所有的方案都应该经过详细的评估和讨论，在实施之前得到充分的认可和支持。要写一篇较为完美的方案，首先需要明确问题的关键点和目标。在制定和执行方案的过程中，我们还需要及时地反馈和改进。
班级心理健康活动方案篇一
开展父母与孩子“同读一本书”活动。读书要认真，每天三十分（周末白天半小时，晚上半小时），内容符合年龄特点，建议阅读经典。要做到能简单复述读书内容，能明白故事含义，能有一些简单的读后感想。
爸爸妈妈要以身作则，读书时间不开电视电脑，不干无关事务。建立专门的剪贴本、摘抄本，读书过程中发现优美段落、句子都要摘抄下来，报纸上的可以剪下，贴在剪贴本上。
班级心理健康活动方案篇二
活动背景：现在的大学生们。到处都充满着“颓废，无聊，寂寞”这些消极不健康的心理现象。大学生是祖国为了迎接512心理健康发展日。为了更好地宣传今年的主题“微笑与潜能开发”，我们举办此次活动。
活动目的：在这个心理健康发展日宣传这个节日，希望大家都开心，同时向大家宣传心理咨询室。
策划主办单位：大学生心理协会。
活动流程：
一、相片的采集。
1、x月23号一天和5月24号上午在新世纪广场采集学生的相片。之前要做好宣传海报并通过心理发展部通知各学院各班级。
2、x月24号下午选出入围的12张相片。晚上洗出来，并做好投票宣传板，晚上通知入围选手，叫她可以叫她(他)的同学第二天来投票。(负责人：xx)。
3、x月25号在新世纪广场进行投票。拉路过的同学，活动和另一活动同时进行，同时结束。然后我们当晚就得出结果。给同学颁发奖品。第二天在我们的宣传板块宣传我们的活动成果。
相片采集：相片采集可以由学生自己带u盘来拷贝给我们，也可以发送自己的`相片到我们的邮箱，我们要登记学生的姓名和联系方式。并叫她关注我们这个活动并等待结果。所选相片必须原创，可以不是自己，但不能是是网上下载的。负责人(xx)。
投票方式：为每位选手准备一个选举面板，支持她得可以在她得下面画一笔，每个抽了奖的同学最多可以投3票，但不能只投一人。(暂定前80名投票选手可以参加抽奖环节)，以画正字形式进行，提高大家的积极性。
奖项设置：一等奖一名;二等奖二名。三等将三名。
投票人奖品：小电扇棒棒糖软糖若干。
海报内容。
一、活动名称：微笑。
二、活动简介：我们将在24号在新世纪广场采集相片相片必须原创，主要体现阳光的微笑。能给人一种温暖阳光的感觉。将在25号在新世纪广场进行现场投票，医学院的同学都可以参加。对于前80名投票选手将有机会抽得幸运大奖。
四、活动地址：新世纪广场。
活动时间：xx月xx日。
班级心理健康活动方案篇三
1、活动前，学生中可能有的安全意识差，这给春游带来安全隐患。为此，班主任在本班开展活动安全教育，教育学生一切行动听从指挥，不准随意离开队伍单独活动，排队有序。行走时不准嬉戏打闹，有事必须向班主任请假，未经允许，不可离队。强调活动过程中的注意事项，消除麻痹思想，以防为主，确保师生人身安全。班主任要对本班所有春游学生进行安全教育和身体状况摸底，对身体不适或患有疾病的学生，劝阻其参加本次活动，同时班任要联系家长确定。
把学生组织成十个活动小组，分别指定有责任心同学当组长和副组长。
严格检查学生所带的食品，确保食品安全。教育学生野餐过程中讲究卫生，不准喝酒和食用不卫生的食品。
严禁学生携带烟、火，一经发现严肃处理。
建议学生装穿运动服，运动鞋，背双肩包，并保管好相机等贵重物品。
2、行进中可能会有学生掉队或擅自离队现象，可能带来危险。为此，出发前，集中强调安全注意事项，宣布活动安排，清点人数。教育学生一切行动听从指挥，不准随意离开队伍单独活动，有事必须向班主任请假，未经允许，不可离队，行进中排队要有序。
3、在路上，特别是经过十字路口，很容易出现交通事故，在田间小路，学生多，容易踩踏庄稼，为此，组织学生行程时排好队伍，不准踩踏农田。教育学生不争先恐后，不嬉戏打闹，做到一切行动听指挥。往返途中的交通路口老师亲自指挥，确保学生安全通过。
