的人生经历和感悟记录下来，也便于保存一份美好的回忆。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
快与慢论点篇一
1、1920年，美国一个年仅11岁的男孩在踢足球时踢碎了邻居的玻璃，人家索赔12.5美元。当时12.5美元可以买125只下蛋的母鸡，闯了祸的男孩向父亲承认错后，父亲让他对自己说：对过失负责。可他没钱，父亲说：钱我可以先借给你，但一年后还我。从此，这个男孩就开始了艰苦的打工生活。半年后，他终于还给了父亲12.5美元。这个男孩就是后来成为美国总统的里根。我不知道，没有经历这件事里根还是不是现在的里根。但我知道，他父亲的所作所为是为了让他懂得：犯了错就该勇于承担后果，不逃避，也不推卸责任。一个有责任心的人就拥有了至高无尚的灵魂和坚不可摧的力量;一个有责任心的人在别人心中就如同一座有高度的山，不可逾越，不可挪移。渴望成功，那么，就先做一个有责任心的人吧!
2、鄱阳街有一座建于1917年的6层楼房，该楼的设计者是英国的一家建筑设计事务所。20世纪末，也即那座叫做“景明大楼”的楼宇在漫漫岁月中度过了80个春秋后的某一天，它的设计者远隔万里，给这一大楼的业主寄来一份函件。函件告知：景明大楼为本事务所在1917年所设计，设计年限为80年，现已超期服役，敬请业主注意。80年前盖的楼房，不要说设计者，连当年施工的人，也不会有一个在世了吧?然而，至今竟然还有人为它的安危操心!操操这份心的，竟然是它的最初设计者，一个异国的建筑设计事务所!
3、.钟南山，这位屡创医学奇迹的呼吸病专家，这位在天冷时要把听诊器焐热了才给病人诊听的仁爱长者，当致命的疫病袭来时，毅然挑起重担，站到了抗击病魔的第一线。当有关部门宣布“非典”疫情得到有效控制的时候，钟院士站出来说：疫情是得到有效遏制而不是控制，本身的病原搞不清楚，传播途径搞不清楚，疫情怎么能得到有效控制呢?现在病情是得到了很大程度的遏制。而当民众谈“非”色变时，钟南山又一直呼吁大家用正确的态度来对待。从2002年底开始，钟南山这个名字就与非典型肺炎联系在一起，他曾经抢救病人，开会研究病情……一连38小时没合过眼!作为广东省非典型肺炎医疗专家组组长，他参与会诊了第一批非典型肺炎病人，并将这种不明原因的肺炎命名为非典型肺炎，逐步摸索出一套行之有效的治疗方案，大大提高了危重病人的成功抢救率，降低了死亡率，而且，明显缩短了病人的治疗时间。他主持起草了《广东省非典型肺炎病例临床诊断标准》，并提倡国内国际协作，共同攻克sars难关。作为一名中国工程院的院士，从接触第一例非典病例开始，67岁的钟南山就以一个具有高度责任感的战士形象出现在民众和媒体面前。
4、74岁的军队医学专家、解放军302医院原专家组成员姜素椿，因年事已高，而且曾患癌症作过手术，医院领导要求他只在室外坐镇指导抗击“非典”。然而，姜素椿在治疗现场，感到问题严重，情况危急。他以高度的责任感，始终站在抗击“非典”的第一线。在那些日子里，人们在病房、手术室总能看到这位老专家忙碌的身影。他连续参加对患者的诊断、治疗总结，经常忙得顾不上吃饭和睡觉。然而，由于体力严重透支，他终于被感染了。姜素椿建议，立即到广州采集“非典”康复后患者的血清，在自己身上进行试验。大家清楚，输注任何血制品都有一定的风险，是试验就有失败的'可能。但在无私无畏的姜素椿的执意要求下，经医院紧急论证，于3月22日，在姜素椿身上注射了这种血清。同时，医院配合其他药物进行治疗，姜素椿患病23天，就奇迹般康复出院了。姜素椿又回到工作岗位，为攻克防治“非典”难题做贡献。
