一个好的计划应该有具体的目标和明确的行动步骤，能够有效地指导我们的行动。那么，制定一个科学的计划有哪些要点呢？首先，要明确目标和任务，明确想要达到的目标和需要完成的任务，这样才能更好地规划行动步骤。其次，要考虑实际情况和可行性，制定一个符合自己实际情况和可行的计划，避免过于理想化或不切实际。同时，要合理安排时间，根据任务的紧急程度和重要性，制定相应的时间分配，保证每个任务都能有足够的时间和精力去完成。此外，要有备选方案，考虑到计划可能会面临的变化和突发情况，要提前制定备选方案，以便及时应对。最后，要定期检查和调整计划，根据实际执行情况和目标的变化，对计划进行定期检查和调整，确保计划的实施和达成目标。通过以上要点，我们可以制定一份合理的、具有可行性的计划，提高工作和学习的效率，更好地实现我们的目标。如果你不知道如何开始制定一个完美的计划，不妨阅读以下范文，或许能给你一些思路。
瑜伽老师的工作计划篇一
1、按计划认真完成本学期心理社刊计划：心空下。
2、制定社刊主题。例如：中学生青春期健康心理辅导读物等。
3、制定社刊栏目，决定分几个大栏目以及每个栏目的名称。(以上预计在10月1日之前完成)。
4、决定负责各栏目的编辑，进行撰稿。
5、由善于使用office等工具者进行配图，排版，后期制作。
6、最后校注，交由学校负责打印刊发。
(以上预计在*月*日之前完成)。
7、期间需要展开几次编辑部内辞职报告的关于社刊各项事宜的讨论。
二、暂定的主题以及栏目。
1、主题：中学生青春期心理健康；个人心理、心灵成长；处理人际关系?
3、风格：较为风趣、青春的风格。
瑜伽老师的工作计划篇二
本协会上学期成功吸纳二十六位各学院优秀会员参加活动，在马凤春老师的悉心指导下，我们坚持每星期参加绘画提高课，最后的期末作业也可圈可点。
新学期新气象，深蓝画社在上学期已经成功举办了绘画比赛和优秀作品展出等一系列丰富多彩的课余活动，为广大同学提供了才能个性张扬的机会。这学期我们将再接再厉，更加努力地展开工作。
1．为丰富同学们的校园生活，为绘画爱好者们提供更多与绘画知识接触的机会，协会将申请教室，为广大同学放映绘画教学片，还将为同学们讲授绘画理论知识。我们将做好宣传和准备工作，争取让更多的同学收获其中。
2．拟定于9年5月举办我会的优秀作品收集和展览，绘画形式丰富多彩，国画、水彩、水粉、素描等。
此次比赛采取赛前征集作品，比赛宣传在校内网上发贴。公布宣传单，绘制海报。参赛优秀作品要报经校团委，颁发校团委获奖证书。
3．积极配合校团委工作,为校园文化艺术节添砖加瓦,为大学生社团联合会贡献力量。
4．和广大会员一同商协本学期绘画上课确定时间和教授类别，争取每周一节甚至多节课。
二、总体要求：
1．开展工作要积极贯彻总会思想。
2．开展工作要守时守则。
3．开展工作要分工明确，互相配合。
4．各项活动要周密计划。
5．各项活动要加强宣传力度。
6．本着团结一致的精神开展工作。
7．各项工作争取精益求精。
总之，深蓝画社会以百分百的努力投入到以后的工作当中去。为同学们举办一个个更加丰富多采的校园文化活动，为同学们创造更好的接触绘画、提高书绘画水平的机会，达到深蓝画社为同学生们服务的目的'，相信经过我们的努力，深蓝画社将会取得更加圆满的成功!
一、教材分析：
六年级《科学》下册共由“人类祖先的足迹”、“绿色社区调查”、“养好小金鱼”和“雨具的改进”四个单元组成，分别涉及新课程标准的生命科学和物质科学的部分。教材设计了多个探究活动、专题研究，使学生获得更多的学习体验，加深对科学的理解，增进科学探究的能力。
二、指导思想：
充分挖掘课程资源，和孩子们一起探究，实施真正意义上的科学探究性教学，有效的组织学生开展真正有深度的科学探究活动。培养学生学科学，爱科学，用科学的兴趣；培养学生发现问题、探究问题、解决问题的能力；培养学生掌握正确的科学探究方法，养成良好的科学探究习惯；培养有理想、有道德、有文化、有纪律的人才，实施素质教育及创新教育，提高学生的科学文化素质。
三、教学目标：
（一）科学探究。
1、培养学生科学的思维方法，努力发展学生解决问题的能力，使学生们在日常生活中亲近科学、运用科学，把科学转化为对自己日常生活的指导，逐渐养成科学的行为习惯和生活习惯。
2、了解科学探究的过程和方法，让学生亲身经历科学探究的全过程，从中获得科学知识，增长才干，体会科学探究的乐趣，理解科学的真谛，逐步学会科学地看问题、想问题。
计划。
4、培养学生利用书籍、网络、报刊等查阅资料，搜集整理信息的能力。
（二）情感态度与价值观。
1、保持和发展学生对周围世界的好奇心与求知欲，形成大胆细心、注重数据、敢于质疑的科学态度和爱科学、爱家乡、爱祖国的情感。
2、培养学生亲近自然、欣赏自然、珍爱生命的意识，积极参与资源和环境的保护，关心现代科技的发展，使学生形成人与自然和谐相处的意识。
3、培养学生的合作和交流的意识，敢于争辩的胆识，同时学会尊重他人意见，合理的表达自己的见解。
（三）科学知识。
1、注重学到的知识学以致用，并强调应用于日常生活。
2、观察和研究常见的形状和结构，并设计和制造自己的“桥梁”，体验科学与技术结合的乐趣。
3、研究人体与细胞的关系及其原因，并能结合日常生活进行分析和阐述。
4、了解有序的生态环境从小世界看大科学。
四、学生情况分析：
1、通过过去的科学学习，大多数学生对科学课产生了浓厚的兴趣，已经具备了初步的探究能力，他们对周围世界产生了强烈的好奇心和探究欲望，乐于动手，善于操作。
2、不足之处：上学期由于活动材料和场地限制的原因，有一部分教学内容只是匆忙的走过场，有些探究活动甚至根本就没有开展，导致学生的知识面受到限制，影响了学生的科学素养的形成。还有，学生在活动的时候常常耗时低效，不能很好地利用宝贵的课堂时间。大多数学生学习习惯还应特别注意培养，形成良好的科研氛围。
五、基本措施：
1、把握小学生科学学习的特点，因势利导。
2、用丰富多彩的亲历活动充实教学过程。
3、让探究成为科学学习的主要方式。
4、树立开放的教学观念。
5、悉心地引导学生的科学学习活动。
6、充分利用现代教育技术。
7、组织、引导学生参加科技小制作活动。
六、教学进度安排。
周次时间内・容课时备注。
1
2.9-2.13。
开学报名、准备开课。
2
2.16-2.20。
1.1向人类的祖先“提问”
1.2追寻人类祖先的足迹。
3
3
2.23-2.27。
1.3探寻人类祖先的奥秘。
1.4展现人类祖先的生活画卷。
3
4
3.2-3.6。
第一单元复习。
3
5
3.9-3.13。
2.1我们心目中的绿色社区。
3
6
3.16-3.20。
2.3调查小组在行动。
