平衡饮食是保持健康的关键，我们该如何均衡摄取各种营养呢？在写总结之前，我们应该先梳理好需要总结的内容和重点。这些范文中还提出了一些进一步学习和提高的建议，为我们的学习和工作指明了方向。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇一
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我国旗下发言的主题是《拼搏铸就辉煌》。拼搏是强者的凯歌。鲤鱼不甘于水底的平凡，奋力一搏，越过龙门，冲到生命的最高点;雄鹰不甘于大地的平坦，在山头振翅一搏，终于翱翔于众山之颠;小溪不甘于涓涓细流，在岩石面前奋力一搏，终于冲向了大海。精卫填海，刑天舞戈，愚公移山，历史的足迹只留下这些敢于拼搏的强者。
拼搏是成功的阶梯。成功需要用拼搏去交换，用激情去超越。有位哲人说过：拼搏的人，常把高山当平地，而慵懒的人，却常把平地当高山。在通往彼岸的人生路上，甘心被厄运玩弄的懦夫永远领略不了“会当凌绝顶，一览众山小”的喜悦。
拼搏是不竭的动力。贝多芬因拼搏奏响了生命的交响曲。跳水名将伏明霞，当她在为亚特兰大奥运会作准备时，大大小小的伤出现在她的身上，但是，顽强的拼搏精神驱使着她，坚强的斗志激励着她，因此，她把一切都抛诸脑后，带伤训练，正是因为有了这种拼搏精神，才使得她创造中国跳水界的辉煌。美国的海伦·凯勒，在两岁那年由于一场高烧使她失聪失明，变成了聋子和瞎子，而且不能说话。她的世界变成了黑暗和无声的世界。然而，海伦没有放弃，在家教安妮的帮助下，10岁的海伦很快掌握了字母、阅读盲文和写作，并且决定学习说话，这当然是非常艰难的，但是她做到了。24岁那年海伦从哈佛大学的拉德克利夫学院毕业——这是第一个又聋又瞎的人进这所学院学习并毕业。后来，海伦·凯勒成了一位优秀的学者和作家。海伦毕生勤奋写作，用自己盛开的智慧之花装点了美国的文学花坛。她一生不以缺陷自弃，不向困难折服，勤奋学习、顽强拚搏的精神永远值得我们学习。
同学们，我们生活在幸福的时代，有父母无微不至的关心，有老师孜孜不倦的教诲，有美丽的校园，这都是可以给予我们的，但拼搏精神是谁也给不了。拼搏是意志和毅力的结合，是要我们在日常生活学习中渐渐地培养。其实，生活中我们时时刻刻需要着拼搏精神，每一件小事都要我们去拼;要想拥有更好的成绩就要去拼。拼搏永远是取胜的法宝!为你的前途，为你的人生，勇敢的拼搏，勇敢地冲吧!
三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢。拼搏是一种过程，历经拼搏，就不会因结果的好坏而欣喜若狂或心情沮丧。拼搏是一种资本，它帮助我们在主动中发挥自己的最大潜能，像海燕一样在惊涛骇浪中体会搏击长空的快感。拼搏是一种境界，它是冲击终点的挑战自我，是直面人生的引吭高歌。其实做任何事情都是这个道理，只要认准了，就不要轻言放弃，因为成功就在下一步。
我坚信：知识改变命运，拼搏铸就辉煌，让即将参加毕业考试的我们，挺起胸膛，迈出铿锵的步伐，用拼搏去铸就新的辉煌。祝同学们考试成功!老师们，辛苦了!同学们，加油!
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇二
虽然我是一个小女生，但却对足球情有独钟。
小时候我总是喜欢看哥哥踢足球。那一个个黑白相间的足球，就像一块块吸铁石一样吸引着我的目光。再大了一些，我就央求哥哥教我踢足球。哥哥不屑地说:“你一个丫头片子玩什么足球?要是不小心摔倒了，可别哭鼻子。”我气呼呼地反驳:“我才不会呢，你们就是有性别歧视，谁说女子不如男?”哥哥看了我半晌，勉为其难地说:“好吧好吧，服了你了。”于是，他开始告诉我足球的一些基本要领并演示给我看，然后让我练习搓拉球和脚底踩球。
一开始练习搓拉球的时候，球要么向前飞去，要么就是向后飞去，就像一个不听使唤的顽童，真烦躁!我的耐心耗尽，一脚把足球踢开，赌气似的对哥哥说:“我不玩了，足球不就这样嘛!”哥哥边笑边说:“当初不知道是谁说不怕吃苦的?”我听了又羞又气，一把抱起足球:“哼，我还怕了你不成?”