4、在活动中，有些危险地方可能带来危险。为此，到达目的地后组织学生在老师指导下开展活动，活动时要文明，相互关心，注意安全，不搞有安全隐患的活动，（如攀爬树木岩石等）教育学生不要到危险的地方玩耍，特别是水域及偏僻的地方。不要到大石头边沿等危险的地方玩耍、游戏、照相等，以免滑下受伤。严禁下水游泳，预防溺水事故发生。不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等，以免发生食物中毒。班主任和跟班教师必须与本班学生在一起；对本班学生安全负全责。分散自由活动时，要求学生三五成群，不能个别行动，教育学生发现问题或发生事故时及时汇报，班主任和跟班老师要加强巡视，安全小组要做好监控，班主任和跟班老师要随时点名，查看学生去向。
5、在活动过程中，个别体弱学生可能会遇到些困难。教育每名同学都要发扬团结互助精神，及时帮助有困难的同学。
6、要注意饮食安全，不要让学生喝生水和食用不卫生的食品等。
7、春游活动中可能会有突发事件发生，如花粉过敏、扎破受等，处置原则：保持镇静，沉着应付；孩子优先，紧急援救；维持秩序，迅速疏散；立即报警，紧急求助。随队校医要备足药布、创可贴、清凉油等急救药品。
8、教师手机应处于开机状况，并检查电池电量，以加强联系。教师要自始至终和学生在一起，防止丢失学生。学生如上厕所，要向班主任请假，要有同学陪伴。
9、为了保证学生安全归校，活动结束后要在规定的地点按时集合，清点人数，确无遗漏后，有秩序返校，按照正常时间放学。
班级心理健康活动方案篇四
一、活动主题：
“团结互助，增进友谊，争创优秀班级”
二、活动目的'与意义：
十一月天，硕果飘香，正是秋游的好时节。通过本次秋游活动，在领略优美的景色的同时，促进本班同学间的交流，陶冶我们的情操。秋游，既可以为全体成员营造一种轻松自由和谐融洽的气氛，又可以加强同学们的集体意识，开拓同学们的视野，增长知识，感受生活，同时也丰富同学们的课余生活，让同学们在秋高气爽的季节里放飞心情。
三、活动对象：
18级电商三班全体同学(自愿参加)。
四、活动时间：
20xx年11月17日星期四(暂定)。
五、活动地点：
世界之窗(暂定)。
六、地点优势、劣势：
1优势：长沙世界之窗位于长沙市东北郊区浏阳河畔，占地40万平方米，长沙世界之窗由湖南电广传媒股份有限公司、深圳华侨城控股股份有限公司和香港中旅集团共同投资兴建的大型文化主题公园。坐落于长沙市金鹰影视文化城，占地40万平方米，累计投资3亿元人民币。10月1日试营业，经过20xx年发展壮大，现年接待游客量达80万人次。长沙世界之窗经过十一年的努力，已发展演变成为一个融世界各国建筑奇观、五洲风情歌舞表演、大型器械游乐、先锋时尚活动、影视拍摄基地于一体的综合性大型主题公园。
(待定)。
乘车方式：班级集体包车。强烈建议包车，一是统一包车节省时间，若各自乘车同学相互间必定造成时间差，二是包车便于集体活动，也有安全保障。(待定)。
七、经费预算：
1、门票：60每人(待定)。
2、包车费用：(待商议)。
3、如包车，则费用预定为每人20元，多退少补。
八、活动具体安排：
1组织策划：
1、活动总负责人：班主任曾小娟。
11月17日早上8：00在校门口乘车，下午5：00在景区大门集中回学校时间要说早一些，因为有人会迟到，这样刚刚合适，但是车要提前叫它来接，尤其是下午，尽量避开车流高峰期，大概在3点半的时候联系司机。
9：30~11：00，利用景区的设施集体活动11：00~11：30休息。
11：30~14：00集体活动(班长提醒生活委员下午4点联系司机)14：00~16：30自由活动时间。
16：30~17：00到景区大门口集合准备归校。
九、活动注意事项：
1、为保证早上出发前的安全与纪律，班长做好出发前的组织工作。每个班干进行负责每组，每组大概5至6人。
2、爱护花草树木，严禁破坏公共财物。
3、以班级为单位活动，不独自行动，不玩危险游戏，一切活动均听带队老师的指挥。
4、建议学生讲究节约，带适量的物品，不宜多。动员不带贵重物品。如果带了，请教育好注意保管。
5、不参加的学生一定要好请假条，同时班长电话联系确定。
6、建议同学穿舒适休闲的衣服和运动鞋。
预祝本次xx级电商三班秋游活动圆满成功!