2.4我们的绿色社区建议。
3
7
3.23-3.27。
第二单元复习。
3
8
3.30-4.3。
3.1小金鱼之死3.2制订侦破方案。
3
9
4.6-4.10。
3.3做好侦破准备3.4揭开金鱼死亡之谜。
3
10。
4.13-4.17。
3.5给金鱼安个舒适的家。
3
11。
4.20-4.24。
第三单元复习。
3
12。
4.27-5.1。
4.1寻找雨具的缺点4.2我们的改进设计。
3
13。
5.4-5.8。
4.3智慧就在我们手中4.4金点子行动。
3
14。
5.11-5.15。
4.5成果展示会。
3
15。
5.18-5.22。
第四单元复习。
3
16。
5.25-5.29。
期末复习。
3
17。
6.1-6.7。
期末复习。
3
18。
6.8-6.14。
期末复习检测。
3
瑜伽老师的工作计划篇三
宣传部：
负责每次活动的海报设计；
负责每次活动的拍照、记录、撰稿、宣传工作；
负责每次活动的下期预告、上期精彩回顾工作；
负责“双十”心理健康周的各种宣传工作。
组织部：
提前告知心协成员活动开展时间、地点（至少提前两天）。
负责每次活动的考勤工作；注：如果三次没有参加，就取消心协会员资格。
协助心理教师进行心理问卷调查，了解校园师生的心理动向，并作整理总结。
编辑部：
负责心理知识图片、心理宣传标语设计；
协助心理教师完成心理社刊《心苑》，每月一期；
搜集并整理相关的心理阅读资料，分享至学校心理健康板块。
瑜伽老师的工作计划篇四
二：活动时间：
三：举办单位：
四：活动目的：
为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量!
五：活动简介：
瑜伽协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!
六：活动地点及负责人。
地点：江苏科技大学东校区。
负责人：张煜。
七：活动步骤：
1.宣传安排。
1.1由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地。
1.2宣传部对宣传海报进行设计。
要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学)，可考虑采用实物模型吸引大家眼球。
1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。
要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。
1.4由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。
2.比赛场地安排。
本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。
2.1由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。
2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。
要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。
2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。
要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。
3.报名工作。
3.1报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。
3.2本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。此环节严禁作弊!
4.物品采购。
八：活动实践：
1：11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料。
2：确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展。
3：在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。
九：注意事项。
1：保持场地最后的整洁。
2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短;积极配合学院及社团的工作安排。
瑜伽老师的工作计划篇五
1、纳新活动。
2、养生瑜伽活动。
3、元旦晚会节目表演。
二、活动具体流程。
（一）纳新活动。
1、做画板，通过画板的形式告知广大新生瑜伽社团的基本信息。
2、做好与招新相关的材料。
3、社团分配成员给各位部长并协助各部长招新工作。
4、201x年x月14日中午十一点在校篮球场集合。
5、为纳新准备桌椅。
6、准备好纳新表登记新成员。
7、纳新结束，纳新名单上报。
（二）养生瑜伽的巩固及增加了解。
1、前期准备：准备好活动资料，如动作、讲解、音乐、保持场地环境整洁舒适。
3、活动结束负责人写。
活动总结。
（三）元旦晚会节目表演。
1、确定表演节目内容。
2、确定节目人数。
3、负责人安排排练节目时间。
4、活动结束负责人写活动总结。
三、活动地点。
1、纳新活动：新区篮球场。
2、养生瑜伽活动：老区老年活动中心。
3、元旦晚会节目表演：新区体育馆。
四、活动参加人员：瑜伽社全体社员。
五、注意事项。
1、注意安全，遵守校纪校规。
2、服从社团安排积极配合社委工作。
回顾上一年的工作，虽然取得不少成绩，但还有很多不足，需要改进的地方还有很多。我们相信在团总支和社联的领导下，在指导老师的关怀下，在全体社员的共同努力下，来年的工作会更加出色，我们社团的步子会迈的更大、更高、更强。
瑜伽老师的工作计划篇六
20xx年是我科实现“三年”规划的`关键一年，也是我科工作全面健康、协调发展的重要一年，这一年取得了一定的成绩：全年的入院人数、出院人数分别比去年同期增加x%和x%，病房收入比去年同期增收x元，增长x%；取得经济效益和社会效益双增长。现在把一年来重点专科建设工作总结如下：