德阳市东汽中学教师谭千秋，更是保护了四个学生的性命。在地震发生的一瞬间，德阳市东汽中学教师谭千秋双臂张开趴在课桌上，身下死死地护着4个学生。
12日下午，崇州怀远中学教学楼发生垮塌事件，在突如其来的灾害面前，该校700多名师生绝大多数顺利脱险，但该校英语老师吴忠洪却永远离开了他爱的学生。吴忠洪老师本已逃生，为救两名学生义无反顾地返身冲进正猛烈摇晃的教学楼内，湮没在轰然倒塌的楼房中。
就在大地震发生的当天，位于什邡市师古镇的民主中心小学的教学楼发生了严重的坍塌，一年级教师袁文婷为了拯救学生，青春定格在了26岁。
地震中，她拯救了13名学生后，被压在倒塌的教学楼下。当晚10点多被搜救队员发现时，她的身上压着一块厚厚的水泥板，怀里还藏着一名已经死去的学生。
汶川县映秀镇小学四年级语文老师
一岁半的小雯欣不停地号哭：“救爸爸，救妈妈。”她张大嘴巴不停地号哭，双手死死抓住抱她的邻居的肩膀。泪水，鼻涕，全部流了出来。她只有一岁半，说话还不清晰。地震之后，4天里，她再也没有听到过爸爸妈妈的声音，哪怕一个字。“在救妈妈!也在救爸爸!”邻居把脸紧贴着小雯欣的头。
没有人告诉她，小雯欣的爸爸，依然音讯全无。妈妈，映秀小学老师严蓉，在救下13个学生后，再也不会回来了。“严老师被压在里面了。”说完这句话，严蓉的学生李燕哭了。为了尽快疏散学生，严老师留在最后，等第13个孩子刚跑出教室，教学楼全部塌了下来。
5月12日下午，四川省巴中市通江县洪口镇永安坝村小学24岁的教师苟晓超，一如往常值守在三楼教室里。突然，整栋教学楼开始晃动、颤抖。他几乎是本能地大喊：“同学们，赶快跑!”几乎同时，他冲到阳台上，大声呼叫其他班的老师和学生。
快与慢论点篇二
;“压力” 定义： 压力分精神与物理两个领域的定义。物理定义具有客观属性，是指垂直作用于流体或固体界面单位面积上的力；而从心理学角度看，压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。
“压力”定义： 压力是一种动态情境。在这种情境中，个体要面对与自己所期望的目标相关的机会、限制及要求，并且这种动态情境所产生的结果被认为是重要而又不确定的。
压力是个体对各种刺激做出生理、心理和行为反应的综合模式。与压力相关的几种主要因素是压力源、个体对压力源的认知、紧张状态。“工作压力” 定义：工具书中的解释：亦称“职业应激”，由工作或与工作直接有关的因素所造成的应激。例如,工作负担过重、变换生产岗位、时间压力、工作责任过大或改变、机器对人要求过高、工作时间不规律、倒班、工作速度由机器确定、上班过远、工作的自然和社会环境不良等。研究表明,这些因素是工作人员日常生活中最主要的应激。学术文献中的解释：工作应激是指在机体工作环境影响下产生的心理和生理反应的综合状态,它代表了机体对于环境压力的一种反应。工作应激是指由工作或与工作直接有关的因素所造成的心理应激。过度的工作应激会导致疲劳、焦虑、压抑和工作能力下降,甚至发展为精疲力竭症等症状。在心理学上，应激是指机体对各种社会刺激的反应，包括生理、心理、行为三个方面，由于职业活动而导致的应激，就称为职业应激。
职业女性的压力： 随着社会的发展与进步,现代女性社会地位的确定与提升，职业女性已经成为了各行各业中不可缺少的一部分。据劳动与社会保障部最新统计，目前我国城乡妇女就业人数已经达到了3.37亿，女性从业人员占全部从业人员总数的45%以上。细腻、干练、独立、果敢、有冲劲，而又有点张扬、野心勃勃——这就是现代职业女性在另一部分人眼中的形象。但是，调查结果表明：随着经济的发展，社会的快节奏让职业女性面临着更大的工作压力，健康状况令人担忧。