班级心理健康活动方案篇五
本次综合实践活动经过准备阶段、活动考察阶段、思考汇报阶段、活动延伸阶段，在这个综合活动过程中，充分地调动了学生参与活动的积极性。不但多方面培养了学生的组织能力、调查采访能力、思考评价能力、概括整理能力还培养了学生的交往能力和待人接物的能力，更让学生进一步地了解了扬州，激发了学生对家乡对祖国的热爱之情。
学生在活动中表现出对汉墓、对家乡景点、历史的浓厚的兴趣，通过一系列的活动让学生更加有心地去了解扬州，从而激发对家乡、对祖国更深的爱。
班级心理健康活动方案篇六
当月过生日员工。
每月生日会上。
（一）“7人8足”绑脚比赛10分游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。
游戏人数：10—15人。
道具要求：绳子若干条、口哨一个。
项目评分：设臵规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜。
活动评分：以用时长短评分，一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。
（二）比划猜猜10分游戏简介：先在纸板上写上动物或物品的名字，两位队员互相面对彼此，给纸板给比划的人看了后，比划的人不能说话和出声。用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。每组人员轮流上两位共三组。
道具要求：写好的纸片若干。
活动评分：以猜出个数评分，一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。
（三）箩卜蹲。
游戏简介：将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
活动评分：每组推选代表，进行活动并计时，根据时间长短进行评分，一名10分，二名9分，三名8分。
（四）抱抱团。
游戏简介：全体参与人员围成一个大圈，当主持人说到固定语言如“花开了”“狼来了”之类的时候，选择最近的人拥抱，两人或者三人拥抱可视为有效，被孤立的人淘汰，在围成的大圈之间接受“金鸡独立”或俯卧撑之类小惩罚。
活动目的：此游戏主要目的在于让员工们领悟坦诚沟通、用心交流、率真做人的意义，作为活动结束的收尾游戏，不计入积分。
1、主持人至开幕词并介绍到场嘉宾。
2、安排评分人员，计时，主持人员。
3、主持人介绍本次活动主题和宗旨。
4、请领导到场启动此次活动。
5、各队员按顺序在指定的位臵进行活动了解开展活动。
1、所有成员组队参加。
2、前期工作落实，安排人员，场地，道具到位。
3、介绍活动规则，进行本次的参赛。
4、每个活动都进行评比记录，最后将各项活动的情况综合评出最优秀的三个团队，同时对团队口号凝聚力和集体感较好的三个团队。
团队奖励：一名二名三名。
班级心理健康活动方案篇七
爱国主义教育一直是未成年人思想教育的主要内容之一，最近国务院提出的：从增强爱国情感做起，弘扬和培育以爱国主义为核心的伟大民族精神。引导广大未成年人认识中华民族的历史和传统，从小树立民族自尊心、自信心和自豪感。全国少工委也提出开展《中国了不起》，《中国人了不起》、《做了不起的中国人》等一系列活动。
这样的爱国主义教育活动只有贴近学生的生活，和学生已有知识发生联系，才能打动学生的心灵，达到培养能力，提高认识的活动的目标。想到扬州经常出土很多的汉墓墓葬，电视上也经常报道相关的知识，学生也曾经提出有关汉墓的问题，我想到：从了解汉墓做为切入口，进而引导去了解扬州深厚历史文化底蕴，进而达到引导学生体会扬州了不起、扬州人了不起，做个了不起的扬州人的活动目标。
班级心理健康活动方案篇八
以《山东省中小学生德育综合改革行动计划》和《山东省普通中小学心理健康教育特色学校争创计划工作实施方案》精神为指导，深入开展心理健康教育活动，全面提升全校师生心理健康素质，营造良好的心理健康教育氛围，努力营造人人关注心理健康教育，人人参与心理健康教育的良好氛围，构建和谐校园。
通过系列心理活动的开展，让广大师生在活动中获得心理感悟和体验，普及心理健康教育常识，增强广大师生维护心理健康的意识，提升心理素养，健全人格品质，持续推进我校心理健康教育工作，促进师生的心理健康发展。