我院坚持中医办院方向，凸显中医药特色，重视中医特色专科建设，打造出中医特色专科品牌——康复专科，带动了医院全面快速发展，使处于困境中的xx市中医院初步步入了可持续的科学发展轨道。“中医医院首先要突出中医专科的特色和优势，尤其在医疗市场竞争中，特色是中医医院立于不败之地的根本保证”。中医医院的专科建设应围绕“四专”（专科、专病、专家、专药）进行，突出辨证论治、整体观念以及回归自然的疗法，坚持“人有我专、人专我优”，并不断充实其，逐步与现代科技和方法论接轨。中医医院医疗技术尤其是特色专科建设发展定位，应以市场需求为导向，要保持自己的竞争优势，并不断超越。我科形成以中医特色疗法为主要治疗手段的痛症康复和中风病康复两条主线，病房以解决病情较重的各种颈肩腰腿痛和中风病康复为主，通过中医理法方药辨证使用中药，提升中药饮片使用率，并大力推广使用针灸、推拿、拔罐、中药熏蒸、理疗、中医传统康复手段等中医适宜技术应用来丰富专科治疗手段。坚持中医特色，不断加强中医建设和中医“固本强基”工程，完善的综合服务功能，做到“诊断要明，治疗与服务要有中医特色，中西医结合要有优势”，实现“疗程更短，疗效更高，痛苦更少，费用更低”的目标。重点放在腰椎间盘突出症、颈椎病、膝关节骨性关节炎和肩周炎的保守治疗，中风病康复治疗和中医药研究方面，现代医学能紧跟国内先进水平。
专科吸取现代医学的长处，引进现代康复理念，发挥中医药优势，为中风病患者提供从急救到康复一条龙服务完整的医疗体系。专科坚持以中医药治疗为主和辨证施治原则，如对于中风急性期强调活血化瘀、痰瘀同治、通腑醒神，恢复期重视益气活血与肝肾同治，研究和制定了中风病治疗规范，对急性中风病人，以中医辨证论治为主，配合西药对症治疗，根据病情采用口服、鼻饲、灌肠、静滴、静注等多途径用药方法，使治疗方案得以顺利实施，显著提高了急性中风病人的抢救成功率，各种并发症也明显减少。对中风恢复期病人及时给予针灸、按摩推拿、理疗及指导功能锻炼等康复治疗，增加了大批康复器材，初步引进了两个康复治疗师、4个推拿治疗师和2个针灸硕士。
我科围绕主攻病种，从下面三个方面展开发展建设：在临床方面，形成腰椎间盘突出症、颈椎病、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎等主攻疾病的诊疗常规及临床路径，将其诊断和治疗通过“中医为主、中缺西补、中西医结合”而实现规范化，进行单病种质量管理，对临床常见的颈、肩、腰、腿痛疾病及中风病采用中西医结合的康复治疗，使用中药外洗、针灸、推拿等传统的康复和现代康复治疗手段，减轻患者痛苦，提高老年病、慢性病患者的生活质量。强调个性化的治疗，根据患者的具体情况，通过功能的评定和结果的分析，有目的地设计治疗方案。重点研究中医特色的手法治疗、针灸治疗与中医药辨证施治，将特色疗法总结形成套路，将有验效的中药方药形成制剂，引进新技术、购进新设备，开展腰椎间盘突出症胶原酶溶解术并成功进行改良突出微创手术的特色；在科研方面，围绕主攻方向申请相关课题，开展以现代先进方法技术研究中医传统治疗手段的科研，以腰椎间盘突出症、颈椎病、肩周炎的临床研究为重点。在“三维椎体平衡手法复位治疗腰椎间盘突出症”已取得市科技进步二等奖，“药熨散治疗风寒湿痹临床观察”也取得了市科技进步三等奖成果的情况下，继续深入研究并拓展腰椎间盘突出症的治疗手段，争取使我院治疗腰椎间盘突出症的方法和手段系列化。在研课题为“手法松解治疗凝结期肩周炎”“针灸减肥临床观察”及均取得了阶段性进展，经过多年持之以恒的探索和建设，医院重点专科建设稳步推进，硕果累累，呈现良好的发展势头。今年对颈椎病、腰椎间盘突出症、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎的治疗及中医药研究进行总结和优化，对治疗存在的难点进行分析和学习。
对颈椎病、腰椎间盘突出症、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎临床路径的顺利实施进行总结和优化，确立了中医特色和优势指南，实施结果及效益评估具有较强的客观性，科学性和说服力。
（1）外出参加会议为提高专科人员的能力，并引进本行业先进的知识、理念、诊疗手段，专科多次派人外出参加高水平学术交流活动，极大地提高了专科在行业的学术地位。科室副主任xxx先后到xx中医药大学一附院进修。
（2）我科人员利用多次外请专家做诊时间，讲课时间，努力学习专业知识，利用病历讨论，主任查房积累临床经验，业务水平不断提高，在人才建设方面，既要对专科人员进行合理的定向培养，尤其注重对手法与微创两个方向的人才培养，也要加强高素质人才的引进，人才队伍不断加强。
（3）举办学术讲座及学习班专科在院内举办学术讲座，每年3～4次，内容主要围绕腰椎间盘突出症、颈椎病、中风病和肩周炎等专科疾病的诊疗进行，深受院内同行欢迎。
门诊量在全市中医医院相同科室中较高，并逐年增，；在xx地区较有声誉，具有良好社会效益，是本院的一面旗帜。专科目前收治病种以颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等脊柱退变性疾病、中风病、肩周炎和膝关节骨性关节炎为主，专科病人率达x%；专科影响力日益增大，域外患者比例逐年加大，目前在xx市有较好声誉，有良好社会效益。市区以外病人达x%，本市以外病人达x%；专科对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症等脊柱退变性疾病、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎疗效水平有显著提高，严格按照临床路径执行，提高患者满意度，缩减住院时间，减少住院费用。治愈率达x%，好转率x%；制定颈椎病、腰椎间盘突出症、中风病、肩周炎和膝关节骨性关节炎的临床诊疗规范和临床路径并突出中医特色治疗；本科室门诊及住院均对颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、中风病、膝关节骨性关节炎和肩周炎采用具有中医特色的治疗方式，中药治疗率达x%，领先于省内中医医院相同单病种的中医药治疗率；专科突出中医药诊疗方法的综合运用，中医特色措施明确具体，可操作性强，并取得明显成效；不断优化诊疗方案，合理检查、用药，优化的治疗方案在临床全面应用。专科有一支素质良好、技术过硬、人员配备合理的护理队伍，对专科疾病开展了整体护理，并逐步形成了明显的专科特色，如腰椎间盘突出症溶解术后病人护理、中风病人护理等，护理人员有多篇论文出现，护理学术规模形成，体现了极强的专科特色与中医特色。开展整体护理，建立具有中医特色的专科护理常规；专科逐步完善随访制度，电话随访。
总之，回顾一年来的工作，成绩是主流，我们回继续发扬好的做法，学习不足之处，我们有信心我们做的会更好。
瑜伽老师的工作计划篇七
(1)9月份开展一次硬笔书法比赛，主题以“庆中秋迎国庆”诗歌散文皆宜。