很多职业女性在参加工作之初年轻美丽、朝气蓬勃，但几年的职场打拼下来，往往感到花容憔悴、忧心匆匆、疲惫不堪。来自各方面的压力压得她们喘不过气来。她们往往表现出情绪低落、喜怒无常、身心疲惫、体重变化、烦躁失眠……抑郁症发病初期表现出的各种抑郁情绪，越来越多地出现在年轻职业女性身上。这种压力不解决，积蓄成堆很容易影响她们的身心健康以及工作与生活的质量。因此，研究职业女性的压力现状并探讨缓解和释放压力的办法就成了一个非常重要的课题。 一、存在这些压力的主要因素 根据职业女性的压力构成我们可以看出，女性的生存压力又分为就业压力、竞争压力、人际关系、家庭压力、婚育压力等等。其中，就业、竞争和人际关系的压力来自于社会，可归为外部压力。而家庭压力和婚育压力则归为职业女性的私人生活，属于内部压力，从侧面作用于职业女性的生存压力。 李青说：“她身边有很多职业女性，不仅承担着生育、养育后代的压力，而且面临职场竞争压力。比如人际关系压力、情感婚姻压力、孩子教育压力、工作竞争发展压力……她们学历高、好‘面子’，报喜不报忧，即使遇到再大的困难、麻烦都不轻易向人倾诉，最终因承受不了巨大压力而精神崩溃，患上各种疾病。” 1、来自工作上的压力 工作中的压力是方方面面的。首先从就业压力上看：根据对女性不同年龄阶段生存压力构成的分析可以看出：过去就业压力随着职业女性年龄的增长，社会经验的增加和工作经验的积累，逐渐减小。单位喜欢用有一定经验，家庭稳定的女性（30-45岁）。而现在却往往因为考试聘用，把这些年龄偏大记性、反应稍微偏差的女性给淘汰（40岁以上）；其次从竞争压力上看，激烈竞争压力始终贯穿职业女性的职业生涯，并占据主要地位。俗话说职场如战场，不进则退，也是很多职场女性的压力源泉；再次从知识和技能的更新压力上看，为了社会的进步与发展，也为了应对当今激烈的竞争，知识和技能需要不断储备和更新，也是导致职场女性产生压力感的重要原因，她们一方面得克服工作、家庭的压力，不断给自己充电，这样才能适应日益发展的工作需要，才不被社会所淘汰。 2、来自人际关系上的压力 过去评价一位同志往往是领导意识，领导们要出业绩就需要员工们努力工作，员工们所做的努力绝大部分领导是看得真切的。而随着社会的发展，民主意识的加强，把权力下放给员工，搞民主评议，这本是一件大好事，可现在的员工素质不比西方，他们末必能客观地、实事求是地评价一个人，她们往往拉帮结派搞关系（在女性中尤其突出），这样一来你如果没有参与小团体，在单位中一但投票你是非吃亏不可，这不但不利于团结也不利于单位发展，更严重的是人心惶惶，特别是中层女性更不好做事也不敢做事，但一个单位要生存就得有规矩，就得做事，所以中层女性的压力就可想而知了。而她们的性格又都比较要强，当她们的工作不被上级或者外界认可的时候，很容易产生自卑的心理。在她们受到指责的时候，她们会觉得受到了嘲弄，自尊心受到伤害，这使她们不能客观地看待自己。而面临压力或挫折时，职业女性与男性的应对方式不一样。男性比女性更可能寻求业余爱好并积极参加文体活动，坚持自己的立场为自己想得到的去努力，找出几种不同的解决问题的方法，以及尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒等。职业女性则倾向于与人交谈，倾诉内心烦恼。另外职业女性从心理和性格上讲，有些“先天”的不足。比如，女性比较注重面子，缺乏大气魄，这样就会影响职业女性特别是女性领导者的魅力，而男性在这方面往往具有得天独厚的先天条件。女性往往太在意事情的细节和处理问题的方式和方法，好的一面是可以使问题比较平稳地解决，但是有时候也会给自身带来麻烦，比如过于考虑照顾下属的面子而使问题没有达到最佳的解决效果，使自己处于一个两难的尴尬境地。