教师：我运动我快乐。
学生：我阳光我快乐。
全校师生。
5月21日—26日。
（一）准备阶段。
1、召开教科室成员会议。
活动目的：研究部署活动月有关事宜，研究活动内容，明确具体分工。
活动时间：5月16日第二节。
活动对象：教科室小组成员。
活动要求：要求教科室成员增强责任心，立足我校实际情况，科学、合理地规划好每一项活动，提高活动的实效性。
负责人：xxx。
活动目的：规划活动月活动安排，落实负责人和活动要求。
活动时间：5月16—17日。
活动要求：全面、具体、科学规划。
负责人：
（二）实践活动阶段。
活动时间：5月18日。
活动对象：聘请瑜伽教练引领教师进行瑜伽活动。
活动目的：聘请瑜伽教练，根据教师群体的特点，设置一些基本动作，舒展身躯，拉伸颈部、肩部，带领老师们进行瑜伽冥想，舒缓压力，放松身心，以此改善教师的心理健康状况，缓解职业压力，提高幸福指数。
负责人：xxx。
2、观看电影。
活动时间：5月16日。
活动对象：全校教师。
活动内容：观看心理电影《国王的演讲》。
活动目的：通过影片观赏，活动心理感悟，增强心理认知。
负责人：
3、观看心理视频。
活动时间：5月16—17日心理活动课。
活动对象：全校学生。
活动内容：心理励志视频《尼克胡哲》、《生命爬行》。
活动目的：通过视频，增强学生的情感体验，促进培养学生自立自强、学会感恩等心理品质。
负责人：班主任。
（三）总结阶段。
时间：5月18—23日。
内容：写出活动总结，整理上报心理活动周资料。
负责人：xxx。
班级心理健康活动方案篇九
经过影片引导同学关注自我与他人的心理健康，努力构建和谐心灵，和谐人际，健康成长。
学生工作处心理咨询中心
院心理健康部
机电系心理健康部、电气系心理健康部
经贸系心理健康部、轨道系心理健康部
露天电影，心理咨询中心负责供给影片和宣传资料、播放设备
第一场-5月6日(五)第二场-5月13日(五)
各系组织观看
第一场：南院篮球场--机电系心理健康部负责
东院篮球场--电气系心理健康部负责
第二场：南院篮球场--人文系心理健康部负责
东院篮球场―轨道系心理健康部负责
(东、南院各设置一个场地)
班级心理健康活动方案篇十
为了给大学生营造良好的身心发展环境，引导大学生正确面对困难，解决困难，充分发挥大学生的想象力，展现大学生的精神风貌，提高创新能力。帮助大学生更好地发现生活的点滴，珍惜现在的美好生活，温暖心灵。特开展“与心灵相约与健康同行”为主题的系列心理健康活动，具体方案如下：
20xx年5月。
承办方：晴商心理健康教育辅导站、韦淑亭辅导员名师工作室。
主办方：大学生心理发展协会。
a、活动时间：5月25日。
b、活动对象：商学院全体学生。
c、活动地点：回音广场（暂定）。
d、活动的目的及内容：快乐就像香水，不是泼在别人身上，而是洒在自己身上。全院师生在便签。上分享开心或感到十分温暖的事不须留名，我们将把他们的便签贴于展板上作公开式展板，更多人可以从中获取快乐与温暖，让同学们感受到生活中爱的存在，从而使自己每天保持一个愉悦的心情，打开心扉，迎接美好的未来。
a、活动目的及内容：本次比赛以微电影大赛的形式开展，鼓励参赛者自编，自导，自演具有积极力量的心理“微电影”，激发想象力与创造力，发现生活美好点滴，感悟幸福生活。
c、参赛对象：商学院全体学生。
d、作品要求：
（1）视频格式为avi、mpeg、mpg、rmvb、mp4等可播放的视频格式。
（2）手机横屏或摄像机录制，时长为2—5分钟，视频大小尽量控制在200m以内，分辨率不低于720，最好为（3）。
（3）作品须为原创，风格、体裁不限，内容真实，符合主题。
（4）所有参赛作品将以展板的形式在海悦厅（暂定）门口进行路人评选，提高互动影响力。
f、奖项设置：一等奖三名，二等奖五名，三等奖7名。
a、活动时间：5月6—5月20日。
b、面向对象：商学院20xx级，20xx级全体学生。