(2)10月份以纳新为核心开展一系列书法展览活动。
(4)12月协会内部组织各级人员选举。
2、20年上半年工作。
以传统节目为主题开展春游、书法(软、硬)比赛。
(1)3月份举办协会内部书法比赛。
(2)4月份春游百脉泉临摹书法。
(3)5月份母亲节以“游子吟”为主题的书法征文活动。
三、协会活动，工作安排宗旨。
1、实事求是，活动应实际，贴近生活。
2、灵活节俭，活动形式灵活，过程从简。
3、统一组织，活动最终解释权归书法协会所有。
燃气安全工作计划(三)为进一步加强我镇燃气安全生产管理，加快建立燃气安全隐患排查治理工作长效机制，全面提升燃气从业单位的安全生产水平，严厉打击非法经营等违法违规行为，坚决消除事故隐患，杜绝燃气安全事故发生，根据《华为国安全监控法》、《华为基本法》、国务院《华为管理条例》、《特种设备安全监察条例》、《省燃气管理条例》等法律法规和市《关于进一步加强燃气安全监管工作的实施意见》结合我镇实际，制订燃气安全监管工作实施方案。一、指导思想以“科学发展观”为指导，以国家有关安全生产法律、法规为依据，树立安全发展理念，坚持“安全第一、预防为主、综合治理”的方针，进一步整顿和规范燃气市场经营秩序，依法履行安全监管职能，消除安全隐患，确保村居供气、用气安全。二、目标任务深化专项治理整顿，严厉打击非法违法行为;建立健全由政府统一领导、各部门齐抓共管、全社会共同参与的长效管理机制，实现我镇燃气安全监管工作常态化、制度化、规范化。三、整治重点(一)推进隐患排查治理工作长效机制的建立。落实各相关单位安全隐患排查治理的主体责任，建立和完善隐患排查治理工作制度;定期进行隐患排查，建立隐患排查治理工作台账，形成隐患排查治理长效机制。(二)依法查处燃气企业经营中的违法违规行为。查处充装不合格钢瓶、缺斤少两、掺杂二甲醚等违规行为;查处为未取得燃气经营许可证的单位和个人提供经营性气源的行为;查处销售不合格钢瓶等违法行为。(三)依法查取小液化气供应网点经营中的违法违规行为。取缔不符合规划、无证照小液化气供应网点;查处价格欺诈、强买强卖、违章倒灌、倒残等损害消费者利益的违规行为;查处超范围经营、擅自在未经核准场所经营、非法改装液化石油气钢瓶、超量存放实瓶等违法行为。(四)规范宾馆、饭店、小餐饮、企事业单位等用户的燃气采购、储存和使用安全管理。查处使用不合格燃气和不合格燃烧器具、不符合安全规范的瓶库使用行为;查处不规范瓶组、擅自改装燃烧器具、液相直烧、管道瓶装气混用等违法使用燃气行为。四、职责分工各相关职能部门根据法律法规规定的职责，认真组织、有效开展燃气行业违法违规行为的查处。对各村居，机关各办、服务区、镇属各单位工作职责明确如下：新河派出所、新河交警中队：负责依法查处禁行区域内未按“危险化学品道路运输车辆进入禁行区域时间、路线规定”的运输危险化学品行为;查处液化气运输超载行为;查处未取得危险化学品运输资质、擅自从事液化气运输的行为;负责危化品运输车辆的清理整治工作;规范“三车”(三轮车、电瓶三轮车、三轮摩托车)运送及其运输工具的安全管理;协助质监、行政执法中队做好对运输途中的气瓶检查工作。村镇建设办公室：负责村居燃气行业的监督管理，做好日常检查管理工作，确保站内设备设施安全运行;加强应急救援管理，提高应对突发事件的能力。安监中队：依法行使安全生产监督管理职权，指导、协调、监督、检查全镇燃气行业的安全生产工作，并将燃气安全纳入全镇安全生产监管工作内容。行政执法中队：负责依法查处未取得燃气经营许可证或不按照燃气经营许可证的规定从事燃气经营活动的违法行为;依法查处经营单位和个人、燃气用户(重点宾馆、饭店、小餐饮、企事业单位)及有关单位和个人的违法行为。消防中队：负责对宾馆、饭店、小餐饮、企事业单位等场所消防安全的监督检查，对不符合消防安全技术标准、存在消防安全隐患的提出整改意见，对严重危害公共安全的单位和经营者，报发证机关依法吊销经营许可证和工商营业执照。工商分局：负责依法查处未取得营业执照或不按照营业执照的规定从事燃气经营活动的违法行为;在营业执照有效期内被依法吊销、撤销燃气经营许可证或者燃气经营许可证有效期届满的。各办、服务区：将燃气安全作为安全生产工作的重要内容，负责本服务区的华为二五一安全监管工作，配备专兼职燃气安全管理员;开展燃气安全隐患排查，每月配合执法中队开展燃气安全隐患专项整治，重点整治宾馆、饭店、小餐饮、小液化气供应站等经营场所;负责重点单位隐患整改跟踪和督查，对治理不落实，整改不到位的，通知相关职能部门依法查处。五、工作要求(一)提高认识，加强领导。机关各办、服务区，镇属各单位要认真分析燃气安全生产形势和存在的问题，充分认识燃气经营违规、违法行为的危害性和安全监管工作的重要性和紧迫性，牢固树立责任意识。为加强对燃气安全监管工作的领导，镇政府成立燃气安全监管工作领导小组(组成人员名单详见附件)，各办、服务区、镇属有关单位要抽调精干人员成立监管工作机构，切实加强对安全监管工作的领导。
瑜伽老师的工作计划篇八
no.其实，瑜伽是一种哲学思想，它是来指导我们的人生和生活的。
如何指导呢?当面对困境、逆境、痛苦、疾病、战争等等一切不好的事情出现的时候，该如何应对?瑜伽的哲学思想是来帮助我们如何经历人生，如何在生活里面处理人和人的关系，人和事的关系，人和自然之间的关系!她帮助我们认知这一切，而并不是做某一个体式，头可以碰到脚了，瑜伽就练的特别棒了。大家也可以发现，其他运动里的许多动作都跟瑜伽体式相似，但那并不是瑜伽!当你遇到更大的困难的时候，或者哪怕是跟某人很小很小的一个小矛盾，当你的心思出来的时候，你能不能敞开应对这一切，这是瑜伽思想给予我们的!瑜伽帮助我们换一种态度，认知自己的练习和生活!重新去看待人生，重新看待来到你生命中的人和事，敞开自己的思想，把内在的空间打开，跟宇宙连接。
也许说到跟宇宙连接，大家觉得有些不可思议，其实一点也不，事实是我们从未跟她分开过，只是你没有办法感受到而已。比如：阴天下雨的时候，人的情绪会相对低落，也经常听到有人说，下雨的时候睡觉是最舒服的;冬天的时候会觉得寒冷，夏天的时候觉得闷热，其实这都是我们和宇宙以及大自然连接的一种体现!不仅如此，人和人之间也有很深的连接，比如：你有一个性子很急的朋友，她做什么事火急火燎，在一起时你也会被她带的着急起来;妈妈的情绪是什么样的，婴儿虽然不会说话但他也能感受到;情侣之间一个不开心，另外一个也没法真正的快乐。这都是人与人之间的连接!瑜伽的练习就是让我们有意识的活着，真正的感受到，你跟这一切都是连接在一起的!练习瑜伽的目的，并非是要创造另外一个自己，而是真正的和自己内在的空间连接，和所有的一切连接!这就是《瑜伽经》里面说到的：samadhi(三摩的)!