调查显示，女性在责任面前一般缺乏主动性，在事件来临时一般女性会躲在后面。在与人交际中会瞻前顾后别得罪人，这是职业女性的通病。 3、来自家庭生活上的压力 如今社会的转型和发展，使人们一方面希望女性外出工作挣钱补贴家用，另一方面又希望她们不放弃自己的传统责任：即照顾家庭、子女与父母。这就使已婚职业妇女极易陷入两难的困境，并且可能受到伤害。可是一些丈夫不顾这个事实，依然认为妻子在各个方面为家庭多做贡献是理所当然的，很少从思想上、行为上给予帮助。据了解：女性压力源指数在前五位的依次是子女教养/负担、住房困难/还贷压力、家人下岗/待业/失业、经济拮据/负担和父母等、家人病/残疾/夫妻感情不和等。贯穿其中的学费涨、看病贵、房价高、家计紧，以及待业多、择偶难、工作忙、护理累以及外在对家庭的影响等。前五位的压力源有子女教养/负担，达38%，37%述说经济拮据/负担，36%存在家人下岗/待业/失业压力，35%困扰于工作紧张/难度高，住房困难/还贷压力沉重的为34%。加上现代人的家庭观念有所淡泊，有相当一部分男人都有婚外恋，他们感觉这是一种时尚，只要家中红旗不倒，外面彩旗飘飘好像很光彩，也无可厚非。甚至更有人认为这是一种本事，造成家庭极不稳定，最终倒置离婚率的上升，尤其是到了四五十岁离婚的大有人在。 4、来自生理和心理上的压力 压力已经成为影响人体健康的重要因素之一，对于职业女性来说,来自各方面的压力会造成心理及生理上的异常。如：生理失调。这是由荷尔蒙均衡失调引起的“妇科病”,大部分原因是来自精神压力,尤其是一些神经质,不能客观地看待事物,情绪调适不良的人,更易造成精神压力而导致生理失调，引起经期紊乱，情绪激动，食欲不振，胃痛，便秘，失眠症、偏头痛等综合性疾病。直接影响到正常的工作与生活近几年发现我市还是肠胃癌症高发区，肠胃癌症病人率极高。就说现在躲在医院已是癌症晚期，指日可数的就有我的同学和同事，实在是太可怕了，她们都还年轻，孩子有的在开云KY官方登录入口 ，有的在大学……。 二、解决这些压力的对策与方法。 生活中有压力、工作中有压力，现代生活中的压力如影随形，我们无从逃避，只有积极面对，然后尽量化解。压力感与客观压力大小成正比，与承压能力成反比。同样的困境面前，承压能力越强的人，他的压力感会越弱。我们不能控制客观压力的大小，但我们能通过加强自己的承压能力来降低压力感。本次调查结果表明：现代女性在压力面前已不再是弱者。72.2%受访女性对于自己的承压能力持积极肯定的态度（其中11.6%者认为自己的承压能力非常强，60.6%者认为比较强），对于自己的承压能力持否定态度者比例仅有6.1%。5级量表评定下，城市女性的承压能力分值为3.77分。有压力就要化解。作为事业、家庭一肩挑的职业妇女，面对来自各方面的压力，也要学会自我排解，不要总是记着去照顾别人，而亏待了自己。只要有可能，尽量在事业与家庭当中给自己留出一块天地，好让自己在其中得到休息、调整、充实与提高。这么做，对事业、家庭与自己都有好处。化解压力的方法很多，你可以选择与朋友吃饭、聊天、上网等方式来缓解压力；也可以选择通过逛街购物、睡觉、旅游等方式缓解压力；还可以通过发脾气来缓解压力……。总之，不管何时何地女性都要学会善待自己，善待他人，让家庭、事业双丰收。
压力源主要因素可能后果工作条件工作超负荷或负荷不足工作的复杂性及技术压力工作决策与责任紧急或突发事件物理危险时间变化生产线歇斯底里症精疲力竭生物钟紊乱健康受到威胁烦恼和紧张增加角色压力角色模糊角色冲突焦虑和紧张增加低工作满意度与低绩效过于敏感人际关系缺乏接纳与支持勾心斗角，不合作领导对员工不关心孤独、抑郁敏感人际退缩职业发展升职或降职工作安全性与稳定性抱负受挫失去自信焦虑增加工作满意度与生产力降低组织系统结构不合理，制度不健全派系争斗员工无参与决策权动机和生产力低下挫折感对工作不满意家庭工作交互影响引起压力的生活事件（如婚姻、家庭问题等）焦虑和紧张增加身心疲惫