c、内容与意义：一粒沙是一个世界，反映着智者的思考与智慧；沙盘中展现出美妙的心灵花园，则是沙盘游戏治疗的生动意境。我社将于回音广场进行心理沙盘活动，通过心理沙盘活动，把无形的心理内容以某种象征性的方式呈现出来，从而获得治疗与治愈，创造与发展，以及个性化的体验，便是沙盘游戏的无穷魅力和动人的力量所在。
d、内容：在回音广场，进行心理沙盘活动，通过心理沙盘活动，释放心理压力，净化心灵。通过这次活动后，每个班级提交两份活动的心理感受，并进行评比。参赛方式“班级+姓名”。于20xx年5月25日前各班级完成作品征集报送，报送邮箱xxxxxxxxxxx。
e、评选奖项：一等奖1项、二等奖2项、三等奖5项、优秀奖7项。
a、活动目的及内容：培养学生的动手能力，引导学生发现身边的正能量的故事，并从中汲取力量，为心理发展增加养分，为青春增添一抹靓丽的底色。
c、参赛对象：商学院全体学生。
d、参赛形式：以“班级+姓名+联系方式”的形式提交作品，于5月20日之前提交。报名的同学加入qq群：
f、奖项设置：一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖7名。
a、活动时间：5月25日。
b、参赛对象：商学院全体学生。
c、活动地点：创意楼b。
d、活动目的及内容：为提高学生的心理健康水平，提高心理健康知识的普及率，通过竞赛来增加同学们的心理知识储备，让同学们了解心理健康的重要性，提高整体心理健康知识水平。本次比赛分为预赛和决赛两部分。预赛设置30单选，5个多选，20个判断题，填空题10个，简要论述题1个，共计100分，得分高者胜。决赛题目由不定项选择题和判断题组成，第一部分为必答题，第二部分为选答题，第三部分为抢答题。
e、参与方式：比赛以各班级为单位填写报名登记表（附件3）进行报名。每个班级以5人为一队，可报名若干队。5月20日前各参赛队伍将报名表发送至邮箱：xxxxxxxxxxx。报名后，由承办单位为各代表队统一发放题库，并组织预赛。预赛时间及预赛办法由大学生心理发展协会通知报名选手。
f、奖项设置：一等奖1名，二等奖3名，三等奖5名，优秀奖7名。
班级心理健康活动方案篇十一
5月20日上午举行“西宁三中第二届5.25心理健康节”活动启动仪式。利用国旗下讲话向全体师生发出“阳光心灵幸福校园”为主题的心理健康节活动倡议。悬挂宣传横幅的同时将演讲稿和活动方案张贴于我校校园网首页和宣传栏，在师生中宣传心理健康活动节具体活动。为其它“5.25心理健康节”系列活动的开展奠定良好的基础。
：全校学生。
：各班级。
学生自找素材并设计制作一期以“阳光心灵幸福校园”为主题的心理学黑板报。通过黑板报的设计，制作，让学生主动学习心理健康知识，为今后进一步推进我校心理健康教育工作打下坚实的基础。25日，学校将组织评比小组进行检查评比，各年级评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品照片将通过宣传栏给予展示。
全校学生。
学校宣传栏。
以“阳光心灵幸福校园”为主题，动员学生心理健康教育征文写作和制作心理健康手抄报。通过手抄报的制作和征文比赛，调动学生学习积极性，使学生主动学习心理健康知识，使学生确立自己的人生志向，进一步发展创造性思维，开发自我学习潜能并提高承受挫折和应对挫折的能力，从而形成良好的意志品质。5月27日学校组织评比小组进行检查评比，征文和手抄报各评出一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名。获奖作品将通过宣传栏给予展示。
学校宣传栏。
针对开云KY官方登录入口 学生特点进行关于学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题、挫折适应问题方面的心理健康知识宣传，达到提高学生心理自控力，社会交往，环境适应能力目的。
：全校学生。
西宁三中馨心家园心理辅导实验中心。
（团体游戏大饼、油条、豆浆）。
以西宁三中第二届“5.25”心理健康节为契机，在为让学生找出自己与他人之间的共同之处并尝试发现自己的独特之处，最终增加学生在团体中的归属感。
：20xx年5月22日。
：全校师生。
：各班级。