接下来我们说说顺位，精准顺位是建立在人体结构和基础解剖学上的，通过调整身体各部分肌肉来改善体式，它能够非常精准的提升人体的身心健康，而且兼顾力量、柔韧和平衡能力发展!体式练习要求控制身体和骨骼的正确排列，每个体式训练都需要在控制、分解的前提下做练习。同时，精准顺位是包容的，它正视所有流派的优点，并且会借助一些简单的辅助工具来发展和强化核心肌群的能量。
简单来说就是要告诉大家瑜伽体位法中脚怎么放，腿怎么放，手怎么放......让你的身体各部位都待在该待的地方，要用该用的力，不用不能用的力，各部位都归位。练习中膝盖不疼了，腰椎不疼了，形体得到矫正，力量、柔韧得到加强，后弯、倒立能够学习到精准的方法，不再受伤!这是身体上体现的顺位!
不过，除此之外还有更大的顺位。在瑜伽垫上，你的身心如何顺位;离开瑜伽垫，我们和我们遇到的事情如何去顺位，而不是想要去强行改变，制止，拒绝一切!身体上的顺位是为了帮助我们达到这个更大的顺位而服务的。其实很多时候人受苦的原因就是因为拒绝!拒绝自己愤怒，拒绝自己生气，有的人甚至拒绝自己开心。拒绝的力量有多大，你的苦难就有多深!
我们为什么来练习瑜伽?
其实大部分人是想要寻求快乐和幸福感，没有几个人说我练瑜伽是为了受苦，就是为了把腿掰伤，练成颈椎增生，腰椎间盘突出!可是现实中却总是急于求成，有的人在身体僵硬的时候，拒绝自己的僵硬，所以去硬掰自己;当做不到这个体式的时候，拒绝自己做不到，所以拼命憋着气，青筋暴着把这个动作摆拍出来，然后觉得特别开心。这并没有对错，但这多么像你终于打败了自己的愤怒，打败了自己做不到这件事!
这些练习都不叫顺位。
而且每一个人都有每一个人的顺位状态，顺位不是所有人一个标准化的东西，它会给你一个顺位的参考，而每个人个体的骨骼大小形态不一样的时候，那它的顺位标准也不一样!包括你开始练习的顺位，和你练习了两年三年以后的顺位也不一样，随时都是尊重每一个个体的独特性，因为每一个人的身体都是独一无二的!
顺位的意义在于我们个体如何和更大的宇宙意识顺位，而并非说要消灭小我去奔向大我!即使我们总是被局限(比如，想买自己喜欢的东西，看到昂贵的标价望而却步;工作非常尽心，却迟迟不见升迁，心里异常郁闷)，因为这些局限，人们常常忘了自己的内在是多么完美!不过我们也还是有机会去认知到自己更大的创造，这创造每个人都有，只是你的练习方法或者说你目前的无意识导致你可能无法看到!宇宙是大的意识体现，我们自己是小的意识体现，如何让小的意识体现顺位于大的意识体现，这才是更大的顺位!
没办法停止想，越控制自己不想，波动就越大，人就越混乱，怎么办?那就需要去顺位!道教说，顺势而为，去顺应一切的时候，一切就变得不那么困难了!你越想改变的东西就代表你跟它的对抗越大。
说起来容易，可是在生活中遇到这些事的时候，我们就蒙圈了!所以才要不断通过练习去明白：我们来到瑜伽垫上做什么?重新去认识自己有没有顺位过，做伸展的时候，我的态度、我的呼吸在干什么，我有什么样的想法在这个体式上，我有没有跟我的身体在一起，这叫顺位!
顺位不是一个死板的东西。
老师永远不要硬掰到学生要他怎么顺位，而是要试着去启发学生当下你的顺位样子是什么，有时候你看着它的身体形态不是顺位的，而他的态度是顺位的，这其实是非常好的一种顺位!不是憋着气，强行做到一个体式，把自己憋的都便秘了，苦寻良方!其实人便秘，就是不顺位的原因，因为气总往上走，下行气不走了，就会很燥，所以你身体就出现了不顺位的情况!
瑜伽不是让我们变成拼命三郎，它是让我们内心更加的富足，让我们对于生活中的一切更加的满足，感觉到幸福，而不是在我们之外创造一个想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之内!