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快与慢论点篇四
一、多角度看待案例，一个案例呈现多主题“一千个读者，一千个汉姆雷特。”在我们的生活发生着大大小小不同的事，每一个人看待事物的角度不同，产生的想法不同。同样的，一个案例涉及的主体不同，承担的权责职不同，呈现出来的主题也是不同的。我们要学会积累案例，使用案例，弥补自己“无话可说”的尴尬之处。
二、热点话题展示，不拘泥于给定资料(一)热点事件案例：
某市不幸发生一起严重的公交车事故，起因是一乘客由于坐过站，与司机发生冲突，双方在争执中致使公交车坠江，一车人不幸遇难。此事的发生令全国震惊，引发大众思考。
(1)第一组：作文主题为“公民素质养成”。
1、根据材料内容描述案例：主要描述涉事乘客的做法。
某市发生一起恶劣的公交车坠江事故。一乘客因为一己之私，坐过站与司机发生冲突，致使公交车坠江，15人不幸遇难。
2、多角度分析案例：
原因：之所以发生这样的惨剧，究其原因是涉事乘客个人素质太低，把个人利益凌驾于公众利益至上，只顾自己不顾他人安危。冷漠的利己不利人的狭隘主义，令人不齿。
影响：这件事的发生不仅给遇难者家庭带来悲伤，同时给社会发出沉重的警声，如果我们的社会都是这样自私自利行为，我们的社会必然危机重重。
3、提出对策：因此，我们要提高公民素质意识，在社会广泛宣传文明素质养成必要性，利己行为可能害人害己。在公众场合遵守规则，把握好行为的尺度，做文明出行人。
4、假设自拟分论点：公民素质养成，从个人做起。
组合成分论点：
公民素质养成，从个人做起。去年重庆发生一起恶劣的公交车坠江事故。一乘客因为一己之私，坐过站与司机发生冲突，致使公交车坠江，15人不幸遇难。之所以发生这样的惨剧，究其原因是涉事乘客个人素质太低，把个人利益凌驾于公众利益至上，只顾自己不顾他人安危。冷漠的利己不利人的狭隘主义，令人不齿。同时，这件事的发生不仅给遇难者家庭带来悲伤，同时给社会发出沉重的警声，如果我们的社会都是这样自私自利行为，我们的社会必然危机重重。因此，我们要提高公民素质意识，在社会广泛宣传文明素质养成必要性，利己行为可能害人害己。在公众场合遵守规则，把握好行为的尺度，做文明出行人。
(2)第二组：作文主题为“人生需要温度”。
1、根据材料内容描述案例：主要描述其他乘客的冷漠行径。
某市发生一起恶劣的公交车坠江事故。一乘客与司机发生冲突，当时其他乘客未及时阻止，向往常一样作为旁观者冷漠对待，最后致使公交车不幸坠江，全车人遇难。
2、多角度分析案例：
原因：之所以发生这样的惨剧，必然离不开其他乘客的冷漠自私。在社会当中不乏冷漠之人，在他人面临危机时，作为看客的我们总是事不关己高高挂起，认为与自己无关，但此事发生一车人谁也逃不掉。
影响：同时，这件事的发生不仅给遇难者家庭带来悲伤，同时给社会发出沉重的警声，如果我们一直冷漠，必然害己。这个社会需要温度，拯救帮助他人，不吝啬于帮助自己。
.......(可以分析重要性、必要性等)
3、提出对策：因此，在日常生活当中，温度对待别人，积极伸出援助之手，让这个社
会充满爱。特别是中小教育中，积极传递乐于助人的精神，但是也要学会保护自己。
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