为使学生进一步认识和发掘自我，也使学生在放松的时间学到心理学知识，我们采取观看心理电影这一学生喜闻乐见的方式。精选心理励志电影《我的左脚》请学生观看。影片编自爱尔兰作家克里斯蒂·布朗的自传，描述了因小儿麻痹症而全身瘫痪的布朗依靠唯一可以活动的左脚来改变自己的人生，并成为画家和诗人。影片结束后使学生自我探索的同时，不断完善自己的内心，对电影中的问题引发自己的思考并写成体会。在5月30日之前，各班将汇总的观后感交于心理健康教育老师处，优秀作品将陆续发表至校园网和宣传栏中。
班级心理健康活动方案篇十二
活动目的：
1、让学生知道每个人无论在学习和生活中都会面临着各种心理压力，压力是无法避免的。
2、让学生初步了解正确的面对心理压力的发泄方法，培养学生战胜压力的能力。
3、每个学生都应该以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩，不逃避，合理控制住自己的心态，战胜困难。
教学重难点：教会学生如何面对心理压力。
教学过程。
现在的家长大都有“望子成龙，望女成凤”的思想，但是在21世纪人才济济，面对社会竞争的压力，使得学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面遇到各种各样的压力，初中生正处于青春期，是身心发展的关键时期，如果不能正确对待压力，将会对学生们的以后造成巨大的影响。因此探索学生们压力的来源并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方法，关系到我们怎么培养学生的心理健康，是很有意义的。
初中生的压力来源：
1、从学校方面来说，初中生面临着巨大的升学压力，特别是在当前的应试教育向素质教育转型时期，学校仍片面追求“重高”升学率，因而学校的一切教学工作就是围绕着分数，学生接受的讯息也是分数重于一切。因而在学业上竞争更大，压力更大。
2、从家庭方面来说，中国历来有“望子成龙，望女成凤”的说法，这极概适地说明了父母的一种共同的心态。很多家长把自己对未来的希望完全寄托在子女身上，对子女的期望值过高，学生越是理解家长的苦心，心理压力就越大。
3、从学生自身方面来说，学习能力的高低决定着心理压力的大小。
4、从同学之间来说，目前的初中生，在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性。
很差，而且心理脆弱，在学校一旦受到同学的讥笑，便感到委屈和愤怒，还有很多同学不知如何处理同学之间的矛盾、摩擦、或忌妒、歧视，或误解、猜疑等，为此深感烦恼。
不可能是到处美好的，必须做好心理准备。压力一方面可能使人产生痛苦的情绪，行为失措;另一方面又可给人以教益与磨练。初中生应该看到他的两重性，不应只见其消极面压力。其次培养积极、乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚强的性格需要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的`。”所以，要树立坚定的目标，培养乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。
最后合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪，必须经过某种形式得到发泄否则积累过多，容易导致心理异常。如果遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，排除心理障碍，达到摆脱矛盾，稳定情绪的理想效果。
二、方案实施的过程。
(一)用例子引导思考。
1.老师给学生讲述三个有关心理压力的故事。
a、某高校一名高三的学生在高考时神色匆匆的找到自己的位置坐下，在老师发了草稿纸以后，不停地在上面上清华大学、北京大学，最后精神失常，昏倒在考场里，因为压力太大，自己连高考的机会都失去了，实在是非常不值。
b、某城市重点小学的学生因被老师罚写作业，作业太多了，让爸爸帮他一起做，结果都做到夜里一两点，可见作业的压力别说孩子，连家长都受不了。
1、引导学生思考：
(1)假如你是这两名学生，当时的心态是什么?这种心理状态健康吗?