瑜伽老师的工作计划篇九
3、元旦晚会节目表演二、活动具体流程（一）纳新活动。
3、社团分配成员给各位部长并协助各部长招新工作。4、201x年x月14日中午十一点在校篮球场集合。5、为纳新准备桌椅。
3、负责人安排排练节目时间4、活动结束负责人写活动总结。三、活动地点。
1、纳新活动：新区篮球场。
1、注意安全，遵守校纪校规。
2、服从社团安排积极配合社委工作。
瑜伽老师的工作计划篇十
为使本兴趣组在2011年度里更好地贯彻其宗旨，促进瑜伽运动的普及和全院职工的身心健康，特制定活动计划如下：
一、做好本兴趣班的建设和发展。
积极进行会员的组织发动与入会工作（目前已有66名医院教职工报名参加），正式成立本兴趣组织。
二、开展瑜伽运动的推广普及工作。
（一）利用各种方式，大力宣传瑜伽健身的益处和有关知识，增进医院职工对此项运动的了解和兴趣。
（二）积极组织医院职工进行瑜伽健身运动。根据实际情况，确定好满足尽可能多的会员需要的瑜伽活动的时间和方式，同时也希望医院党支部、工会等有关方面提供有力的经费支持和物质保障。
（三）继续开展好医院职工瑜伽义务培训和咨询工作，使普及与提高相结合，不断提高医院职工瑜伽技能与水平。
瓯海第三人民医院工会。
2011年4月20日。
瑜伽老师的工作计划篇十一
瑜伽是一门源自印度的古老练习，融合了身体、心灵和呼吸的和谐，被世界各地的人们所接受和喜爱。作为一名瑜伽老师，我深深地感受到了瑜伽的力量和魅力。在这篇文章中，我将分享我作为一名瑜伽老师的体会和心得。
首先，作为一名瑜伽老师，我意识到传授瑜伽不仅仅是传授一种身体上的练习，更是培养学生平衡和自我意识的重要途径。瑜伽不仅关注身体的柔韧与力量，更重要的是它通过呼吸和冥想的练习，帮助学生放松心灵、平衡情绪和提高专注力。每次课堂上，我都会引导学生通过深呼吸来关注自己的身体感受，从而打开身体的能量通道，激活身体的自愈力。我看到学生们的眼神渐渐从迷茫转换成专注，从困惑转变成放松，他们学会了用瑜伽来平衡并控制他们的情绪和思绪。
其次，作为瑜伽老师，我深刻体会到了瑜伽的包容性和互助的精神。每个人在瑜伽课程中的需要和水平都不尽相同，有的人需要修复身体，有的人需要减压放松，还有的人希望提升身体柔韧度。我学会了根据学生的需要和能力来个性化地调整课程。我会鼓励学员关注自己的感受，找到适合自己的位置，同时也通过示范、调整和提供建议来帮助他们克服困难和挑战。在课堂中，学生们也会相互鼓励和支持，形成了一个和谐的氛围，而这种互助和包容的精神不仅体现在课堂上，也延伸至他们的日常生活和工作中。
第三，作为一名瑜伽老师，我相信通过瑜伽可以改善身心健康。现代生活中的各种压力和焦虑往往给人们带来了身心的负担。而瑜伽的练习能帮助人们舒缓压力，改善睡眠，增强身体的柔韧度和力量。我见证了许多学生通过瑜伽改善了肩颈痛、腰背痛等身体问题，同时也减轻了焦虑和抑郁症状。瑜伽的练习不仅仅是一种锻炼方式，更是一种调整身心的工具，它能帮助人们放下烦恼，保持积极的心态。
第四，作为一名瑜伽老师，我坚信持续学习和提升自己的重要性。瑜伽是一个广阔的知识体系，它包含了丰富的哲学、心理学以及解剖学等方面的内容。为了更好地传授瑜伽和帮助学生，我不断地学习和研究。我读书、参加研讨会和培训班，与其他瑜伽老师交流和分享经验。通过不断地学习和提升自己，我能更好地理解瑜伽的原理和技巧，也能更好地帮助学生。只有不断地学习和提升，才能更好地传承和发展瑜伽的精髓。
最后，作为一名瑜伽老师，我希望能够传递瑜伽的力量和智慧，帮助更多的人改善身心健康。每次当我看到学生们在瑜伽中找到平衡和喜悦，我都觉得非常幸福和满足。瑜伽教会了我如何与自己和解，如何以一个更宽广和开放的心态来看待世界。我相信，通过推动和传播瑜伽，我们可以让更多的人感受到身心的平衡和和谐，帮助他们成为更好的自己。
作为一名瑜伽老师，我深深感受到瑜伽所带来的身心益处，瑜伽不仅仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的修炼。通过平衡和和谐的练习，我们能够找到自己的内心平静，并且用瑜伽的智慧和力量来影响身边的人。我相信，只要坚持练习和持续学习，瑜伽将会继续为我们带来更多的启示和奇迹。
瑜伽老师的工作计划篇十二
一个学期快过去了，虽然张老师给我们的授课时间都非常有限，但在课堂上却教给了我们很多的东西，让我对瑜伽有了更深的认识，同时老师的指导也让我慢慢的在平时的练习中积累了一些开云官网app下载安装手机版 。
我对瑜伽的最初认识，是这个舞蹈的名字很美，而且应该是练舞蹈的人才可以练的。后来听说练瑜伽可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又担心自己没有那种柔韧的身体条件，所以只好不了了之。很偶然的机会听到一些同学谈及张丽华老师开的一门瑜伽公选课，而且已经不是第一期了，我心里顿时激动起来，虽然还不知道张老师是谁，但大家都对她赞赏有加，说她非常的慈爱，非常的美。所以怀着期盼的心情，我回到宿舍的第一时间就上校园网选报了张老师的瑜伽课。
首先，瑜伽并不是为舞蹈家量身定做的，它更多的偏于大众化，最大的功能在于修身养性，不管男女老少，只要找到适合自己的动作，坚持做到位就可以起到练习瑜伽的效果。就我而言，刚开始的时候，我的身体非常的僵硬，别人轻而易举就能做到的盘腿动作，我却久久不能做到位，腿怎样压都压不下去，在我着急得满头大汗的时候，张老师笑着对大家说：“一下子没做到位没关系啊，瑜伽要慢慢来，只要坚持去练，几周之后有些动作就可以慢慢做到了!”在以后老师多次类似的鼓励下，我对瑜伽慢慢的有了信心，不再怀疑自己不是练瑜伽的料了。一个学期下来，虽然依然有很多动作我无法做得很好，不过每个动作我都能尽量做到自己的极限。考试之后老师说我进步了很多，因为我的身体已经明显变得柔软了。