我开始沉下心来练习，渐渐的，我找到了感觉，也越踢越顺了，便骄傲地对哥哥说:“嗨，小菜一碟嘛!”哥哥笑着说：“还早呢!”然后又让我练脚底踩球。我因为刚才搓拉球太过骄傲，没了之前的小心谨慎，一个不慎，我踩球时候竟向前滑去，摔了一个狗啃泥，这才又开始认真练习起来。
过了一段时日，我可以开始绕杆了，就这样日复一日，年复一年，我踢足球技术也越来越娴熟。哥哥后来也夸我:“小丫头片子，你还真有能耐!”“还差远呢。”我不好意思地说。哥哥听了，意味深长地对我点点头。
是的，遇见足球，让我遇见了美好!足球教会了我遇到困难要坚强，做人要时时虚心向学不可骄傲，足球造就了一个更好的我，同时也在我的童年画卷上留下了浓墨重彩的一笔。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇三
10月1日是祖国的生日——国庆节。
今年国庆节，我从电视上看到了很多人在天安门广场看国旗冉冉升起，是那么的严肃、是那么的神圣，仿佛自己也来到了天安门广场，融入了那庄严的场合，我的心情十分激动、兴奋!因为是中国共产党用生命换来祖国现在的和平。今天我们的祖国无比繁荣昌盛，我国是世界第二大经济体，拥有世界上最先进的高铁技术，建造了两艘强大的航空母舰，还有独立的国际空间站去探索宇宙的奥秘……我是多么的自豪，多么的心潮澎湃，我想高呼：“祖国万岁、祖国万岁!”。
五星红旗，中华人民共和国国旗，旗面红色，长方形，长和高为三与二之比。左上方缀五角星五颗。一星较大，居左;四星较小，环拱于大星之右，并各有一个角尖正对大星的中心点。旗面的红色象征中国的革命，星用黄色是为着在红地上显出光明。旗上的五颗星及其相互关系，象征中国共产党领导下的革命大团结。
天下兴亡，匹夫有责，我们用自己的行动书写美丽的“少年梦”，用自己的信念托起幸福的“中国梦”。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇四
以往看到过这样一张照片，一只手紧紧握着一朵盛开的玫瑰，即使被扎得鲜血淋漓，也不肯放手。这样的一张照片，让我的思绪延伸得很远。
我们生命中的玫瑰是什么呢?或许是无望的感情，道德绑架的亲情，表面功夫的友情;或许是金钱利禄，是可望不可及的向往和愿望，如肥皂泡一般，即使追逐，也无法占有，终究被刺得千疮百孔。
人一丝不挂地来，化作一缕青烟而去，两头空空，只是其中的过程是任何人也预料不到的。充满诱惑的世界，贪婪的人心，搅得本是安静的红尘不得安宁，惹得一身尘埃终难抖落。
其实生命中的苦苦纠缠就在于拥有和放下。多少人伤痕累累，被负担压弯了脊梁，仍是不舍得放下那些虚无的引诱。
我们该学会放下，放下那些无限膨胀的愿望，放下人生中造成负面影响的事件。人生的起起落落再正常可是。只是放下又谈何容易，那些刻在心里的情感，纵使说着放下，深夜里仍是心有不甘。
可是，放下是一种别无选择的选择。仅有给心腾出些空间，放下不属于自我的人和事，才能装下新的幸福。前路还太长，轻装上阵才会有最好的行程。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇五
印度人有一种捕猴的方法，特制一只木笼，笼中放进美食，猴子把手伸进木笼抓住美食，手便拿不出来，必须放下美食才能伸出手。但早已身陷囹圄的猴子绝不肯放下美食，因为它没有放下的智慧。
每个人都应当拥有放下的智慧，但有的人在利益面前却犯了糊涂，为了蝇头小利干起了釜底抽薪的`蠢事。