(2)如果你是老师，在对待学生时放错误时，会不会布置这么多作业?
(3)两名学生的举动造成了什么影响?
(4)这两名学生应该怎么来应对这种压力?
2、全班交流。
3、教师小结。
(三)、观看视频激情兴趣。
1、播放事先准备的视频。
2、学生仔细观看。
3、学生讨论。
(四)、把自己的压力在班级上分享。
学生自愿上讲台把自己的压力主动说出来，其他同学当他的参谋，给他出主意，提建议，如何去缓解压力，释放情绪，老师指导。
(五)、写自己的感受。
小结：现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。学会正确缓解压力，合理释放情绪才能在社会的不断发展中立于不败之地。
反思：了解每个学生们不同的造成心理压力的原因，认识到压力处理不当会给自己和家庭带来巨大的影响，培养学生缓解压力的方法，合理释放压抑的情绪，避免心理疾患的造成，激发学生学习的兴趣，养成学生们以积极、乐观的心态去面对压力。
班级心理健康活动方案篇十三
为进一步加强我校大学生心理健康教育工作，结合《xx区教育厅关于开展20xx年全区高校大学生“·2”心理健康教育活动月活动的通知》（教思政[20xx]x号）的要求，决定开展我校大学生“·2”心理健康教育活动月活动。现将有关事项通知如下：
珍爱生命，放飞梦想。
通过组织开展以“珍爱生命，放飞梦想”为主题的心理健康教育活动系列活动，引导我校学生珍惜生命之存在、抵抗生命之挫折、欣赏生命之美好、体悟生命之乐趣、展示生命之魅力、实现生命之价值，培养学生的善良之心、宽容之心和感恩之心，保全学生以积极的心态克服困难、战胜挫折，收获生命成长的幸福。
20xx年4月中旬--月下旬。
全校在读本专科生。
围绕“珍爱生命，放飞梦想”主题，组织学生开展心情征活动、团体心理辅导活动、校园心理情景剧展演活动。
各学院分别至少报送篇心情征作品，学校将组织专家评审出校内一等奖2名、二等奖名、三等奖名，优秀奖若干名，优秀指导老师若干名。并从中选送2篇作品代表学校参加20xx年全区高校大学生·2心理健康教育活动月“心情征”评选。
各学院分别至少报送10张图并茂的活动照片，每张照片附200字以内字进行相关描述，学校将组织专家评审出校内一等奖10名、二等奖1名、三等奖20名，优秀奖若干名，优秀指导老师若干名。并从中选送10张图并茂的活动照片代表学校参加20xx年全区高校大学生·2心理健康教育活动月“阳光风采照”评选。
3、心理情景剧。
各学院至少报送1个情景剧作品，校大学生心理健康协会、大学生艺术团等相关学生社团也可各报送1个作品，并于月18日前上交剧本材料至学工处xx老师处，学校将在月2日前组织专家对所有作品进行现场评选，评审出校内一等奖1名、二等奖2名、三等奖名，优秀奖若干名，优秀指导老师若干名。并将一等奖作品拍摄成视频代表学校参加20xx年全区高校大学生·2心理健康教育活动月“心理情景剧”比赛。
4、征及照片提交时间。
请各学院于20xx年1月1日前将相关征作品和活动照片材料汇总后发关至邮箱：。或拷贝到xx楼学工处老师处。
班级心理健康活动方案篇十四
1、以全心全意为人民服务为宗旨，组织中高年级学生参与社会实践、服务老人活动，在活动中培养尊老爱老、助人为乐的传统美德，树立社会主义荣辱观。
2、在实践社会、服务他人的活动中，影响社会，为社会做出积极的贡献。
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