其次，瑜伽不仅是减肥的良药，它更好的则是在于“塑身”，它能将人体的线条优美化。这一学期下来，我并没有瘦多少，但却明显感觉到自己身体的各部位都有了一些变化，特别是腹部。由于自己的小肚子非常突出，所以老师教了收腹的动作之后，我每天都坚持练，一段时间之后，我发现自己的腹部慢慢的收紧了，宿舍的同学也半真不假的说我的屁股慢慢上翘了，很开心。
第三，要专注自己的身体，用心去做每一个动作。这是张老师在授课过程中强调最多的一点，她叮嘱我们不要刻意的急功近利的去模仿一些高难度的动作，那样子不仅起不到练习瑜伽的效果，往往还会弄伤自己。在这学期的练习中，我对这一点感受挺深的。因为身体条件的限制，一开始对一些相对难度较高的动作我都根本做不来，但其他人都做得很美，所以我一下子过不了自己心理那一关，总是挑一些难度较高的动作来练习而不注重一些简单基础的动作。结果自己练得很痛苦，效果也不大。在老师的再三强调下，我慢慢明白要把瑜伽练好并不在于动作的难度，更重要的是要专注自己的身体，要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部。练习每一个动作的时候，都尽可能的按照老师的提示去做到位。瑜伽是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。
第四，心静很重要。我本身是性子很急的人，还记得老师教平衡动作的时候，我总是站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了。后来在老师的指导下，我每做这个动作自己的动作前都试着先让自己的心静下来，眼睛直视前方某一点，慢慢的我就能把这些动作渐渐做到位了。
瑜伽是人类智慧的结晶，瑜伽师更是帮助人们身心的人。瑜伽像一个深不可测的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的历程，达到表里如一，成为一个职称的瑜伽师。
瑜伽老师的工作计划篇十三
(女,24岁)。
求职位：瑜伽导师。
期望薪资：面议。
目前职位：全职瑜伽导师。
学历：大专。
工作经验：1-3年。
现居住地：北京。
联系电话：
电子邮箱：
自我评价。
性格活泼，开朗，对待工作认真负责，对每一个学员都能耐心指导，有很好的沟通能力。
工作经验。
天竺瑜伽。
20xx-9至20xx-12任职全职瑜伽导师薪资保密。
工作职责：瑜伽学员培训，宣传工作。
教育经历。
20xx-1至20xx-6北京天悦瑜伽导师专业。
王冀锐专业证书。
高级瑜伽教练证书20xx年6月由北京天悦颁发。
瑜伽老师的工作计划篇十四
个人相片。
姓名：
性别：
女
民族：
汉族。
1987年7月1日。
证件号码：
婚姻状况：
未婚。
身高：
162cm。
体重：
49kg。
户籍：
四川资阳。
现所在地：
四川资阳。
毕业学校：
乐山师范学院。
学历：
本科。
专业名称：
会计。
毕业年份：
工作年限：
职称：
求职意向。
职位性质：
全职。
职位类别：
职位名称：
工作地区：
待遇要求：
元/月不需要提供住房。
到职时间：
可随时到岗。
技能专长。
语言能力：
教育培训。
教育经历：
时间。
所在学校。
学历。
培训经历：
时间。
培训机构。
证书。
工作经历。
其他信息。
自我评价：
本人性格开朗活泼，喜欢练瑜伽、打羽毛球、骑自行车等运动。做人诚实守信，做事踏实认真，积极进取，具有良好的协调与沟通能力，及团队协作精神。在学校，我不仅成绩优异，专业知识基础扎实。而且，我十分重视社会经验的.积累，利用平时课余时间从事服务员、家教、促销等兼职活动，在暑假本人又在简阳市云聚螺帽厂实习会计。在以后的工作生活中，我相信自己能够吃苦耐劳，及承受工作压力，能及时的完成领导交办的工作，能有效处理公司与个人的利益。
发展方向：
其他要求：
联系方式。
瑜伽老师的工作计划篇十五
尊敬的领导：
您好!
我于20xx年xx月通过教师招聘考试的方式进入教师队伍，被分配到xx小学工作，在校领导和同事们的关心支转正述职报告开场白怎么说持下，工作得到了实践锻炼，思想转正申请书党员格式认识有了转正述职报告开场白怎么说极大的提高转正申请书20xx年最新版，我成功地实现了角色的转变。感悟到了师德师风的重要，体会到了做教师的滋味，懂得了教师的责任，同时不管是学习能力、转正工作总结50字教学能力，还是专业水平都得到较明显的提升。在服务期满之际，特向领导提出转正申请，并对我一年来的情况汇报如下：
一、教学方面。
二、个人素养方面。
课外时间，我自转正工作总结报告觉学习与教育相关的知识，转正工作总结博览群书以拓宽自己的知识面，提高个人的文化知识素养。作为一名教师，肩负着时代的重任和祖国的重托，我深切地认识到，提高政治思想觉悟，是开展好教育工作的基本申请书的样板前提。工作中，严格遵守学校各项规章制度，团结同事，及时完成学校布置的'各项任转正述职报告范文务;勤能补拙，尤其是新教师更要勤奋学习，自觉修养，脚踏实地，奋发图强，树立远大理想，努力实现奋斗目标。
三、生活方面。
在生活上，以党员的标准严格要求自己，谨遵“正人先正己”的古训，时刻提醒自己，重视“为人师表”的职业形象，自己能做的事自己做，尽量不给学校添麻烦，努申请书怎么写力保持正派的工作作风，与校领导和同事们和睦相处。热爱教育、热爱学校、热爱学生，为把自己培养成一名优秀的教师而不懈努力。
经过一年的学习实践和锻炼，我已能做好教育教学的相关工作，在此之际，我郑重地向上级领导提出转正申请，请领导给予批准为盼!