有的官员抱着权利不用过期作废的想法，终日收贿受贿，灯红酒绿，声色犬马，最终锒铛入狱。
有的商人为了眼前的利益，把青山钻得千疮百孔，把河流污染的臭气熏天，让我们的大气层变得越来越薄，最终破坏了我们赖以生存的环境。
“天下熙熙，皆为利来;天下攘攘，皆为利往。”司马迁在《史记》中如是说。逐利乃人之天性，本无可厚非，但应张弛有度，不可做得过分。不要一味做“焚林而田，竭泽而渔”的蠢事，只知索取，不懂“放下”，终将陷自我于万劫不复之地。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇六
老师们、同学们：
大家上午好！
今天我想利用国旗下讲话这个机会，给大家讲讲著名书法家王献之练字的故事。
王献之是王羲之的第七个儿子，自幼聪明好学，在书法上专工草书隶书，也善画画。他七八岁时始学书法，师承父亲。有一次，王羲之看献之正聚精会神地练习书法，便悄悄走到背后，突然伸手去抽献之手中的毛笔，献之握笔很牢，没被抽掉。父亲很高兴，夸赞道：“此儿后当复有大名。”一天，小献之问母亲：“我只要再写上三年就行了吧？”妈妈摇摇头。“五年总行了吧？”妈妈又摇摇头。献之急了，冲着妈妈说：“那您说究竟要多长时间?”“你要记住，写完院里这18缸水，你的字才会有筋骨，有血肉，才会站得直立得稳。”献之听完后深受感动，锲而不舍地练下去。功夫不负有心人，献之练字用尽了18大缸水，在书法上突飞猛进。后来，王献之的字也到了力透纸背、炉火纯青的程度，他的字和王羲之的字并列，被人们称为“二王”。
同学们，在上周我校举行的艺术节“好声音”复赛活动、书画社团学生的作品展和手工现场制作大赛中，同学们的表现都很出色，但是要想在艺术学习之路上有所成就，就应该想王献之那样，有锲而不舍勤奋刻苦的精神。同学们只有坚持参加社团训练，勤学苦练基本功，才能为今后的艺术学习打下坚实的基础。本周五学校将举行“周小好声音”的现场总决赛，希望入围总决赛的同学及其所在班级的老师和同学们一定要积极配合认真排练，老师希望同学们能抓住机会展现自己更多的才华，期待大家在总决赛上的精彩表现！
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇七
敬爱的教师，亲爱的同学们，大家上午好.今日我演讲的题目是《好习惯伴我成长》.习惯到底是什么呢?是你用筷子吃饭，是你用右手写字，是你认真听讲。好习惯它能够有利于你一生，为你插上一双成功的翅膀，而你也有可能就因为坏习惯而苦恼不已，是走向失败的根源。
有这样一句话：
今日的你是你过去习惯的结果;。
今日的习惯，将是你明日的命运。
改变所有让你不欢乐不成功的习惯模式，你的命运将改变，习惯领域越大，生命将越自由、充满活力，成就也会越大。
成功有时候也并非想像中的那么困难，每一天都养成一个好习惯，并坚持下去，也许成功就指日可待了。每一天养成一个好习惯很容易，难就难在要坚持下去。这是信念和毅力的结合，所以成功的人那么少，也就不足为奇了。
在生活中我也有一个值得让人学习的好习惯————那就是读书.我记不起来我是什么时候喜欢上读书的，直到有一天我开始发现我的家里陈列着各式各样的书《鲁滨逊漂流记》、《简爱》、《绿山墙的安妮》、《悲惨世界》、《百万英镑》、《童年》等世界名著在我家的书桌上陈列着、它们在我不知不觉中进入我的生活、成为我生命中不可分割的一部分、看着一章章愈来愈优秀、愈来愈动人的文章、我明白这是我读书后的成果.我在书的海洋中渐渐沉醉、于是在一本本名著的薰陶下我看书极快、一目十行、背课文时总是最先背会的那个.
我的另一个好习惯是喜欢————温故而知新.每次读完一本书之后都会在带着自我不解的疑问、去书中搜寻答案.每次在大家讨论书籍、名著时我总是能把看过的书的大致资料讲出来、这让我的妈妈在一边说我读书的速度太快时、一边又对我的记忆力感到佩服.我能牢记书中的资料跟我的这个好习惯有着密不可分的联系.可能有的同学会问了、要是一些连一遍都看不下去枯燥乏味的书怎样能看下第二次呢?这我可要说你了父母挣钱不容易、你买一本课外书就要花掉几十元、所以买书时不要一味的看书名买书、因为书名好不代表书的资料好、在买书前要把想买的书的资料简介和一些书的`评价看一看确定自我真的对这本书感兴趣了再买下来、不要看到书名有意思就盲目的去购买、这样的话书买回家了因为没意思就不翻不看的话那买它做什么、钱花出去不是浪费吗!有人说，上帝对人类最公平的两件事之一，就是每个人都是一天仅有24小时。记得我们以往学过“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”的话，虽然我们并不明白所谓“一寸光阴”到底有多长，可是既然光阴与黄金相比，其价值昂贵也就可知了。那么如何利用好。每一天这24小时，好好管理自我的时间，以求得最大的效用，这无论对个体或团体而言，俗话说：“千里之行始于足下。”是啊，人生的旅途还很漫长，学习的道路更为坚难。如果你想攀登知识的高峰，那么就请从养成好习惯开始吧!让好习惯永远伴我们成长.
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇八
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
在我们的生活中，有许多习惯。有的同学一回家就写作业;有的同学在墙上乱涂乱画;有的同学乱扔垃圾;有的同学勤俭节俭……这些行为，久而久之就行成了习惯。在这其中，有的是好习惯，有的是坏习惯。好习惯让我们受益一生，坏习惯会毁掉一个人。巴金以往说过：“孩子的教育成功，从好习惯培养开始。"。
在我的成长过程中，我养成的好习惯就是读书。高尔基说过：“书籍是人类提高的阶梯，读一本好书，就像和一个高尚的人谈话。"所以，从我上幼儿园起，我就喜欢听故事。每一天晚上睡觉前，我都要缠着妈妈给我讲故事。上大班的时候，我已经认识了一些字，可是，那时候我认识的字还不多，只能读一些配着图片的书，经过那时候妈妈的讲解，我明白了：白雪公主的美丽善良;明白了王后的'阴险可恶;明白了阿里巴巴的奇遇。我仿佛摇身一变，变成了童话里美丽可爱的小公主。
上了小学，我随着识字的增多，读书的范围也广了。我的书橱里有各种各样的书：有科学性的108个奇观;趣味味性强的漫画版三毛;有学校风格的淘气包马小跳……每当我写完作业或有空的时候就坐在书桌旁，打开台灯，看起书来。而我不是一会儿就翻一页，是仔细认真的看。这些书仿佛带我走进了梦幻世界。使我懂得了一些做人做事的深刻道理。我把书当作我的好朋友，当作我的好教师。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇九
尊敬的教师、同学：
大家好!我是一年级的董承翰，此刻由我给大家介绍我们学校“好习惯伴我成长”的文化墙。
我们学校本着让“让每一堵墙壁说话，每一寸土地育人”的学校文化理念，在操场北墙上用二十二块方格，分别刻录了二十种关于行为、学习、生活的好习惯，让同学们在好习惯的陪伴下成长。
下头，我详细介绍一下文化墙东面起第一块篇首语：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。观念变，行动就变;行动变，习惯就变;习惯变，性格就变;性格变，命运就变;命运变，人的一生都会改变。让好习惯陪伴我们成长，创造完美人生!
此刻，就让我们行动起来!努力培养好习惯，使自我成为德智体美劳全面发展的好学生，将来为国家和社会做出我们应有的贡献!