xxx。
20xx年xx月xx日。
瑜伽老师的工作计划篇十六
为了更好地塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷；令男人缓解过大压力，改善不良体质。使我们瑜伽协会能在最短的时间内尽量完善起来，使协会办得有声有色，能跟得上社团发展的速度。特有如下计划：
一、活动内容。
1、招新活动。
2、大学生艺术节开幕式表演。
3、大学生艺术节中期表演。
二、活动具体流程。
（一）招新活动。
1、做海报，通过海报的形式告知广大新生瑜伽协会的基本信息。
2、做好与招新相关的材料。
3、社团部分配成员给每个协会并协助各协会会长招新工作4、10月26日中午11：:00在学校一食堂门口集合。
5、为招新准备桌椅。
6、报名要先到财务处交钱，在到相应协会登记。
7、招新结束，要把招新名单上报院学生会社团部。
（二）大学生开幕式表演。
1、根据节目要求确定人数。
2、确定排练时间。
3、在确定的时间开始排练。
4、艺术节前五天买瑜伽服。
5、艺术节过后由负责人田珂写本次活动总结。
（三）大学生艺术节中期表演。
1、确定节目。
2、确定节目人数。
3、负责人安排。
a）a区负责人：王井娟。
b）b区负责人：田珂、刘丹。
4、节目排练时间：星期六、星期天。
5、负责人刘丹写本次活动总结。
三、活动地点。
学校礼堂。
四、参加人员。
五、注意事项。
1、准时到达排练场。
2、在排练过程中注意安全。
3、动作尽量做到位。
瑜伽老师的工作计划篇十七
尊敬的领导：
时间过得真快，转眼间一学期的工作已接近尾声，为了更好地做好今后的工作，经验、吸取教训，本人特就这学期的工作小结如下：
在领导和同事的帮忙和指导下，在自身的努力下，不断克服自我的弱点，摆正自我的位置，在教学上，在其它工作中，都有明显的提高。现从下几点说明：
一、治学严谨。
本学期我自从担任数学教学以来，深感教学经验不足，我为了尽快进入状，抽出很多时间听了本校12位教师的20多节课，吸取他人长处为己所用。由于自我刻苦钻研，在运用中积累了丰富的经验。即使如此，我深感水平不够，经验不足。从一开学，我就开始多方搜集材料，为学生准备了很多的复习资料。自我订阅了数种报刊并经常到阅览室阅读报刊，增长知识，开阔视野和拓宽知识面.对待教学过程中出现的问题决不放过，尤其是在学术方面，一丝不苟，精益求精，并且对待课程中自我不熟悉的地方，虚心向他人求教。
二、工作态度认真，对学生极端负责。
我对后进学生的补课，更是不遗余力.力争使学生学得更扎实，更牢固。我在教学过程中，能够敏锐地观察学生的学习情景，并迅速找出解决问题的方面，因势利导，因材施教，不循规蹈矩，墨守成规。同时，注重学生整体素质的全面发展，并在平时和考试中都严格要求学生，有时到达了苛刻的程度，学生一开始啧有烦言，尽管如此，我并不所以而放松对他们的'要求，为了把后进学生的成绩提上去，苦心孤诣，绞尽脑汁，想尽了一切办法.并为此付出了很多的精力.对于不是本班的学生，我也采取了一视同仁的态度，一旦有其它班级学生提出要求，照样热情辅导，供给复习材料。
对待上级指定的任务，进取完成，速度快，质量好，不讲条件，不提要求。
任劳任怨，体现了一个人民教师良好的工作作风和道德风范。每当接到领导下达的任务，我总是不折不扣地完成，并能虚心听取他人的批评意见，对自我的不足加以改善。
四、最终一方面，就是我以与众不一样的方式对待工作和周围的人群。
我的独特的个性和处世原则以及不一样寻常的思维方式，从某种角度来说，也为数学教学带来了一股新鲜空气，在我的带动下，全体学生也自觉不自觉地加快了前进的脚步，我无意中为语文的教学供给了一剂良好的催化剂。
总之一句话，既然选择了教师这个行业，本身就意味着奉献和牺牲，我将一如既往地为教育事业抛撒自我的青春和汗水，用自我的热血和生命酬谢领导和知己、良心。
经过试用期的锻炼，我已经达到了转正要求，在此我提出转正申请，恳求领导给我一个为学校效力的机会。
此致
敬礼!
申请人：
日期：
瑜伽老师的工作计划篇十八
瑜伽老师曾不止一次地和我们提到瑜伽的唱颂，唱颂的歌曲是一些平时我们很少听到的种类，它们都是由极简单的一串发音组成的韵律，节奏缓慢而轻柔，不断地重复。唱颂通过吟唱简单的发音并拖长声调，以达到调节气息，增强呼吸的绵延和控制呼吸的能力。简单点说就像是歌唱家练习用丹田之气唱歌一样。
当我第一次听老师唱颂的时候，我感觉到它似乎和寺庙里放的佛经很像，只不过没有木鱼发出的敲打声。如果非礼佛之人，可能会觉得大家跟着一起唱那种感觉很怪异。后来，老师解释说，其实瑜伽完全可以无关乎宗教，你可以把听唱颂当成是一种追求心灵宁静或者练习气息的方法，不必强求自己非要像出家人一样超然脱俗。
如此，我便释然。后来，根据老师的推荐，我接触到的唱颂歌曲又多了一些。我发现它们似乎真的可以让浮燥的心平静下来。我试着在夜深人静的时候，盘着腿一个人静静地坐在房间里，听着这些简单的韵律，竟然可以做到让脑袋一片空白，什么都不想，注意力超全地集中。三五分钟下来似乎非常享受。
老师说，瑜伽的起源比佛教还要早得多，至今已经有5000多年的历史。我想也许佛祖是最早学习瑜伽的人呵呵，因为佛祖在菩堤树下成佛时候的坐姿，不正是瑜伽的莲花坐姿吗。当然，这只是我自己的想像。不过我上了课以后发现，瑜伽提倡的生活方式和很多理念，和佛教提倡的理念很像。比如，瑜伽和佛教都主张人们要心存善念，制戒，修心养性等等。我印象最深的是老师说的一句话：“当我们在背后说人的坏话甚至诅咒别人的时候，你想像一下自己的嘴里正吐出一条条毒蛇，此谓之‘口吐毒蛇’;相反，当我们由衷地赞美别人的时候，嘴里吐出的是一朵朵莲花，清新怡人，自己也因此而感觉到快乐，此谓之'口吐莲花'。”
这句话我回家后马上就转教给了朋朋。是的，母亲从小就教导我不要说人事非，这一点我一直谨记在心，并奉行多年。身在职场更是严格遵守这一原则，无论别人怎么抵毁我，我却从不说人坏话。如果同事们讨论的这个人我实在不敢苟同的时候，就保持沉默，或者客观一点，不偏颇不中伤，不无中生有。这个原则保护了我，所以即使我清高，不爱主动与人交往，但却不惹人讨厌。
当然，并非所有的人都能做到口吐莲花。不然也不会有那么多的事非了，不是吗?这些年，我觉得自己从来没有像今天一样，真正地做到不在意别人对自己的看法。当别人用言语攻击我的时候，我甚至学会了试着原谅别人，毕竟攻击我的言论并没有破坏我的幸福。我的老板曾经说过，一个人的一生之中，能影响到50个人已经是很不错的，因为这50个人还会与别人有牵连，这50个人的关系网拉起来就是一张大网。而你，就是这张网的中心点，你的能量被无限地放大了。是啊，如果在人际关系的网络中，我就是中心点，那么我一定千万注意，不要让太多的人反过来影响到自己。这样的一种心境提升，是连我自己都没想到的收获。
我相信瑜伽可以带给我更多的感悟，当然，这全都源于对生活，抱有热爱之心。
后注：日记里插入的这首mp3，是老师推荐的《解脱咒吟唱版》。唱颂此咒者是位金刚上师，长年在青藏高原修行。我想了想，还是推荐给大家。不要执着于任何宗教的束缚，试着静下心来听这一段简单的韵律，它那极富加持力的韵律，跨越聆听者的心灵时空，流露出无限的自在与智慧，也许，疲倦的时候可以放松你的身心，帮你暂时忘却烦恼。
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