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇十
每周一早上，我都会兴致勃勃地起床，快速地刷牙洗脸吃早饭，穿上校服，戴好红领巾，背上书包，早早就出门上学去了。因为每周一是升国旗的日子，也是我一周中最喜欢的一天。想到可以站在操场上看着国旗缓缓升起，能看到大哥哥大姐姐们在国旗下表演，我不由得加快脚步。
在我上幼儿园的时候，每周一也有升旗仪式。那时，我和其他小朋友一起带着“小小护旗手”的丝带，在国歌声中将国旗缓缓升起。现在，我不戴丝带了，戴上了红领巾，因为我已经是一名中国少年先锋队队员了。在戴上红领巾宣誓正式加入中国少年先锋队的那一天，我真的好开心啊。老师说：“红领巾是少先队员的标志，来自五星红旗的一角，它会陪着我们一起学习、一起成长。”那一刻，我告诉自己要好好学习，团结友爱，在学校里做个好学生，在家里做个好孩子。
我现在是一名二年级的小学生了。升旗仪式和幼儿园时很不一样。听着有力的集合号，我和同学们一起到操场集合，大家站得整整齐齐。国歌响起了，我们跟着一个大姐姐一起唱国歌：“起来，起来，不愿做奴隶的人们……”。看着国旗缓缓升起，那一刻，我觉得特别的庄严和自豪。升旗后，大哥哥大姐姐们在讲台上表演节目，有诗歌朗诵、小品、讲故事，每一个节目都讲述着一个小道理。我特别喜欢这个环节，期待着自己快快长大，也可以像大哥哥大姐姐一样在国旗下演出。这时，我会想起《中国少年先锋队队歌》中的歌词，告诉自己努力学习，向着目标不断努力。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇十一
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家早上好。
在六年的小学生活中，我一向在种植着一棵“习惯树"，树上结了许多果实，有的甜，有的酸，有的苦，而结的时间最长，一向伴我成长的，就是一个名为“守时"的果子。
有了这次教训，我再也不敢不按时起床了。无论头天晚上睡得多晚，第二天还是早早地起床。久而久之，我养成了守时的好习惯。
从此，不管是上学、去补习班，还是和朋友约好了一齐出去玩，我都会准点到达。随着年龄的增长，我从生活中的出这样的一个结论：守时是诚信的一种表现，遵守时间就是遵守对朋友许下的诺言。“守时"这个好习惯伴我成长，从一年级到六年级，我再也没有迟到的记录了。朋友也因我有守时的好习惯，而乐意约我去看看书、逛逛街，散散步，我自然十分庆幸：“守时"这个好习惯伴我成长。
“习惯树"上接触了“好习惯果实"，自然也会有“坏习惯果实"。可是，再漫漫的成长之路上，坏习惯会被克服掉，而好习惯会伴我成长。
好习惯伴我成长国旗下讲话稿篇十二
春天来了，万物复苏。殊不知，在我们看不见的角落里，病菌也在悄然滋生。如果不及时采取一些措施来保护好自己，就极有可能被传染病缠身，给生体健康带来隐患。
据研究，影响人体的健康因素中，生活方式对身体的健康影响占百分之六十左右。因此，保持身体健康最主要的方法就是养成良好的生活习惯。而想要健康生活，免疫力和卫生就显得尤为重要。
我们生活在学校这个大家庭里，卫生影响着校内每一个人的生活。就拿最近常说的诺如病毒来说吧，“诺如病毒”感染性腹泻是一种急性肠道传染病，由“诺如病毒”引发，具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点，症状多表现为呕吐、腹泻，此外，也可见头痛、寒颤和肌肉痛等症状，严重者可出现脱水症，由于诺如病毒感染病是一种常见的肠道传染病，容易在人群密集的场所发生局部聚集病例。因而我们应共同做好预防工作。注意个人卫生，勤洗手。不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，减少到校外的餐厅就餐，特别是无牌无证的街边小店。一有情况，立刻就诊，并报告老师，家长。
作为一名开云KY官方登录入口 生，我深感一天学习的劳累，学习几乎填满了我们的生活。但在教室里，如果长时间坐着不动，就会导致视觉疲劳，也可能引发一些肩颈疾病。这时候，大家可以舒展一下筋骨，伸伸懒腰，活动一下。不过，想要身体健康，远离疾病，最重要的还是要加强体育锻炼，增强免疫力。在学校里，每天的课间操，同学们要认真做好，体育坑和课外活动时，尽量不要呆在教室，到操场上跑步，打球，跳绳，散步等等。
选择健康的生活方式。从小事做起，从点点滴滴的生活习惯做起，养成良好的生活方式，为健康打下良好的生活基础，也就选择了终生的健康。
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